第一次发帖辟谷，请多指教

老农

12月1日，第二天。
一切如常，与昨天没什么太大区别。只是今天小便颜色较深，还经常鼻塞、打喷嚏（没有感冒）。

龙在江湖

老农乡亲，要注意保温，保证适当的锻炼+充足的睡眠。两次辟谷间隔太小，身体的免役能力尚未完全恢复，

适当增加静功，有利于精力恢复，但要注意静功时的保暖。应该看看小禾今天的辟谷日记，他的四个平衡

  K/ R8 T* B* P' p! x6 J说的很好，（我给解释为“四维养生”），是辟谷取得成功的关键，值得学习。

老农

谢谢前辈的关心。
  t, n5 L9 o2 e8 `* M2 C今天上卓越查看前几天的订单，在我的主页上给我推荐的书中有《黄帝内经的使用》，作者:武国忠。在这些方面很惭愧，几乎一窍不通，也许就是提醒我要加强学习，所以点击进去看了，很不错的，就下单了。一下单，接着就来了一串推荐，又订了《内观(The Art of Living:Vipassana Maditation)》，作者:(美国)威廉·哈特 (William Hart)  译者:(中国台湾)台湾内观禅修基金会翻译小组  ；《图解经络穴位按摩速查手册(彩色图解版)》；《宁静的森林水池(阿姜查的经典开示) 》，作者:(美国)杰克·康菲尔德 (美国)保罗·布里特  译者:奥西；《平静的第一堂课:观呼吸 》，作者:(斯里兰卡)德宝法师  译者:赖隆彦；《因是子静坐养生法》(弘一法师、南怀瑾、饶宗颐、沈昌文终生修炼推荐），作者:蒋维乔 。总共6本书，希望自己能好好学习，好好修炼，有所提高。

龙在江湖

经常鼻塞，打喷嚏，在静坐前后和睡觉起床前揉迎香（鼻翼两侧），合骨（食指掌骨挠侧中间）（我的十指
6 A- B: J! N$ X/ I: K' h
上的健康信息版，有四要穴取法介绍），大椎（胸椎第一节）三个穴，可避免感冒 。切记 。（此三穴冬春

. ^' {- E0 U4 H/ d季对老人孩子保健也很实用）。

老农

好的，我知道，非常非常感谢前辈。

老农

前辈，我把“四维养生”复制过来了，以其能常常参考。
- \: y$ h4 J' m/ l“思维与行为的平衡;身与心的平衡；人与人的平衡；人与自然环境的平衡。”

老农

借用小禾帖子里的话：
“每个人身上都藏着世界的密秘”。唤醒混顿的心，理顺零乱的思想，丢掉那些不该有的奢望，珍惜眼前的幸福，学会感恩！从身体到思想真正来一次清仓理库！

龙在江湖

是的；我则从小禾哪回来，也看到这份帖子，说的非常非常好，如果 辟谷的朋友都能这样想，尽力

这样做，咱们就要组建庆祝集体辟谷胜利的合唱团了呵。。。。。。祝愿百人辟谷时此理想能成为现

) }  e' Q; p: Q' U! x* N# v) C实。。。。。

老农

呵呵，前辈，子曰：三人行，则必有我师。天天上论坛看帖，有许许多多朋友都是我的老师，当然，我可能也有幸成为别人的老师，呵呵。。。。。。
当然，前辈是我当仁不让的老师。所以这次辟谷，我想学学前辈，把辟谷当成一种习惯。我不想为辟谷刻意去做什么，或不做什么，只把她作为我生活中一件普通的事而已。
/ j0 [" g* r6 ~所以，我现在一切照旧，原来做什么，现在还做什么，不会去改变，顺其自然。

静蓝

哇。楼主也开始了新一轮的。呵呵。比我早一天

老农

90# 静蓝
: p9 g8 Q+ m. r: M
6 k: e3 [- u9 T4 S5 A* U' K
4 N3 [8 L& ~) j是的，比你早一天，我们一起努力哦。

龙在江湖

6 |. z- J% H0 m老农乡亲，你买的六本书很好，都是有关中医，辟谷养生和气功修炼的好书，特别是有彩图的经络

4 l, Z) U2 A8 X9 e& s穴位，查找起来方便多了。希望辟谷养生的空闲时间读读这些书，参照古今中医气功理论和方法，对

我们的辟谷养生，修身养性都是有益的，愿我们今后互学共勉。
  a1 O3 t9 H3 S  v7 ?4 a; ~
小禾的四个平衡复制过来很有必要，很希望听听你对这四个平衡的独特见解，
4 f" A+ {, P* [  b) B
4 x9 @4 d7 S2 N/ [我准备发新话题：“谈谈信息在辟谷养生的应用”。四个平衡（四维养生）在

