第一次正式辟谷

李兵

4、服气的变化：我觉得辟谷不光是不食五谷，更重要的是改变理念，每天要静坐、服气，让杂念越少越好，就像坛经上说的不思善、不思恶那个才是你本来面目，金刚经也说应无所住而生其心，不管念头是善是恶它总归是杂念，如果你想有进步或得道，就少去以自己的思绪判断是与非，那都会让你形成杂念，你的杂念越少，消耗的能量就越少，当然我们还没有达到千山有水千山月，万里无云万里晴的境界，这几天服气最大的进步就是我憋气的时间有所延长（能按照心跳速率数到100下，我的心跳大约每分钟65下左右），练好服气至至关重要的环节，我准备这次辟谷结束后加强服气练习，争取达到自然辟谷的境界（因为现在还是感到有些头晕和一点饥饿感，我上次自然辟谷时无任何不良感觉，心中一直感到非常喜悦，身体轻盈，我的朋友看到我的眼睛都说非常亮，感觉有点怕怕的{:soso_e144:}）。以上是我这几天的点滴感触和经历，请各位老师指正。

学习涫

预祝楼主辟谷顺利成功，加油！

珠子

男39岁，身高175厘米，体重68公斤，三天前早晨起床量的血压85/130。


和我的情况很相似哦。。。。。祝福你！~
williamzw 发表于 2011-2-11 12:59

都是小瘦子，呵呵！

容丽妍

总结的很好，相信你下一次的辟谷会走的更好。谢谢你的辟谷日记！

地天泰

恭喜祝福辟谷成功

元宵节快乐！

李兵

从15号至17号我又坚持了2天，期间只吃过三个枣两个小苹果，然后就是喝水，十七日下午大便一次，大便颜色为棕色粘稠状（像巧克力冰欺凌状）恶臭，晚上有较强烈的饥饿感，就喝了碗粥，至此本次辟谷就算结束了！有个问题请教：在服气时我感觉从心脏到下腹一条线好像都在一起跳动，有时小腹（可能是丹田吧）不自主无规则的跳动，请问各位是否跟服气有关？昨天我算了一下现在我的闭气时间大概是3分针左右，请问各位老师下一步该如何继续？

李兵

古籍服气辟谷与机理初解  

《太清中黄真经》
夜半一气初生之时，乃静心神，当叩齿三十六通，以两手握固，仰卧瞑目。候常喘息出时，便合口鼓满咽气，以咽入为度，渐渐咽之。若入肚，即觉作声，以饱为度，饥即更咽。

若是先具内行人，只服津液，由得不饥，况于服气乎。
夫服气为有滓滞。至一七、二七已来，滓秽退出，渐觉体内虚弱，百节无力，但勿为惧。缘元气未达腹胃中，所以觉虚弱。但咽气，使渐通流，日胜一日。但当坚志守一，候下丹田满，顿无饥渴。

《幻真先生服内元气诀》

每咽及吐纳，则内气与外气相应，自然气海中气，随吐而上，直至喉中，但喉吐极之际，则辄闭口连鼓而咽之，令郁然有声，汨汨然从男左女右而下，纳二十四节，如水沥沥，分明闻之也。以意送之，以手摩之，令速入气海。

凡欲休粮，但依前勤修，三年之后，正气流通，髓实骨满，百神守位，三尸遁逃。如此渐不欲闻五味之气，常思不食，欲绝则绝，不为难也。但觉腹空，即须咽气，无问早晚，何论限约，久久自知节候，无烦其言，何用药物！

津津

很期待曾经自然辟谷的经过

李兵

自然辟谷经过其实很简单，是我皈依后开始练气功，吃素。然后慢慢的自然而然就辟谷了。

黯影浮香

谷友是善良的人，喜欢