辟谷第5天更轻松了

望月归

小刺猬心态好，我就不行了，今天差点放弃了，看到您还要坚持，佩服哦，向您学习！榜样的力量无穷大，我也继续，走自己的路，烦恼让开

心花开放

小刺猬 发表于 2013-8-20 16:14
云锦 你好，你的经历其实和我当初的设想差不多，我也是想到秋后才开始辟谷的，只是一位好朋友当时很想辟谷 ...

8 ?; T' t6 K' ]1 Y" T# D{:7_147:}说得很好！我也想秋后辟谷，现在感觉还没进入状态，先做些准备，比如从一天三食到一天只吃一顿，让自己的机体逐渐适应了这种进食习惯后，也就自然而然地可以进入到真正的辟谷状态了吧{:7_147:}

李丹

清水辟谷第四天。
9 X. p" C$ b9 [' o' j7 E( G# D' ^
今天没有大便，感觉舌苔厚腻，人有疲惫感。

小刺猬

李丹 发表于 2013-8-22 06:47
清水辟谷第四天。
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+ x. t& D  {; v$ Z! b" N5 _0 d今天没有大便，感觉舌苔厚腻，人有疲惫感。

3 ^$ U- I, O5 F& D  c 你好 李丹 这应该是正常反应 ，一起加油！{:7_137:}

~一片绿叶~

小刺猬 发表于 2013-8-21 14:28
这没有什么 ~一片绿叶~  等你忙过这段时间也可以辟谷的，等着你啊

ok,朋友。加油！加油！南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛

小刺猬

心花开放 发表于 2013-8-21 21:30
1 i: I9 \/ ~6 d: J1 T说得很好！我也想秋后辟谷，现在感觉还没进入状态，先做些准备，比如从一天三食到一天只吃一顿， ...

* ~0 s$ x. ?# q! x- }, `+ |; y  Z! c{:7_137:}  准备充足，自然辟谷，太棒了{:7_144:}！

小刺猬

望月归 发表于 2013-8-21 21:08
小刺猬心态好，我就不行了，今天差点放弃了，看到您还要坚持，佩服哦，向您学习！榜样的力量无穷大，我也继 ...

: l& _. A) i1 r# t  U; r3 L0 v8 y嗯，好样的  望月归 ，咱们一起手拉手 往前走{:7_135:}

小刺猬

心静自然禅 发表于 2013-8-21 20:10
7 {) ]; f0 `" I$ V' Z+ Y. _“我想；如果我们不把辟谷当成回事，只当成生活的一种常态就行了，其实真的没什么就是一种生活状态啊‘
  Z0 I# O3 e1 u+ l5 A' U* f   ...

. ]0 U/ M6 Z" R8 k6 X' p& a{:7_137:}   {:7_136:} 心静自然禅 ，我顺从了身体的感觉，继续辟谷！告诉你个秘密，我昨晚称重竟然重了一斤，我高兴了半天{:7_135:}   。 好图  赏心悦目啊。

心空

小刺猬 发表于 2013-8-21 14:17
8 i) ^* I2 q  f: J' w' w9 O心空 真了解我，这两天状态就是好，心情也格外的好，我在想：是继续辟下去呢还是见好 ...

/ `  }1 F1 D- k5 M能坚持就多坚持!我第一次是21天，当时已经适应了辟谷状态，没有任何的不适，只是觉得我的体重不要再低了，所以就选择了复食，到头来还是后悔了，应该多坚持一些日子，到身体有不适感，不得不结束为好，开始一次不容易。。。。后来我多次想再次辟谷，可一想到辟谷初期经历的彻夜不眠的样子，还是有些心有余悸，多次尝试也没有成功，主要跟我的体重直到现在依旧保持在最低位，还是缺乏动力吧

花开见佛

李丹 发表于 2013-8-22 06:47
清水辟谷第四天。
, F& r. a( A5 g. |. `' Y
. R7 t9 }3 a- O8 V今天没有大便，感觉舌苔厚腻，人有疲惫感。

可以用百分之十浓度盐水（1000ML矿泉水+10克盐）灌肠，半小时后即见效。

墨海方舟

{:soso_e163:}小刺猬真棒！向你学习！

小刺猬

心空 发表于 2013-8-22 12:37
能坚持就多坚持!我第一次是21天，当时已经适应了辟谷状态，没有任何的不适，只是觉得我的体重不要再低了， ...

