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楼主: 准提法者

生命因“辟谷”而自由,21天辟谷笔记,求陪同!

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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-3-11 22:51:42 | 显示全部楼层
    楼主,不论什么情况你一定要hold住!hold住就是胜利!
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  • TA的每日心情

    2013-11-23 09:22
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-3-12 21:18:20 | 显示全部楼层
    2013.3. 12    星期二(第2天) 天气:晴(阳光)  晚体重:99斤     减重:0斤
    1、吃喝:1L淡盐水,2L红枣水;3块黑糖麦芽饼
    2、拉撒:小B不断(茶色),大B:1次(褐色,黏稠,稀,少量);
    3、饥饿感:不是特别明显;明显时就服气12次;
    4、身体情况:口里苦,舌苔白白厚厚;无力感稍减;脸色比前两天有所好转,白了一些;
    5、练功情况:有饥饿感时就服气;打坐5小时;

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  • TA的每日心情

    2013-3-15 17:06
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2013-3-12 23:47:19 | 显示全部楼层
    加油吧!希望楼主坚持啊,多服气,关注
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  • TA的每日心情

    2013-3-16 12:57
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-3-13 04:09:31 | 显示全部楼层
    麦芽饼还是不吃吧,吃点水果如何?我辟谷期间坚决不吃这样的甜食,馋了吃点青菜或者水果呢。{:soso_e113:}加油小美女,你很瘦呀。
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-3-13 09:10:46 来自手机 | 显示全部楼层
    今天怎么样了呢?

    一天能有五个小时的时间打坐啊,不上班吗。
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  • TA的每日心情

    2013-4-8 08:38
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-3-13 11:57:03 | 显示全部楼层
    期待楼主辟谷成功,谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2013-11-23 09:22
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-3-13 21:25:00 | 显示全部楼层

    21天辟谷笔记,2013.3.11-3.31,坚持!

    2013.3.13   星期三(第3天) 天气:晴(阳光)  晚体重:99斤     减重:0斤
    1、吃喝:1L淡盐水,2L红枣水,N粒馍豆(N<15);
    2、拉撒:小B不断,大B:1次(稀,少量);
    3、饥饿感:不明显
    4、身体情况:精神状态比较好
    5、练功情况:随缘服气,忆起便服;打坐5小时;

    点评

    喝水太多了,辟谷中无论如何一天的喝水量要控制在1000毫升之内,我不断水辟谷的话每天喝水500毫升左右,喝水太多,增加五脏的负担呀!(今天是我不断水全辟谷的第三天,准备7天后转入半辟谷,从严格的意义上来说,你  详情 回复 发表于 2013-3-21 10:52
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-3-13 22:24:50 | 显示全部楼层
    什么是馍豆啊,精神状态好就行啦,加油加油!
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  • TA的每日心情

    2018-6-24 17:56
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-3-14 09:41:41 | 显示全部楼层
    各位朋友都在关心中,坚持到底,,,,,
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-3-14 19:51:03 | 显示全部楼层
    准提法者加油加油~{:soso_e176:}
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 15:46
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-3-14 21:41:18 | 显示全部楼层
    21天是一个习惯的养成
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 15:46
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-3-14 21:43:05 | 显示全部楼层
    袁丽 发表于 2013-3-6 11:44
    是的,我是新人,准备辟谷3天的,现在第11天了还不想停止,希望我们一起加油,听从自己身体最真实的感受,顺 ...

    向您好好学习!!!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2017-5-30 13:36
  • 签到天数: 320 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-3-15 12:38:37 | 显示全部楼层
    准提法者 发表于 2013-3-6 21:13
    2013.3.6  星期三(第三天) 天气:晴(阳光暖暖)  出差第三天      晚体重:108斤
          出差回来后看到 ...

