2011-1_第二次全辟谷14天

云清风

第一次辟谷和复谷日记链接：

12/2/2010-----12/15/2010 第一次全辟谷14天： 减重125-108=17斤

12/16/2010----1/1/2011    第一次复谷15天：    反弹108-117=9斤

第一次辟谷减重： 125-117=8斤


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第二次辟谷计划：

第二次全辟谷14天： 1/2/2011-----1/15/2011
第二次复谷18天：    1/16/2011----2/3/2011
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1/2，星期日，第1天/14天全辟谷

体重： 115j  第1天减2j  (身高166cm) (每天早上洗澡前测量)
          第1天共减 117-115=2j
          第1次14天辟谷的第1天减重3j
                           
吃喝： 无水，无食物
                                         
拉撒： 小便4次，没有喝水还能小便，很是惊奇
          傍晚BB了，少而干

运动： 9小时上班，今天很忙，没有休息过              
         
睡眠： 从12：30到6:30，有做梦
         
做功： 莲花生动功早晚各1次，打坐30分钟，晚揉腹100次
          2次服气，大爱

饿感： 早上和中午有饿感，服气就好了
          晚上没感觉饿

食欲： 中午闻到饭菜香味，有点想吃，毕竟复食了15天

心情： 全天有空就做大爱，心情还好
         
感受： 今天精神不错，工作很忙，没有无力感，
拿了一瓶水去公司，因为工作忙，而且一直不感觉渴，
就一直没有打开喝,下班就留在公司明天喝，
今天辟谷感觉很轻松，没有任何异样感，
反而复食期间身体的肿涨感消失了，身体更轻盈一些。

黯影浮香

好状态保持住！
上班辟谷压力不小吧？
楼主的同事们是如何看待辟谷呢，对心里有干扰吗？

珠子

貌似楼主辟谷尽享的太频繁了哦！

容丽妍

貌似楼主辟谷尽享的太频繁了哦！
珠子 发表于 2011-1-4 14:56

珠子的新照片好漂亮哦！

珠子

4# 容丽妍


嘿嘿.....{:soso_e152:}

云清风

好状态保持住！
上班辟谷压力不小吧？
楼主的同事们是如何看待辟谷呢，对心里有干扰吗？
黯影浮香 发表于 2011-1-4 11:39

肯定是有阻力的。

我第一次14天辟谷是家人同事两头瞒的情况下，
才能不吃饭进行的，
结束后我也没有告诉老公，
因为他是根本不相信养生，
他的信条是口味好的食物就吃，多吃，
味道不好的再健康也不吃，
他坚信人7天不吃饭就会挂掉，更不谈14天了，
这种情况下，我是不会告诉他的，
否则他会天天盯着我吃饭，辟谷根本不可能进行下去。

我是和同事每天一起吃早午饭的，
是大锅饭，厨师每天煮一锅白饭，一盆素菜，一盆荤菜，有时还加一个汤，
全办公室员工和老板一起吃饭，
所以不吃饭是很容易被发现的，
我辟谷期间跟他们说是为了减肥，
在家里和家人一起吃早餐和晚餐，
减少午餐一顿减肥，
他们相信了，所以辟谷期间阻力还不是很大。

辟谷完成后，同事们很好奇我瘦了很多，
就忍不住告诉他们关于辟谷，
并且主要宣传了养生排毒的功效，
并且说是道家悠久的养生方法，不是新发明的减肥方法，
他们半信半疑，
但是老板的爸爸坚决不相信，
他每天和我们一起吃饭，我辟谷期间他回老家了，
现在他回来，每到吃饭的时候就问我是不是还在减肥，
要注意身体啊，不要饿死了什么的，
跟我老爸一个样，
而且是当着同事们的面说的，
比在家里被老爸教训还尴尬，
真的是后悔告诉他们了，
现在盼着老板的爸爸赶快回老家{:soso_e112:}