5 x/ ^5 F7 H' E4 ?% p{:7_137:}  嗯，我们有太多的相似之处啊，我也不想再瘦了，不过这两天的体重不但没有减反而增加了一斤，我不懂，但是我感觉很好......  {:7_136:} 你的经历很值得我借鉴，今天早起大便后根本不想复食，索性随他了，继续辟谷吧，也不列时间表了，顺其自然吧。  谢谢 心空老师 ！有时间多过来指点一下我，小刺猬感激不尽啊！

小刺猬

花开见佛 发表于 2013-8-22 13:01
: @$ w+ ]1 Q7 Y  M# c( I9 c! j可以用百分之十浓度盐水（1000ML矿泉水+10克盐）灌肠，半小时后即见效。

) m1 Z% H; p* X5 x) q! h/ o. `    {:7_137:}     {:7_137:}

小刺猬

墨海方舟 发表于 2013-8-22 16:26
小刺猬真棒！向你学习！

{:7_136:}  墨海方舟 相互学习，一起进步！

小刺猬

8月22号，第22天。

参考了众多老师和友友的建议，也遵从了身体的感觉，决定继续辟谷，不再列什么计划了，跟着感觉走吧！ 我会不断学习充实自己，尽量每天如实记录自己的辟谷经历，如果能给像我一样没有经验的人提供可能的借鉴和帮助，将甚感欣慰。
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9 P! r, s  I5 j2 R6 b昨晚散步1个半小时回家跪坐25分钟困了 睡觉{:soso_e108:}，一觉自然醒5：20  ，无夜起。 简单收拾了房间没有出去。 大便之后根本没有复食的意愿，索性随他去了，继续辟谷吧，暂时没有时间表，哪天想复食就复食吧嘿嘿{:soso_e120:} ，根据气候和自身特点，接下来每天早上加一顿小粥吧（主要是薏米仁占四分之三、莲子、百合、黑豆适当加一点，高压锅做好，放冰箱里，吃时加水煮开调入红糖），稀稀的小半碗即可。

/ W, Z9 Y  C8 G. t早3杯水，1份粥  2枣     午1核桃1口酒（忘了，有一礼拜了吧几乎每天中午和晚睡前都喝1小口酒，以前生活中我不喝酒的，不知道现在为什么想喝1口就喝了{:soso_e106:}，嘿嘿顺其自然嘛，没有任何感觉，挺舒服的{:soso_e112:}  ，晚1杯水1口酒。
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7 B& ]5 w# T/ L4 W（顺便说一下, 我不是每天称重的，可是昨晚称了一下竟然比前两天重了一斤，前两天98，昨天99，不懂却高兴了半天）

无住生心

小刺猬 发表于 2013-8-22 17:38
( w: H* R5 {/ e- D* p2 m+ K$ i8月22号，第22天。

参考了众多老师和友友的建议，也遵从了身体的感觉，决定继续辟谷，不再列什么计划了， ...

还是继续辟谷了，好状态。

容丽妍

越来越自在了啊，祝福你！

不饿，吃过了

小刺猬 发表于 2013-8-20 12:06
希望通过辟谷把便秘的问题解决掉好像是你我共同的目标啊，任重而道远，坚持就是胜利。

我曾经在辟谷期间去药店买了一点番泻叶泡水喝，过了几个小时腹部开始绞痛，然后便便了。番泻叶说白了就是碧生源的主要成分.........但是之后就还是便秘.........

小刺猬

不饿，吃过了 发表于 2013-8-22 23:31
! I1 c, H5 J- c5 e) h) y我曾经在辟谷期间去药店买了一点番泻叶泡水喝，过了几个小时腹部开始绞痛，然后便便了。番泻叶说白了就是 ...

( t  B" X$ M" Z9 {辟谷期间吃药我们要十分小心，更要知道你吃药的目的是什么，为泻而泻我不赞同。其实要排泄的东西有废气、废水和废物（宿便），体内更有食积、水滞等等，所以，我主张组方消积祛湿缓泻，增强肠蠕动，这样才能慢慢改变便秘的习惯。  其实我们不要怕“破气”，破的是废气浊气，补进来的是清气氧气，一进一出身体才能精神焕发嘛{:7_137:}  。

云锦

哎哟哟，小刺猬你要辟到什么时候呀~呀~呀~，这不真让我羡煞四了。
; ?. E: [  \2 D" N! m啥都不说了，献花花吧。{:soso_e163:}{:soso_e163:}