辟谷期间嘴馋怎么办？

阳光花瓣 · 发表于 2011-2-20 21:05:57

请问老师们：辟谷期间嘴馋怎么办？

辟谷期间，看到好吃的好想吃，尤其平时爱吃的零食。
请问这种嘴馋现象是正常的吗？如何克服不吃呢？要不很难真正进入辟谷状态吧？

williamzw · 发表于 2011-2-21 12:58:55

辟谷期间并不饿，精神状况如常，但嘴馋，想吃东西。

这种情况挺常见，一般情况下我们建议可以转移下注意力，去关注辟谷中其他感受，和同学们多聊天多运动等等。

如果在家里辟谷时嘴馋，也可以适当吃一点点东西，解解馋。

比如吃几颗枣。每次吃一颗，吃完后枣核别吐掉，含在嘴里用牙齿轻轻咬咬，再用舌头搅拌，能帮助产生津液，又能解馋。

同时，也可以用服气来缓解，也可以不在意，做些其他该做的事来转移注意力都可以的。

这些都可以解决你所问的：辟谷期间嘴馋怎么办的问题。

宫原佳苗

祁琳媚 · 发表于 2011-2-20 22:02:28

呵呵！辟谷期间嘴馋怎么办？嘴馋是很正常的，特别对于新人。我在辟谷时遇到这样问题时，会默默问自己：“是饿还是馋呢？”“是馋!”“那就不吃了！”，呵呵！算是心里暗示吧！开始会觉得不好受，只要做到一次，接下来就好了！呵呵！相信你能做到！辟谷术

阳光花瓣 · 发表于 2011-2-21 08:31:59

那如果是感觉到饿了怎么办？能稍微吃点吗？还是用什么方法呢？张宝胜

阳光花瓣 · 发表于 2011-2-21 12:10:51

确定我是辟谷，不是断食。
辟谷期间，偶尔有饿的状况，肚子会咕咕叫几声。
这样的状况的话，请问是吞气缓解吗？还是需要怎么做呢？
张宝胜近况

地天泰 · 发表于 2011-2-21 14:01:53

饿了服气
馋了掌嘴O(∩_∩)O~

花开见佛 · 发表于 2011-3-14 00:43:14

饿了服气
馋了掌嘴
{:7_141:}嘎嘎，真服了这位老兄{:7_137:}

玉小 · 发表于 2011-3-15 15:31:01

服气是很好的练功方法。

百科辟谷 · 发表于 2011-3-15 19:51:44

1# 阳光花瓣

你先慢慢减少饮食，我现在就是这样的阶段。
不要一下子停。我已经减少了一个多星期了

花开见佛 · 发表于 2011-4-3 09:24:02

转移注意力干些其他事，一会就会忘记“馋”了。还有就是如厕时多观观那些不净之物，尤其是排出的宿便，自然对食物的渴望就少了。

雍密 · 发表于 2011-4-3 12:05:43

饿了服气
馋了掌嘴
{:7_141:}嘎嘎，真服了这位老兄{:7_137:}
花开见佛发表于 2011-3-14 00:43

哈哈幽默阿

布千寻 · 发表于 2011-4-3 18:28:21

菜鸟学习中~~

悠悠然 · 发表于 2011-4-11 23:37:02

呵呵，我还是忍不住，尝那么一点点。哈哈！！！！！！！！

北极台 · 发表于 2011-4-12 08:16:52

吃了就吃了呗，没啥大不了的。我在辟谷期间也每天吃些东西呢。只是不在太大量，跟平时一样，尝个一两口又有什么问题呢，还能缓解身体的馋念呢。辟谷也分全辟跟半辟呢。注意不要多吃，尝下就可以。什么都不是一下子来的，层次是一点点提高的不是，我们是新手，慢慢来嘛。

啊呀啊呀 · 发表于 2011-4-12 14:31:04

15# 北极台

s赞成哦，干嘛非要很在乎条条框框，一步步来才可以

欧蝶蓝 · 发表于 2011-4-12 15:39:38

枸杞，随身携带枸杞，馋了饿了就嚼几颗，就不会饿了。。

明月照平湖 · 发表于 2011-4-12 17:20:34

的确每个人有每个人止谗的方法呢……

幽助之林 · 发表于 2011-4-14 08:23:20

你气不足
所以思食
我虽然是3天但是一点都不感到饿

刘心篱 · 发表于 2011-4-14 23:39:27

请问前面已经辟谷三天，但是今天虽然不饿，但是同学给了点糕点之类的，不好意思拒绝，吃了点，是否能继续辟谷呢？还是吃了点东西辟谷就算失败了呢？

黯影浮香 · 发表于 2011-4-16 20:03:35

吃了算不算辟谷？个人认为虽然辟谷的状态有很多种，但标准只有一个：辟谷的状态在不在？
如果在，吃可以算半辟，如果不在，不吃不喝也不是辟谷。

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辟谷有开始、有结束，也有继续