辟谷21天

心空

期待更新！期待精彩!加油哦!

兔子姐姐

对不起让大家久等了，今天是21天辟谷的第九天了，昨天第八天实在是太忙了没来得及写日志，今天赶在下班之前把日志写完。这次辟谷在体重上没什么太大的变化也许是到平衡期了吧，人体真是一个很神秘的机器，九天了只喝清水，既然没怎么掉秤，从辟谷的前几天开始就彻底的停止了，刚开始辟谷的一两天体重还上下浮动点，现在好了完全不动了。
, i. B) O1 B' k3 f关于减肥平衡期这个概念其实没有什么特定的界限，就是在减肥的人群中出现的，都是因人而易的，在我们的减肥当中是常见的，女性减到8到15斤男士在5到10斤左右就基本停滞了，我在减掉几十斤肥肉总结出来的经验，其实这不是反弹而是减肥成功的必经过程，减肥专家把这个过程统称平衡期，根据个人的体质不同有的平衡期能长达两个月，有的只有一个星期的平衡期，，及少数人
* q, J7 E0 C7 p) P! b4 w没有平衡期，在平衡期体重不下降但尺寸照样减。
其实，减肥过程中和人的新陈道谢是很有关系的，人的新陈代谢快，减肥的速度相对要快些，而人的肌肉含量多些，新城代谢也会快些。
人体是有自我保护的功能，当体重减到一定程度它就会把脂肪封闭起来，调整一段时间然后再继续下降，肥胖是相对而言的，体重少了并不代表你瘦了也许减掉的是水分，，体重长了并不说明胖了，也许你长的是肌肉，所以要科学的看待减肥，要有信心，恒心，耐心，平衡期过后体重会成直线下降至标准体重，一般减肥前5斤都是水分而不是脂肪，10斤之后就是脂肪了，减到脂肪层就绝对不会反弹了，还有减肥基本是每减到10斤左右就会有一次平衡期。
减肥是一个非常艰巨的工程，我常说，肉不是一天长出来的，当然也不会马上减下去，这是我减肥期间遇到平衡期的一点点经验，希望能帮到正在辟谷减肥的朋友。

好了，不早了我要下班了，也希望我的平衡期能早点过去，再见吧朋友们


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离苦得乐

兔子说得很在理，赞一个！
* ^1 j, l. `3 l/ Q; w5 A% D6 D& j+ G兔子每天那么忙还不忘上来跟我们分享，谢谢你哦！

醉醉大侠

好佩服兔子姐姐的毅力哦，我现在辟谷第四天了，辟谷前体重58公斤，跟你之前差不多，这次辟谷希望能够坚持30天（采取完全断食不断水的辟谷方法），如果这次能减到118斤就太好了，兔子姐姐为我加持些能量吧，向你学习哦，也祝你更加的美丽、苗条{:soso_e121:}

