6月17日开始辟谷

辟谷豆豆

我辟谷的目的有两个，一是为了减肥，二是身体排毒
以前大学的时候有过两个月只喝牛奶和吃水果的时间，而且过午不食，当时还在练瑜伽，瑜伽从某种意义上类似于补气，现在想起来这可能是算作一个办辟谷的过程
辟谷的第一天
中午本来想着服气的，但是睡觉的时间好短，又没有服过，所以就用瑜伽的腹式呼吸搞了五分钟。
今天一天没有吃啥，早上喝了大概200毫升水，中午和晚上各喝了一杯加了醋的水，下午喝了大概五百毫升睡
精神很好
早上体重67.5kg  晚上体重66kg

辟谷豆豆

辟谷第二天
早上喝了两杯酸奶，之前买的没喝完的，想着不浪费，不知能不能喝酸奶
中午喝了一杯有点冰的蜂蜜醋水
下午在外面跑了两个小时
晚上喝了两杯蜂蜜醋水
早上起床  揉肚子50下  瑜伽喉式呼吸五分钟
早上66kg  晚上64.6kg
晚上做清洁2小时  精神很好

人间净土

           有瑜珈的基础，尝试辟谷。是不错的选择。祝你辟谷成功！

                  

辟谷豆豆

人间净土 发表于 2013-6-18 21:45
有瑜珈的基础，尝试辟谷。是不错的选择。祝你辟谷成功！

谢谢  您尝试过辟谷多久啊

莫凡王

谢谢，您的贴子对我很重要{:soso_e179:}

辟谷豆豆

莫凡王 发表于 2013-6-19 03:02
谢谢，您的贴子对我很重要

哈哈  一起努力  您开始了么

黑色人生

辟谷豆豆 发表于 2013-6-18 21:06 辟谷第二天 早上喝了两杯酸奶，之前买的没喝完的，想着不浪费，不知能不能喝酸奶 中午喝了一杯有点冰的蜂 ...

顺其自然哈
个人感觉最好的辟谷就是只喝水哈
多服气哈多练瑜珈也好
加油

落日的辉煌

两天没吃饭，肚子饿吗？

莫凡王

辟谷豆豆 发表于 2013-6-19 08:50
哈哈  一起努力  您开始了么

2013-06-19我也开始了！

美丽猫

大家 都在为健康努力这，加油

逍遥自在

{:soso_e113:} 为豆豆加油！你会做的更好！

丿百灵佳人

辟谷豆豆 发表于 2013-6-18 21:06
辟谷第二天
早上喝了两杯酸奶，之前买的没喝完的，想着不浪费，不知能不能喝酸奶
中午喝了一杯有点冰的蜂 ...

醋水就不要喝了，当心空腹伤胃！

夕阳红

{:soso_e178:} 豆豆加油祝你辟谷成功！

辟谷豆豆

夕阳红 发表于 2013-6-19 13:52
豆豆加油祝你辟谷成功！

谢谢   我喜欢别人叫我豆豆

辟谷豆豆

丿百灵佳人 发表于 2013-6-19 13:31
醋水就不要喝了，当心空腹伤胃！

哦 好的  天气好热   有点喝不进去水  我就用苹果醋合着蜂蜜拌的水  行 我慢慢开始喝白开水  谢谢{:7_137:}

辟谷豆豆

黑色人生 发表于 2013-6-19 09:02
顺其自然哈
个人感觉最好的辟谷就是只喝水哈
多服气哈多练瑜珈也好

谢谢。。。。嗯    我本身很喜欢奶和水果 别的不怎么吃  今天忍住没买酸奶。。。

辟谷豆豆

莫凡王 发表于 2013-6-19 12:34
2013-06-19我也开始了！

您的帖子地址给我一个啊  我们来共勉。。。。。

辟谷豆豆

落日的辉煌 发表于 2013-6-19 09:52
两天没吃饭，肚子饿吗？

不饿  我以前就不爱吃饭 喜欢吃水果喝喝牛奶   但是容易吃零食
我觉得论坛里面讲的对  辟谷是一种意识，我说开始辟谷了 我就不想吃了

辟谷豆豆

美丽猫 发表于 2013-6-19 12:36
大家 都在为健康努力这，加油

嗯  我以前有点暴饮暴食的习惯 现在觉得好对不起自己的身体  我要努力 排毒  弥补之前的过错

辟谷豆豆

逍遥自在 发表于 2013-6-19 13:27
为豆豆加油！你会做的更好！

谢谢前辈的鼓励  我会每天向你们汇报的