第一次发帖辟谷，请多指教

老农

准备从11月2日开始辟谷，第一次发帖，请各位坛友多多指教并监督，谢谢。
8 U: A! y, |9 G) w辟谷时间任其自然吧。
. d! ~+ F! c- S1 T% |了解辟谷是从沈昌开始的，所以每次辟谷，就只对自己说，“请请师傅，我要辟谷。”
3 G' p9 k+ U2 z$ i6 Q) w1 P8 {论坛里有好多高人，我只是个菜鸟级新手，请不吝赐教，谢谢。

老农

今天5：15醒来（闹钟催醒），只做了一会儿叩齿吞津，起床遛狗。回家后作早饭。老公、女儿早饭后上班上学去了，我喝了一杯清水后，开电脑上网，在论坛上第一次发帖，然后关机，出门购物、买菜。
0 u* c0 \  @: L3 h9 o# C今天上网时，头皮有点麻，可能昨天吃太多了。（昨天侄子结婚）。
然后去南站广场，练了一会儿站桩（不好意思，刚开始学）。
2 X* T. |- w4 \$ d+ [' I原来我是去植物园的，但从本月起，植物园基本关闭。没办法，为了世博吧，大修，且是非常大的修整，只能去南站了。
+ [; }" J, I. ]. }  d5 v除了头皮有点麻，精神很好，不饿，有喜悦感。

老农

今天西北风真大，与前两天判若两季。
我辟谷的目的，为修身养性吧。
前几年，有过几次辟谷，都不长，事后也没坚持。所以效果不显著。
今年清明时吧，去苏州扫墓，第二天晚饭后，出去遛狗，下楼最后一级时踩空了，摔了一跤，脚扭了，很快回去了，上楼时，感觉冒冷汗，眼前发黑，坚持到家门口就要倒下去了。清醒一下以后，量一下血压，180/120，老公说去医院吧，我不假思索就说，“不用，明天辟谷了”。
这次辟谷10天吧，结束时血压终于正常了，体重也降了10斤左右。但过程很艰难，好像是所有已病的和未病的都过了一遍。

老农

之后，为了巩固，又辟谷了两次，每次7-10天，比较轻松。
1 i; L  k. O. M/ H; e; a& H期望自己这次能有进步，有突破。我要好好向各位坛友学习、请教。

lzf_1969

不经历风雨，怎么会见彩虹；每次成熟与成长的过程都是曲折的，恭贺楼主的意志坚定，相信这次辟谷会有更大的收获。

老农

5# lzf_1969

6 T. m& R+ _" U5 ?& t) ]6 E% Q
$ }0 G; z: q& @7 O- q! [. h! a谢谢1969管理员鼓励，我会好好努力的。请多给予指导。

老农

下午，体重51.5KG，早晨喝了杯清水，下午泡了一杯铁观音，好像喝茶不太好，是吧？但我喜欢喝茶，如果不好就改。
小便比较多，尤其是上午，色、味正常，可能有点水肿。
# _, }& p& T. M8 s, {今天觉得很开心，干活时老在唱歌，自己也很惊奇，我怎么又在唱歌？好像不由自主。
' B% y" C0 G# j: t" X看帖子时也一直在笑。

williamzw

呵呵， 楼主心态不错。

( v: r* m" l# u# R- S$ B7 Y希望能继续。
) m( H% p( j8 e2 ~8 p
* Q0 E% d$ w# E# z4 L' U% Y另： 喝茶无所谓， 最好是喝矿泉水。

老农

谢谢威廉，明天喝矿泉水，今天不再喝水了。
今天除了喝水，没吃其他东西，感觉很好，没有饥饿感，一切照常，没什么特别。
6 ]& w" ^7 W0 D; I) L5 @. \6 ~1 x做好晚饭后，坐在餐桌边看他们吃饭，没有任何想尝试的欲望。