邵马

兔子姐姐好棒，心态超级好，你的日记给我很大信心，谢谢分享！

让心搁浅

兔子做的真好！
( L- ]9 ?" t% }8 S今天又忙了吧。

小琦

兔子姐姐好棒，心态超级好，

兔子姐姐

{:soso_e109:}很感动，只能说很感动，忙忙碌碌的一天过去了，夜深人静的时候打开电脑，看见朋友们的鼓励和支持，热泪盈眶，今天是辟谷的第十天了，状态很好体重依然没有变化，照样是每天清水相伴，但是此时此刻减肥已不重要，我很庆幸，因为辟谷认识了很多大江南北的朋友，也是因为你们让我更加坚定了辟谷的信念，谢谢你们，我心爱的朋友。
十天了没有饥饿感，每天服气练功，一瓶矿泉水，不吃任何食物，因为这段时间禽流感搞的江浙一代的人，人心惶惶，姐姐每天一个电话嘱咐我不要吃肉类食品，前几天我就告诉她我辟谷了。但是怎么解释也没用，现在的老百姓好像对辟谷根本没什么概念，我只能跟姐姐说，我现在什么都不吃了只喝水。姐姐竟然语出惊人说，水也不能喝了，看新闻农夫矿泉水的污染指标还不如自来水，呵呵{:soso_e101:}我怎么办，中国的食品安全怎么办，我是凡人辟谷只是为了健康。
辟谷是最廉价的养生祛病的养生方式，我只是个贫民老百姓，我只能这样。那么我也只能在这里祝和我一样的朋友们身体健康在健康，希望辟谷养生能帮到我也能帮到你
1 Y4 s1 I* f7 u, R# ]好了快十一点了我要睡觉了，希望一起辟谷的朋友能多多多指导和是沟通，{:soso_e125:}好困啊，真的太累了，每天早晨6点起来练功一忙就是一天{:soso_e125:}没办法啊，为了生计只能这样，
我要睡觉了{:soso_e118:}再见{:soso_e125:}{:soso_e108:}

williamzw

肉不是一天长出来的，当然也不会马上减下去。 兔子姐姐心态超级好， 加分鼓励！

守望苍穹

白天都要忙一整天，状态还这么好，人体潜能和辟谷真的是不可思议。{:soso_e113:}

兔子姐姐

一眨眼辟谷已经11天了，精神状态很好，晚上去广场跳了两个小时的舞，虽然这段时间体重没有变化，可是感觉身轻如燕，随着优美的音乐翩翩起舞{:soso_e201:}，一不小心都怕自己飞起来{:soso_e120:}，江苏这段时间天气特别的热，31度了啊，不饿就是感觉很渴，跳完舞出了一身的汗，喝了大半瓶矿泉水，肚子空空的很舒服，,4天没有排便了。也许是不吃东西肚子里没有东西所以就会好几天才排便一次，前几次辟谷的时候也经常会出现这种情况，不知道这是不是正常反应，希望前辈们能多多指教。
好了今天就说这么多吧，我得赶紧去冲个澡了，对了辟谷的时候洗澡水温不能太热，晚安了{:soso_e139:}

卢无不才

几天能排便一次算很好哦，。
冲个澡后全身毛孔穴位窍门都打开了，这时练功或服气效果特别好啊。
* _! Q& [: b9 l9 ]兔子晚安～

离苦得乐

兔子姐姐 今天 还没上来啊，期待~

兔子姐姐

今天是辟谷的第13天了，昨晚有事回来的太晚所以没来得及写日志，争取每天上来报个到，把辟谷期间的一点点经验和身体的各种变化及时的告诉大家，体重依然没有变化，我真服了，这么多天了只喝水不吃东西就是不掉称，但是感觉皮肤紧致了很多，其实平衡期也是身体自我调节的一个过程，慢慢来吧。{:soso_e125:}好了，我要睡觉了，这几天特别的困，{:soso_e108:}各位晚安

守望苍穹

是啊，慢慢来不急。
: b3 Q. E* A0 _- H6 {) A这么多天只喝水不吃东西，每天还那么忙，状态真好！

无题

恭喜楼主喔！文章分享勒 ，好好勉励自己哦，向楼主学习！{:soso_e163:}

原始森林

恭喜楼主已经成功走过13天了，谢谢你的分享！

柳树青青

前后变化很大，祝福！

为了遇见你

兔子姐姐 发表于 2013-4-15 22:44
很感动，只能说很感动，忙忙碌碌的一天过去了，夜深人静的时候打开电脑，看见朋友们的鼓励和支 ...

全民关心健康，愿我们的生存环境越来越好！

为了遇见你

兔子姐姐 发表于 2013-4-16 21:40
, V' k- Z$ V8 s; J/ ^& h一眨眼辟谷已经11天了，精神状态很好，晚上去广场跳了两个小时的舞，虽然这段时间体重没有变化，可是感觉身 ...

; e/ x* S0 [( e1 p6 Q: P5 H2 g% ^辟谷中几天不排便很正常，过几天还会排宿便呢，哈哈！