西安第一期免费辟谷训练营 纪实 (大庆小天的辟谷日记）

大庆小天

  2013年4月30日  第十二天
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今天孩子补课，得下午上完课才能回老爸家，上午练了龙腾九式，服气一遍，然后接到哥们电话，原定五一后的聚会改到今天中午，这个必须要去的，我们十个圈里的哥们年年五一都要大聚的，正好让他们看看我的变化，都说我瘦了很多，同时也挺担心的，毕竟这么多天没吃饭，面对一桌子菜真是一个考验，还有啤酒，平时跟他们喝酒我可是主力，喝高兴了也能对付10瓶8瓶的。今天一口饭菜不动，还光看他们喝，一瓶水坚持的最后，3个多小时连我自己都佩服自己，太有毅力了，自夸一下。下午5点孩子补完课，打车回家看老爸。
    今天水喝的比较多，得有3瓶多吧，小便正常，无大便，不过排气不少，没量体重，身体无不适一切正常。
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: A/ a8 H7 n; @2013年5月1日  第十三天
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% l( X2 O- {2 S/ X- r% S" k  在老爸家没练功，老爷子随然不懂辟谷，但听说是养生调理的东西，居然还挺支持我，我心宽不少，就怕老爷子惦记我，担心我出问题着急什么的。中午哥几个拖家带口的都齐了，又是一桌子好吃的，只能干看着了，瞅着全家人开开心心的吃饭不吃也高兴，晚上6点多回来又请丈母娘、娘家这边饭店戳一顿，我这辟谷赶上五一亏大了，少吃多少好吃的，以后慢慢补吧。 龙腾九式一遍服气一遍。
- K+ C% z* @1 x, ^, n+ k    今天两瓶水，小便正常，还是无大便，体重71.6公斤，身体轻快没有不良反应。
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静水深淌

大庆小天 能受的了这么多美食的诱惑，说明你真正在好状态上，辟谷层次也高哦。继续加油加油！

无住生心

真佩服大庆小天，能“坐怀不乱”啊，换成我肯定会跟着大吃大喝起来。

杨柳青青

好样的，楼主，第一次辟谷就做的这么好，学习了，看来还是有老师的指教是不一样的，期待更精彩的分享！

williamzw

哈哈， 这个五一过的有意思， 光请客没收获。 楼主加油！

大庆小天

2013年5月2日  第十四天

第十四天了，完成了老师交待的任务，向21天我自己定的终极目标进军，说实在的没感觉太难。
, y2 v9 l. y1 W9 i) c3 Z5 G- W6 s今天白班，起早做龙腾九式一遍服气一遍，班上活还挺多，忙活一上午都没干完，下午把剩下的活搞定，又玩会单双杠，状态不错，一天下来都没感觉到累。晚上一遍龙腾九式没服气。
  今天水喝的多，尤其是喝开水的时候，感觉肚里非常舒服，以前没喝热水，都是瓶装水直接喝的，于是回家泡一壶茶，管够喝的，当然小便也就多了。还是无大便，体重71.2公斤，我看别人的日记还关注了血压心跳，我辟谷前这些指标都正常也就没在意，今天测了下心跳每分钟68次，血压在家没法量，应该问题不大，身体无不适，一切正常。

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williamzw

加精了。 向新的目标挺进， 21天后进精品版块。

无住生心

是啊，楼主第一次辟谷怎么就能做的这么好啊。看来还是有老师的指教是不一样的，这跟楼主的信心和下的决心、恒心、毅力也有点关联性吧。
2 ~* b: \- C, g5 q大庆小天 第一次辟谷的21天加油～

离苦得乐

大庆小天 真棒！
第一次辟谷精神和体力还能有那么好啊，佩服佩服～

黑天鹅减肥养生

大庆小天 真棒！
第一次辟谷精神和体力还能有那么好啊，佩服佩服～

若水三千

刚看见一个学习回来的辟谷日记，精彩，会继续关注，加油！

禅心无语

第一次就能做到这样，{:soso_e183:}我辟谷期间都是很馋的（我以前学的不是龙腾辟谷），靠毅力坚持没吃零食只喝水。

贺爽爽

我还是没有吃，一直在坚持着已经五天了，净土老师昨天帮我补气，谢谢净土老师

大庆小天

  2013年5月3日  第十五天
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今天身体状态还是不错，饥饿感早就没有了，而且精神状态越来越好，身体特别轻快。全天两遍练功一遍服气，喝了一壶茶水，本来想下午去骑行的，后来骑友约我明天骑个远程100多公里，我准备试试，看能不能跟上，今天先储备体力不骑了。晚上夜班，单位又玩会单双杠，休息。
    还是无大便，时间可挺长了，小便正常，在单位没量体重，心跳72，无不良反应，一切正常，继续加油

无常懒蝴蝶

你能的很！第16天好能骑行100公里？
* h+ F" j* O  P( j+ \我怎么对不上你是哪一位呢！

韦博士_吴语

我也是大庆的这次去北京学回来交流

静水深淌

大庆小天好样的！辟谷期间还能骑自行车100多公里。{:soso_e179:}

大庆小天

  2013年5月4日  第十六天
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   今天骑行个远程准备挑战一下自己，结果是掉链子了没完成，说下过程，开始的时候还行能跟上，可是这帮小子一上道越骑越快，其实、人一多不自觉的就加速了，这种拉练和自己慢悠悠的骑不一样，都有点比拼的意思，慢慢的我就拉后了，留一个人护着我，其他的都没影了，我也不能太慢啊，尽自己最大努力，到地方比他们晚20分钟，休息一会往回骑，顶风这下完了，硬扛着骑10公里左右，彻底蹬不动了，虚脱了一点力气都没有了，哥们车给我拉回去的。这下知道了，辟谷期间的体力还是有差距的，平时不运动或少量活动没什么感觉，大运动量肯定不行，我平时体力不错的，辟谷十多天状态都挺好，今天一得瑟就不行了，回家4~5个小时才缓过劲来，建议辟谷期间真的不能过量运动。
   今天练功一遍 服气二遍，水喝的多，小便正常，无大便，体重70公斤，心跳74，还是有些乏力，其他正常

大庆小天

韦博士_吴语 发表于 2013-5-4 09:27
我也是大庆的这次去北京学回来交流

) t* u- H1 D2 V9 ^4 s好的 回来联系你，我乙烯的不知离你远不远

桂林

大庆小天 发表于 2013-4-26 21:57
2013年4月26日  第八天
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* u( n* x7 M; F2 S7 u2 F. e  真快，一转眼辟谷第八天了，在西安的时候老师就说过，这里的学员回去都能辟谷 ...

$ [( r8 ^( z- @8 i5 }; N胖人辟谷减肥没问题，要是瘦人也这样减就可怕了。