新人辟谷前的初步学习日记

海水浩淼

学习了很多东西，谢谢了

云锦

来学习了，谢谢楼主的分享！{:soso_e163:}

元律

第3周了，开始每次服气21次。

越来越轻松，肚子服气时会有微微的发热的感觉，还会有肠鸣。



基本是馋而吃东西，不是因为饿。

昨天吃了1大块米粉肉，好多天不吃肉了。

元律

明天要出差几天，估计食谱会被打破，但我会尽量坚持练服气，最少早晨可以保证。

挺神气的是，我连了10几天服气，也没做辟谷，只是调整了一下饮食结构，但我却真的瘦了些，虽然跟辟谷的人比起来瘦的幅度不可同日而语，但我觉得练服气对我自身的消化吸收有调节作用而产生目前的结果。我会继续练习并体会。