    这个要自己亲自做。
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  • TA的每日心情

    2017-5-30 13:36
  • 签到天数: 320 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-3-15 12:48:44 | 显示全部楼层
    准提法者 发表于 2013-3-11 21:27
    2013.3.11  星期天(第1天) 天气:晴(少阳光)      晚体重:99斤     减重:1斤
    1、吃喝:3L红枣水;
    ...

    睡不着时可以打坐,然后再睡觉,就可以睡着了。
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  • TA的每日心情

    2013-11-23 09:22
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-3-15 21:40:53 | 显示全部楼层
    桂林 发表于 2013-3-15 12:48
    睡不着时可以打坐,然后再睡觉,就可以睡着了。

    呵呵,试试这个方法,谢谢鼓励。
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  • TA的每日心情

    2013-11-23 09:22
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-3-15 21:50:18 | 显示全部楼层
    2013.3. 14   星期四  (第4天) 天气:晴(阳光)    晚体重:99斤     减重:0斤
    1、吃喝:0.7L淡盐水,1L红枣水,5粒红枣,N粒怪味胡豆,7粒糖(2粒大白兔)韩老师请客蹭饭,每样菜品尝了一点;
    2、拉撒:小B不断,大B无;
    3、饥饿感:饥饿感不明显,但就是有非常强烈的吃东西欲望,所以就吃了很多的东西。
    4、身体情况:口里已经不苦了,但舌苔还是白白厚厚;无力感强烈;脸好像比前几天瘦了一点,白了一些;
    5、练功情况:随缘服气,饿了便服;打坐4小时;

             昨天晚上想吃东西的欲望特别强烈,所以晚上就一直在搜索素心铭等素食的团购,看着一张张吃过的菜品,回味着记忆中的香味,就特别的想要不明天或者什么时间就再去一次?昨天晚上差点起床吃点东西压压了。这么一折腾,所以就睡得比较晚;
          睡得晚的第一大后遗症就是第二天起床没精神,没力气,浑身软绵绵的,人有点矿…第二大后遗症就是想通过吃东西来达到补充体力,提升精神;后来果然吃东西了,但没有达到预期的效果;所以辟谷期间,早睡是非常重要的功课。
          可能还是和昨天看了太多美食照片的原因有关,今天心理上先有点动摇了,于是开谷了,有了第一口就有第二口,第三口,直到今天晚上韩老师的请客结束,不过我觉得没关系,吃了就吃了,只是把辟谷时间往后再推一天就过去了,不要太放在心上,不会因为这一顿饭而让前面所做的努力都消失的。
           只是胃因为前7天几乎都没吃过任何食物,所以今天突然吃这么多东西还是有点痛,有点不舒服的,这样做应该还是比较伤胃吧,下次可别这样了,呵呵。
           明天有两个朋友要来做客,晚上有个茶欢会,可能会吃一些干果零食,除此之外还是尽量坚持辟谷吧。
           呵呵,今天就先这样吧。

    点评

    晕,你的第一次辟谷结束了,接下来再辟就属于第二次了,哈哈!  发表于 2013-3-21 10:57
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-3-15 21:54:16 | 显示全部楼层
    打坐4小时还会有饥饿感啊,倒不如在打坐中加些服气的念头,加油加油!
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  • TA的每日心情

    2021-2-26 08:39
  • 签到天数: 2540 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2013-3-16 08:51:09 | 显示全部楼层
    楼主是第一次辟谷吗?
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  • TA的每日心情

    2017-5-30 13:36
  • 签到天数: 320 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-3-16 12:47:54 | 显示全部楼层
    准提法者 发表于 2013-3-15 21:50
    2013.3. 14   星期四  (第4天) 天气:晴(阳光)    晚体重:99斤     减重:0斤
    1、吃喝:0.7L淡盐水, ...

    要注意服食的程序。
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  • TA的每日心情

    2016-6-4 20:09
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-3-16 22:39:43 | 显示全部楼层
    心上说服自已,坚持一下,过渡一下,继续辟下去。
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