摸索经验自学辟谷

瘦康美 · 发表于 2013-6-8 20:12:30

从论坛看了好多前辈的自学辟谷经历，让我很急切的想自己自学辟谷，以前有过半辟的经历但不会龙腾九式服气法，现在论坛学习些服气法自行练习下感觉还不错。

从昨天开始辟谷，今天第二天，从昨天到现在吃了些枣子每日三个，今早喝了碗蜂蜜水，晚上吃了三个小西红柿，正常作息，就是会觉得想吃东西是心魔吗？

不过体重下降很快，减了四斤了，没有定辟谷多少天，想顺其自然，什么时候坚持不住了，就停止，不过也有个小小的目标是21天，不过不强求了，有一起自学辟谷的没，做个伴，也请有经验的朋友给指导一二：）

感谢感谢

瘦康美 · 发表于 2013-6-8 20:16:31

有个疑问，就是辟谷过程中如果有特别想吃的东西是否可以尝一点，还是一点都不能吃？

一点点而已

自己自学辟谷应该注意些什么

瘦康美 · 发表于 2013-6-8 20:25:45

如果我能自学辟谷坚持21天，就发前后对比照

心空 · 发表于 2013-6-8 20:27:43

刚开始，最好是半辟谷!只要不吃五谷，怎么样都行，一切顺应身体的需求吧。

瘦康美 · 发表于 2013-6-8 20:47:50

哦，谢谢楼上指教，我现在也是摸索自己在家辟谷，并且是自学辟谷，没有特别强求，遇到特别想吃的东西也会少少吃一点了，服气和大爱都在练习阶段，龙腾九势不知道怎么回事，以后有机会再学

瘦康美 · 发表于 2013-6-9 06:07:21

第三天，起床前服气，起床后状态良好

lzf_1969 · 发表于 2013-6-9 08:10:53

先顺其自然的辟谷，多在论坛学习，会有很大收获的。

瘦康美 · 发表于 2013-6-9 08:43:23

谢谢指教，我现在就是自学辟谷，边学边辟谷，反正也是顺其自然，不太强求，看见特别想吃的就尝一点点：）只一点点可以忽略不计，不过对于心理特别满足，刚开始辟谷的小菜可以不必太勉强要求自己什么都不吃很容易爆掉哦！

瘦康美 · 发表于 2013-6-9 08:48:04

哦！楼上的是版主呢：）嘿嘿看到我了以后请多指教

卢无不才 · 发表于 2013-6-9 08:49:20

是啊，第一次尝试辟谷就别太强求，多服气等，慢慢来。

黑色人生 · 发表于 2013-6-9 10:33:46

瘦康美发表于 2013-6-9 08:43 谢谢指教，我现在就是边学边辟谷，反正也是顺其自然，不太强求，看见特别想吃的就尝一点点：）只一点点可以 ...

呵呵…慢慢来！
注意方式、多看多学！加油

瘦康美 · 发表于 2013-6-9 12:08:35

哈哈，又有人回复呢，加油加油前辈们多指教，刚才同事煮的花生米吃了两勺算破功吗？

还有辟谷复食建议有吗？

瘦康美 · 发表于 2013-6-9 16:12:11

再来汇报下，下午突然就没有想吃东西的欲望了，难道进入状态了？看有的人说前三天是最难熬的，我今天第三天难道是进入状态了

瘦康美 · 发表于 2013-6-9 18:41:17

晚上彻底破功，上婆婆家接孩子，吃了一碗饭两块排骨，青菜若干，明天接着辟吧，也不知道这算辟谷不，不过不说万事不强求，其实下午不怎么饿，可是到婆婆家说不吃婆婆不让，好遗憾哦

静水深淌 · 发表于 2013-6-9 18:49:22

哈哈，彻底想好后再来辟谷也不迟啊。{:soso_e113:}

瘦康美 · 发表于 2013-6-10 07:06:29

辟谷和意念有很大关系，今天继续

瘦康美 · 发表于 2013-6-10 07:08:12

有时候不是想好就行的，要意志坚定

终身美丽 · 发表于 2013-6-10 08:07:59

新人报道刚刚来，还不懂

不倒翁 · 发表于 2013-6-10 12:51:18

我也是自学辟谷的，握个爪，哈哈。我今天第六天了。只喝水，蜂蜜水。体重减掉4公斤了，但看起来脸还是那么胖。呵呵。昨天晚上，朋友请吃饭，去了，但一口没吃。看他们吃，也挺好玩的，我只喝了2平矿泉水。我也没服气，马上开始学服气。

黑色人生 · 发表于 2013-6-10 21:09:29

不倒翁发表于 2013-6-10 12:51 我也是自己辟谷的，握个爪，哈哈。我今天第六天了。只喝水，蜂蜜水。体重减掉4公斤了，但看起来脸还是那么胖 ...

支持呵！
服气对于辟谷很重要哦

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