辟谷21天

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-14 09:17:52

燕燕于飞发表于 2015-5-14 08:42 9 o$ O3 B; C, c6 Q
说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
" U& Q# K% v: J4 n请教，如果在平衡期 ...

都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个新体重。

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-14 09:19:15

燕燕于飞发表于 2015-5-14 08:43 4 _* C# b" @9 s- z% Q, G# i
因为我觉得，辟谷七天后，体重在三四天内基本上就维持不动了。所以如果只是辟谷十四天，减肥效果就不是那 ...

我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-14 09:21:44

31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应该的体重，它就不会再减少了

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 09:35:24

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:17 1 P1 G8 L1 N9 \- [$ C
都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个 ...

哦哦，明白了，还是要复食有所控制才行啊！

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 09:36:11

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:19
( z5 H: q [# g) s) o5 h我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 09:38:51

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:21
! e& b; B/ q* w( R# A* u( B* ]31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

嗯，明白了。身体还是会有一个平衡期，有一个它本来应该的体重。

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-15 14:29:28

燕燕于飞发表于 2015-5-14 09:36
" e( h4 ?+ U) d" C厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-15 14:32:16

其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师是不会允许你进辟谷营的。
我觉得辟谷复食后仍然要继续运动，这次等我辟谷结束，我也准备进行健身了，看看是不是可以练到人鱼线

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-15 15:37:12

蝶舞飞飞发表于 2015-5-15 14:29 ; i& j! v f0 m/ g* ]+ t- j
去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

你是不是有好几年的辟谷经验了啊（不过你的注册时间是去年四月哎），我觉得辟谷31天很厉害了。短辟谷是指七天吗？长辟谷是指21天以上？

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-15 15:39:18

蝶舞飞飞发表于 2015-5-15 14:32
, ~ F0 x/ y. a其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

你说得没错。我觉得这次辟谷状态比前两次好，可能是我近段时间学跳拉丁舞的原因。
人鱼线是什么？你做些什么健身运动啊？

老花匠 · 发表于 2015-5-17 09:12:48

感谢楼主分享，加油。
努力就会有收获！{:7_136:}

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-20 10:22:10

蝶舞飞飞发表于 2015-5-15 14:32
2 ?, I# D3 L% v8 v. @" z其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

人鱼线和马甲线指的是一个意思，就是练出6-8块腹肌

白鹤鹤 · 发表于 2015-5-20 12:49:54

兔子姐姐发表于 2013-4-7 11:04
9 K- l0 t7 k! D B( i( l- N辟谷前158 辟谷后118

变化好明显呀，前辈通过辟谷变成了美女。

刘静雨 · 发表于 2015-5-20 13:05:33

燕燕于飞发表于 2015-5-14 08:42 & V- j, \& V/ w1 D
说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
' o6 O3 a h& g/ `请教，如果在平衡期 ...

好主意维持15天谢谢

刘静雨 · 发表于 2015-5-20 13:06:28

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:21 / s7 n. Z( S2 Y
31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

厉害呀体重原来是这样的谢谢

刘静雨 · 发表于 2015-5-20 13:07:33

看着这些帖子和回复感谢学习啦

食用盐 · 发表于 2015-5-23 19:38:30

祝贺你坚持了21天！！！！

土龙 · 发表于 2015-5-24 19:46:02

好棒啊，，我也要加油。

美丽人生是我的 · 发表于 2015-5-26 17:04:28

好棒啊，我也要加油。

若瑜是豆妈 · 发表于 2015-5-27 00:07:29

关照自己的身体，把减肥放入第二目标。很受益！

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