话题中将成为最高的修炼和辟谷养生境界被推荐，希望 你参与讨论，发表见解，

共同探研辟谷养生理论。祝你这次辟谷旅程天天自自然然，快快乐乐。。。。。

9 c, N+ l! u. h:sleepy::sleepy::sleepy::lol:lol:lol

老农

前辈，我在这些方面思考的比较少，功底较差。既然前辈给了我作业，这几天一定好好思考，做好功课。
谢谢前辈！祝前辈母亲安康！祝前辈再上新境界！

老农

对前辈布置的作业，想了一下，首先想搞清什么是平衡。我是学化学的（呵呵，好久不用，很生疏了），化学中讲的平衡，都是动态平衡，也就是相对平衡，只要改变某一条件，平衡就被打破，然后达到新的平衡。
0 W4 y, J2 N* R! Y1 i) D查了一下平衡的定义为：指物体或系统的一种状态。处于平衡状态的物体或系统，除非受到外界的影响，它本身不能有任何自发的变化。在不同的科学领域，它有不同的涵义。但永远遵循一个四字原则：动、等、定、变。
$ E9 X. q# P5 g+ H8 N- f; S动：平衡不是一潭死水，是动态的。拿一个蓄水池举例，它是有进水和出水的。
( u- ^, j$ Z  Y) l3 w! H* N等：平衡中得到的与失去的总保持相等。就好像进水总等于出水，才能保持水面高度不变。
定：保持平衡的特点就是，平横总保持稳定。
变：当平衡的一边改变时，另一边也会随之改变以达到新的平衡。

老农

前辈讲的4个平衡，不仅适用于养生，也适用于其他，范畴是很广的。比如，去年的三鹿奶粉事件，原来的平衡是企业生产符合要求的奶粉，获取利润；用户（特别是婴幼儿）使用合格的奶粉，健康成长。这个平衡是双方互利。然而企业为了获取更大的利益，掺入三聚氰胺，使原来平衡被打破，结果企业信誉降到冰点，还要大量赔偿，导致企业破产；用户健康严重受损，甚至有死亡的。后来产生的这个新的平衡，对双方产生了严重不利的后果。
当然，我们是养生论坛，我们讨论的范畴只涉及养生，但我想原理是一样的。我们讲的四个平衡，就是要追求达成平衡的双方利益达到最佳。

老农

上面是我对平衡的一些简单看法，就是达成平衡的双方要互利，也就是现在常说的双赢吧。

老农

今天是12月3日，辟谷第四天了，呵呵，还蛮快的。
) \$ `' @0 R1 W$ e7 i( v昨天，做晚饭时，老公说，你天天弄的这么丰盛，不受影响啊。我说，一点没有。想想，也多了点。天天有5、6个菜吧，前天有煎三文鱼，牛肉汤，昨天有扇贝、排骨年糕、羊肉汤，其余蔬菜什么的。今天少一点吧。
还好，我们家也没什么浪费的，还有两条狗啊。尽管它们吃狗粮，但没有菜是不吃的，呵呵，无语。。。。。。
/ r2 d6 Z+ p+ c1 I. B% _这几天，体力、精神都挺好，没什么不适的，顺其自然吧。

邱国鑫

老农同志，确实有心啊，那何不回头把我们当初学的马克思哲学也运用到我们论坛来呢？！
/ S! z: R+ x4 Q比如否定之否定定律，是否也是不断在不平衡中求得平衡呢？然后又在平衡中求得发展中的不平衡呢！
- ^  w2 Z7 C! y8 Q
呵呵，笑笑，实践确实是检验真理的一个非常好的标准！

老农

哈哈，邱国鑫同志，当初马克思主义哲学，可是被我们放在枕边的，睡觉前必读，然后就睡着了。。。。。。
8 Z0 m1 I$ }6 h- I想一想，很多原理真是真理，老邱同志发表下高论吧，我洗耳恭听。。。。。。好好学习。。。。。。

邱国鑫

比如当我们一开始想辟谷时，是不是觉得有些困难呢，是否可以理解否定我们现行的一个生活规则呢？在我们走过第一次后，再来理解，哦，这个所谓的否定后面还要加一个否定，然后我们得到一个提升的规则，原来这样也可以生活的啊，这样我们原来的生活规则是否提升为，几天不吃饭也不会饿死的呢？紧接着，我们又来了一次深入的辟谷，全断开了水及食物，依靠自身的系统去获取能量的补充，结果这样走了一些路后，还是能够活着好好的，在这个基础上，我们又否定了我们原来的一些想法，原来这样还可以更好的生活着，而并没有同现实生活格格不入。
( e8 x6 a  X! ~每一次否定带给我们的是紧一步的对世界观，人生观，社会观，价值观等等诸多观这观那的，修正，提升，修正，提升！
4 f3 f/ f1 }4 ?8 g" P, X以此同大家共勉，共同探讨，学无止镜！