所以，对于不相信的人还是不要随便告诉他们的好，
本是想让身边的人更健康，
结果反而给自己的辟谷带来阻力，
辟谷也是要讲缘分的。

云清风

貌似楼主辟谷尽享的太频繁了哦！
珠子 发表于 2011-1-4 14:56

谢谢您的关心。
14天辟谷，15天复谷，我觉得还不算太频繁。
因同刚开始身体里的毒素很多，每个月有规律的做一次，
等毒素排得差不多了，就每年两次长时间的，
每个月有规律的短时间的，
我觉得辟谷有规律对身体比较好。

云清风

[b]1/3，星期一，第2天/14天全辟谷

体重： 112j，早上洗澡前测量
          第2天减重3j， 前2天共减5j, 117-115-112=5j
          我觉得2天时间不可能减肥这怎多，主要还是水分，
          现在我的身体水肿差不多完全消下去了，
          可见肥胖并不等于是脂肪肥肉多，有时候可能是水肿。
                           
吃喝： 无食物，瓶装水300ml
                                       
拉撒： 小便4次,  傍晚BB了，正常量，
          我最后一次吃东西是在1号晚上8点，45个小时过去了，我还可以BB
          可见食物在身体里可以待很长时间

活动： 8.5小时上班，有点忙，  
          走路20分钟上，   
          下班为家人买食品半小时，回家做晚餐，熨衣服1小时      
        
睡眠： 从1:00到6:00, 做梦
        
做功： 莲花生动功早晚各1次，打坐30分钟，晚揉腹100次，
          2次服气，大爱

饿感： 早上和中午各服气一次，
          晚上没感觉饿

食欲： 闻到办公室的零食有点想吃东西，服气后就好了，
         食欲强与办公室很冷也有关系，我必须穿棉袄才行，
         人感觉冷了就想吃东西

心情： 全天有空就做大爱，心情还好
        
感受： 今天跟昨天一样，精力不错，无乏力感，
下班回家给家人煮晚餐，自己没有吃，
第二天也轻松渡过了。

涓涓溪流

辟谷是需要缘分，在论坛更是你广结善缘的结果，遇到这么多善知识的指引

黯影浮香

6# 云清风


呵呵，颇有同感，这种压抑的感觉也伴随着一种窃窃的快感{:soso_e113:}

三月三

每天来看看楼主，还和第一次一样做得好{:soso_e179:}

lzf_1969

嗯，楼主做的不错，给你加油了。

西贝

我也在辟谷呢！有很多地方我要向楼主多多学习啊！

云清风

辟谷是需要缘分，在论坛更是你广结善缘的结果，遇到这么多善知识的指引
涓涓溪流 发表于 2011-1-4 23:01

是的，真的需要缘分，
在论坛学到了好多知识，
刚开始还不敢试，
觉得自己一平常人是不可能做到的，
读了大家的辟谷日记，
增强了信心，
没想到第一次14天就顺利渡过了，
没有实践就没有发言权，
那些一听辟谷不吃饭就摇头，
说绝对不可能，人会死掉的，
真的是不知道怎样说服他们，
我觉得这个论坛是最好的方式，
如果有缘会自然到这里的。

云清风

谢谢班主和各位辟友的支持，
我会继续努力的。


1/4，星期二，第3天/14天全辟谷

体重： 110j，早上洗澡前测量
          第3天减重2j， 前3天共减重7j，117-115-112-110=7j
          我不认为3天时间我就减了7j肥肉，
          就象我不可能复食后10天内长回9j肥肉一样，
          (我复食后的前5天没有吃有盐份的食物，所以没有体重变化，
          当我吃咸的食物时，可以立刻感觉我的身体和脸发肿变大）
          应该大部份是水份，因为这几天我的身份体和脸一直在水肿，
          今天早上水肿基本全部消失了，
          我的腰和手臂跟108j的时候一样细了，
          我想水肿可能来自盐和我的肾脏不太好，
          或是我吃了让我过敏的食物，
          第一次辟谷，让我了解到，肥胖或许不只是因为有过多的脂肪肥肉，
          也可能是水肿。
                          