老农

好像人气不足，自己顶一下。
- ?1 E9 J# q2 T% t6 c7 U  d今晨闹钟没响就醒了，不记得有做过什么梦。嘴唇有点干，嘴巴有点腻，舌苔略有点淡，舌尖有点麻，都不严重。
喝了一杯清水，喝到后面时，觉得水很甜，像糖水。
精神很好，体力也很好，上楼时好像比以前轻松。完了一大堆事后（呵呵，都是杂事，家庭主妇没办法），开机上网，浏览一下，顺便记录。

williamzw

嘿嘿， 不是人气不足。  看了楼主的辟谷日记， 实在无话可说。
8 N& j; G8 r1 X! z7 V" o
楼主从沈昌时期接触辟谷， 至今快20年了吧。  论坛里的大部分朋友那时还小， 见到前辈， 自然不敢妄加评论。
/ S! P9 z$ G9 x
聊点别的话题吧。 楼主老家是苏州的？  嘿嘿， 我妈妈上海上学， 苏州工作。 家里留了很多苏州的照片。。。。。。。。。。

老农

哪里是什么前辈，那时我也只是听说而已，买了2本书，随便看看，没什么体会。现在，人到中年了，身体问题多起来了，才愿望较强。
& r( l1 ^1 a/ @5 f/ X我老家是苏州，小时候在苏州外婆家长大，读书后回上海。
1 M+ V0 H" Z* D* n" A0 e6 u. ?威廉对苏州、上海都很熟哦。

老农

汇报下
第二天，体重50.6KG，喝了点水，其他没吃。上午去购物，没乘车，来回都步行，可能8KM左右，回来时还背了个较重的包包，一点不累。偶有饿感，几秒就过。感觉体内各个内脏都在运动，可能他们自己在调整吧，不管他们了。气比较多，上下都有，随便吧，也不管。

lzf_1969

楼主的感觉不错，是经验的积累，也是身体进入状态的征象，预祝你完成自己美好的心愿。

老农

在食品一店买了段糖藕（我比较喜欢吃的），装盆时，忽然觉得很饿，看样子胃很想吃啊，呵呵，以后吧，暂时休息一下。

老农

第三天
晨起，喝一杯清水，舌根处感觉到苦味。
腰很酸，但还能忍受。腰有病，发作厉害时，都直不起身。经前几次辟谷后，有很大好转，但未痊愈。这次可能会痊愈了吧。。。。。。。

lzf_1969

楼主：不要对身体过分期望什么，只要你真确的对待身体，身体会给你一个满意的答复；三天就有了气冲病灶的反应，可见身体很尽职尽责啊！不过还是希望楼主有服气咽津的练习。

老农

谢谢1969管理员提醒，我做的，不过练习得不太多，今天起要多练习。

williamzw

看到你第二天负重步行8KM， 佩服。

一般建议辟谷期间宜静养， 适当运动。 能在辟谷期间有比平常更好体力的， 毕竟少数。

4 Q8 e" W- n' a* W! X看来楼主状态不错， 属于少数之一。

老农

. t& z! j) W' S  C, i* ?3 c- T9 }3 R8 n
* b( K5 C6 N# ^/ n9 y. b. d' S谢谢威廉指导。
今天体力就不如昨天了。
' a0 K$ x- Q% j$ X. r, G8 U今天出去也不乘车，回来时纠结于乘不乘车，虽然还是没乘，但明显较累，中间还休息过。昨天真不累，似乎可以一直走下去。
, a4 A1 m, R! j+ P, _* D0 v; N& d明天看来还是静养为好。
& [) Q* h4 K  V% h  y* s/ l) _真羡慕那些可以随时爬山的坛友，上海别说是山，连土堆都没有，郁闷。。。。。。
汇报下
' _$ I/ ~3 T- h" q9 f( e) y; `第三天，体重49.6KG，喝水，没吃其它。精神很好，体力还行（比昨天略差），偶有饿感，不严重。腰还酸，不管它了。