辟谷21天

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:42
% D' ~+ V) L) [* Z" ?说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
1 L( P7 s. V3 P) H/ F, U% y请教，如果在平衡期 ...

' c: I: {% O3 `# U都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个新体重。

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:43
! h( _: v3 h3 s因为我觉得，辟谷七天后，体重在三四天内基本上就维持不动了。所以如果只是辟谷十四天，减肥效果就不是那 ...

我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

蝶舞飞飞

31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应该的体重，它就不会再减少了

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:17
  G! u! Q/ @" A  h8 J: P  |都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个 ...

& z9 F$ x3 e  d9 i4 \哦哦，明白了，还是要复食有所控制才行啊！

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:19
我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

  e$ m/ F# u# X厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:21
! U: F7 y( P+ h5 e; G# t$ N31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

嗯，明白了。身体还是会有一个平衡期，有一个它本来应该的体重。

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 09:36
- x6 {' m) I! b. J  C  m- q/ a+ e厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

! x) K; e& }: w+ i4 D去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

蝶舞飞飞

其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师是不会允许你进辟谷营的。
我觉得辟谷复食后仍然要继续运动，这次等我辟谷结束，我也准备进行健身了，看看是不是可以练到人鱼线
$ O$ C6 J  ?1 }; ^& D( J, D. }4 y, b

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:29
. ?; }: q# i! y1 D0 A4 w5 u5 C: }去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

你是不是有好几年的辟谷经验了啊（不过你的注册时间是去年四月哎），我觉得辟谷31天很厉害了。短辟谷是指七天吗？长辟谷是指21天以上？

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:32
其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

你说得没错。我觉得这次辟谷状态比前两次好，可能是我近段时间学跳拉丁舞的原因。
* v4 W: U2 e# r人鱼线是什么？你做些什么健身运动啊？

老花匠

% r$ q& B$ t# l& q: s" Z" ~
* U2 S( e- r, J! w4 X# ?感谢楼主分享，加油。
$ a. ?/ U5 M6 U. R) Y- m努力就会有收获！{:7_136:}  

蝶舞飞飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:32
3 j+ Q$ ~  U% j' L( P9 x其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

4 k* G/ K1 q; ?5 M! [$ ]' ^2 s5 W人鱼线和马甲线指的是一个意思，就是练出6-8块腹肌

白鹤鹤

兔子姐姐 发表于 2013-4-7 11:04
辟谷前158     辟谷后118

; s' b9 u$ K3 v: N! E/ @& `变化好明显呀，前辈通过辟谷变成了美女。

刘静雨

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:42
说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
请教，如果在平衡期 ...

: H" a  m0 ]# k好主意    维持15天    谢谢

刘静雨

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:21
( O* S' N5 e) r: \) C31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

厉害呀   体重原来是这样的  谢谢

刘静雨

看着这些帖子和回复   感谢  学习啦

食用盐

祝贺你坚持了21天！！！！

土龙

好棒啊 ，，我也要加油。

美丽人生是我的

好棒啊 ，我也要加油。

若瑜是豆妈

关照自己的身体，把减肥放入第二目标。很受益！