吃喝： 无食物，瓶装水300ml
                                       
拉撒： 小便4次,  傍晚BB了，正常量，
          无BB, 放气比较多, 也是排毒的一种方式

活动： 7.5小时上班，有点忙，  
          走路20分钟，   
          晚上回家收拾厨房，熨45分钟衣服。
                  
睡眠： 从12：30到6:30 ，做梦，睡不太沉的感觉
        
做功： 莲花生动功晚1次，打坐15分钟，晚揉腹100次，
          2次服气，大爱

饿感： 早上和中午各服气一次，
          晚上没感觉饿

食欲： 今天还是有点想吃食物，服气后就好了，
          办公室还是很冷，另一位同事也穿着棉袄办公，
          说明我感觉冷不是因为我不吃食物辟谷，
          明天我带一个温度计去办公室测量一下有多少度。

心情： 全天有空就做大爱，心情还好
        
感受： 今天午餐时间，工作依然很忙，突然感觉有点虚弱乏力，
但还是可以正常工作的，30分钟后乏力感消失了，
不知道是不是因为早上忙没时间做莲花生动功，
查了第一次辟谷的日记，乏力感出现在第4天，
晚上11点半睡觉前突然又感觉虚弱乏力，
有点象低血糖的症状，
在纠结是否做莲花生动功，
怕没有体力做，
还是坚持做，看有什么反应，
结果第一节观音请圣做完后乏力感就基本消失了，
顺利做完功，再做静功，
完全好了，身体也发热了，
可见莲花生动功有增强能量的效果，
辟谷期间做功很重要，
今天其它时间跟昨天一样。

珠子

做的很好啊，给你加分啦！继续努力哈

云清风

感谢前辈的鼓励，我会加油的。

1/5，星期三，第4天/14天全辟谷

体重： 108j，早上洗澡前测量
第4天减2j，前4天共减9j, (117)-115-112-110-108=9j
恢复到我第一次辟谷结束时的体重了，
第一次辟谷的前4天减了6j，
本来想第二次可能没有第一次减重快和多，
毕竟体重基数比第一次的小了，我也不知道怎么解释
今天休息，测量了一下腰围，
27英寸，就是可以穿27的裤子了，大概是2.06尺，
上身和手臂目测与第一次辟谷结束时108j一样，
大小腿目测比那时粗一些，小腿34cm，
脸明显瘦了，但皮肤紧致。
                        
吃喝： 无食物，瓶装水300ml
                                       
拉撒： 小便5次,
无BB, 放气比较多, 也是排毒的一种方式

活动： 7.5小时上班，比较忙，
走路20分钟，
为家人做早晚餐
                  
睡眠： 从2:00到7:00
我总是试图早睡，但总是失败，多年的习惯很难改，
晚睡使我脸上有一些黄褐斑，
上次14天辟谷后，我发现那些黄褐斑变浅了，
脸上容易长的白色小疙瘩消了，再也不长了，
11点到1点是身体修复的最佳时间，
所以我设置了10点后断网，这样我可以11点上床。
        
做功： 莲花生动功早1次，打坐15分钟
2次服气，大爱

饿感： 早上和中午各服气一次，
晚上没感觉饿

食欲： 今天还是有点想吃食物，服气后就好了，
办公室还是很冷，比昨天好一点         

心情： 全天有空就做大爱，心情还好
      
感受： 今天工作很忙，但是精力很好，没有感觉乏力过，
第4天很轻松渡过了。

初颜

1/3，星期一，第2天/14天全辟谷

体重： 112j，早上洗澡前测量
          第2天减重3j， 前2天共减5j, 117-115-112=5j
          我觉得2天时间不可能减肥这怎多，主要还是水分，
          现在我的身体水 ...
云清风 发表于 2011-1-4 22:49

我第一次辟谷4天，明显觉得腹部和下巴赘肉减少，至今没有反弹，所以我觉得辟谷的神奇就在这里，呵呵，即使很短的时间，减少的也是脂肪。

云清风

昨天老公设置上网的时间，今天早上上不了网了，现在补上昨天的日记。

1/6，星期四，第5天/14天全辟谷

体重： 106j，早上洗澡前测量
第5天减2j，前5天共减11j, (117)-115-112-110-108-106=11j
上次第11天时达到108j, 之后体重不变了，达到平台期，
现在终于突破了这个平台，
不知道这次是第几天到平台期。  

吃喝： 无食物，瓶装水400ml
                                      
拉撒： 小便6次,
无BB.

活动： 全天在家做家务，洗衣服，熨衣服，收拾屋子
遛狗40分钟，回家给狗洗了个澡
为家人做早晚餐
                 
睡眠： 12:30到6:30
      
做功： 莲花生动功早晚各1次，打坐15分钟，晚揉腹100次，
2次服气，大爱

饿感： 早上和中午各服气一次，
晚上没感觉饿

食欲： 今天还是有点想吃食物，
家里有很多食物和零食，
诱惑很大，但想到自己是在全辟谷，
即使吃也不能直接吃那些东西，就坚持下来了
感觉第二次辟谷的食欲比第一次强，
食物的香味总是诱惑着我，
第一次基本不怎么想吃东西，
我想是因为辟谷后人的感官更敏感了，
听觉，味觉，嗅觉更灵敏了。

心情： 全天有空就做大爱，心情还好
      
感受： 今天做家务，需要经常蹲下，
突然站起来时有点虚弱，头晕，
过几秒钟就好了，
今天开了暖气，设在22摄氏度左右,
比平时同样的温度下穿得还少，
一件秋衣加一件薄毛衣，
但是一点也没觉得冷，
所以我在办公室感觉冷并不是因为我辟谷不吃食物，
今天还算顺利。

云清风

1/7，星期五，第6天/14天全辟谷

体重： 105j，早上洗澡前测量
第6天减1j，前6天共减12j, (117)-115-112-110-108-106-105=12j
                        
吃喝： 无食物，瓶装水500ml
                                      
拉撒： 小便5次,
无BB.

活动： 7.5小时上班
走路20分钟
给家人做早晚餐
                 
睡眠： 12:00到6:00,
第一次做梦有关吃的，吃咸的果脯，
一边吃一边想，明天肯定水肿，早上醒来才知道是梦，
家里现在根本没果脯
      
做功： 莲花生动功早晚各1次，打坐15分钟，晚揉腹100次，
2次服气，大爱

饿感： 早上和中午各服气一次，
晚上没感觉饿

食欲： 今天还好，
闻到食物还是有点想吃

心情： 全天有空就做大爱，心情还好
      
感受：今天感觉有点虚弱，
所以上班的时候不太想站起来，
但是在电脑上还是能很好的工作，
头脑很清醒灵活，
下班时就完全好了。

今天老板在办公室里穿着棉背心抱怨办公室很冷，
我以为她会把办公室的暖气设高一点，
或是把大门关上，
可是她什么也没有做，我很失望，
我担心下个星期我大姨妈来时，
我会更冷更难受，大姨妈时是最怕冷的，
我的桌子就在办公室门旁边，
我每天可以感觉到从大门吹进来的冷风，
天气预报说这个周末会再次下雪。

午餐时间，老板和她的家人，
3个人试图说服我吃饭，
他们说最近饿死了一个模特，
她14岁得了厌食症，
她死前的照片很恐怖，
我向他们解释辟谷不会使人得厌食症的，
只会使人味觉更灵敏，更享受食物，更健康，
我第一次辟谷后，每天都吃足够多的食物，而且很享受食物的味道，
元旦那天，我们全家去餐馆吃饭庆祝新年，
我吃了一大盘晚餐份量的鸡肉沙拉，
还尝了家人的一大片牛肉，4片鱼排，3片鸡排，还有一些洋葱圈，
全部吃完，很美味，
厌食症的人不可能吃得下这些食物，
但是他们说我是在用一种危险的方法减肥，我会死的，
我告诉他们上个月我已经试过14天辟谷，
我感觉很好，更健康，
不管怎样，他们就是不相信，
在全办公室同事的面前反复说我只是减肥，会死的，
最后我感到很挫败，沮丧，
我告诉他们辟谷是想让他们象我一样更健康，
我不想每天向他们说谎我在家吃了，
所以我的经验教训就是: 不要随便告诉你身边那些不相信养生的人，
或是那些坚信7天不吃东西就一定会死的人。