3.8—3.29辟谷22天日记

卢无不才

梅子脸上有痘痘吗？ 求照片。{:7_135:}
青苹果 发表于 2011-3-16 12:15

哈哈，求照片，同意。{:7_141:}

梅子君

the eighth day

出事儿了，吃撑了

中午吃了酸菜鱼，因为很想吃，被他们诱惑了。想吃辣一点的东西，本只想吃一点点，吃了一点觉得好好吃，貌似以前都没有觉得有这么好吃过。

我知道是我心态不太对，吃了一点之后开始食欲大开，后来想索性吃就吃了吧，一大份酸菜鱼都给我吃完了。

一直到现在都还撑着，还拉肚子了！

黯影浮香

the eighth day

出事儿了，吃撑了

中午吃了酸菜鱼，因为很想吃，被他们诱惑了。想吃辣一点的东西，本只想吃一点点，吃了一点觉得好好吃，貌似以前都没有觉得有这么好吃过。

我知道是我心态不太对，吃了一点 ...
梅子君 发表于 2011-3-16 20:59

加油！继续练功！
想吃不是错，吃也没有错。
只要看到食物有想吃的欲望，就存在一个问题：辟谷获取能量不足。
不要自责，顺其自然。
每次辟谷都是意念力的锻炼和增长过程，慢慢就会好了
把心情放开，淡然面对辟谷，也淡然面对吃饭，试着用一生的眼光来看待这两件事情，呵呵，这都是以后习以为常，平平常常的事情，没什么可上心的……
把心静下来，一切都很好！心情好才是真的好！加油

明月照平湖

辟谷是个技术，这个技术是一种诗情画意的随心所欲。
辟谷有独往独来，是为独有的气魄；具备变化无方，化道法为自然的神奇。
黯影浮香
说得真好~

辟谷没有失败，尝试了知道他的好处，来日方长，下次再接再厉~

梅子君

43# 黯影浮香


这次的事件，我惶惑、纠结、自责了很久，身体不舒服，心理也失去了平衡
我都害怕回论坛了……

不知道是继续进行下去还是停止，很不甘心，不知道怎么办了
是的，这是一场考验，对自我对内心的考验。而且很激烈。

看到黯影浮香的回复，我心结打开了一大半，醍醐灌顶般的领悟。呵呵，太开心了，爱死你了！

我不纠结了，
这每一句话都是我最好的解药。

保持平常的心态，倾听身体的语言，试着体会，试着用一生的眼光来看待这件事情，非常重要。
心态很重要很重要。
我在强化静坐的练习，我发现这对我自己的影响真的很大，内心的平衡，心态的稳定，内在的修养，个人认为这在很大程度上会影响一个人的气质，由内而外的素养。

梅子君

44# 明月照平湖


是呀，到达这种程度的辟谷真美好

梅子君

多看看大爱健身法吧，试着把那种良好的心态运用到工作中，会有收获的......
lzf_1969 发表于 2011-3-16 08:25

我好像还是不会大爱，似乎不得法

玉小

挺喜欢你的日记风格，很随意，又很贴切。

玉小

[梅子脸上有痘痘吗？ 求照片。
青苹果 发表于 2011-3-16 12:15

我也大家一样，想看照片！

梅子君

from nineth to tenth day

这两天 水深火热中

纠结得一塌糊涂

重获安宁、平衡之后，内心有一种安静的欢喜，这种感觉很好。
我开始很关注身体的讯号，身体的语言，当辟谷能量不足，看到食物想吃或者突然冒出食欲的时候，我会在服气补充辟谷能量之后认真问身体是不是真的需要。

这种感觉，安全，寂然的欢喜，很好

玉小

你心态挺好的，前辈们不是说了么，辟谷讲究顺其自然，将身心调整至最佳状态。

sanny

楼主的日记风格清新，我喜欢，加油啊

津津

很可爱的女孩哦。
年轻人本来食欲就好，想吃就吃，我想吃都吃不下呢，呵呵。吃前不妨先服气，细嚼慢咽，再给自己一个心理暗示--我吃过了吃饱了，这样也就吃不下多少了
做事认真非常好，过了就变成了纠结  放松心情  放松放松再放松{:7_144:}

梅子君

49# 玉小


哈，是想看梅子还是想看痘痘呀？

动机真不纯良！{:7_146:}

梅子君

53# 津津


嗯 辟谷期间我尽量做好，获得辟谷能量，不吃东西。

在吃东西的时候尽量做到细嚼慢咽，养养胃。呵呵，多淑女呀

黯影浮香

{:7_152:}
心境的安宁是一种声音
心境的光明是一种颜色

安宁的感觉+光明的感觉=平常心态
快乐分享{:7_136:}
{:7_144:}

梅子君

今天第几天了，差不多是到我预先设定的期限了。
好久没有来更帖，简单说说最近的一些情况。

中间有两天全辟，因为感觉不渴，也不想喝水，所以就一口水都没喝。但是竟然还有上wc，蛮奇怪。但是到了第二天夜里醒了，貌似渴醒了，起来到处找水喝，没有水，只有一听可乐另外只有自来水了，{:7_151:}我想了半天 喝自来水吧 ……

足足喝了半杯，解了渴
暗笑，瞧我这辟谷，还是辟谷能量不足给破功了。

这段期间还是会有忍不住的时候，于是就会吃些东西，尽量不过分自责，吃的时候也尽量是浅尝辄止。
这已经只能算是半辟或者辟谷不辟谷交替的了。

在辟谷中的感觉总会很好，只是还难免会被美食诱惑，仍然会一直纠结。

再说下睡眠和静坐。
之前辟谷的时候睡眠会一直不好，可是这次辟谷睡眠质量一直都是特别高，早晨起不来，一不留神上班就迟到了。我也在想原因，是因为我吃了东西吗？不是都说“气足不思睡，气足不思食”吗？那我思睡思食是因为气不足吧？所以我要有事没事儿就要服气吧？

另外，静坐，我有时晚上会做几个瑜伽动作，做完之后就放瑜伽音乐放松身体，做瑜伽里的自觉功，我把它就等同于静坐了。一共是35分钟，但是很少时候我能完全做完，一会儿之后就会要睡着了，哪怕我不是很困。以前上瑜伽课躺在瑜伽垫上做最后放松时候也是很容易睡着。
不知道这是好呢还是我做的不对要改掉的？？？困惑。。。
这样的静坐之后心里不会乱糟糟的，很宁静，什么都不想了，关灯关音乐钻进被子沉沉睡去，然后第二天早晨就又迟到了。。。

木子雨平

我要跟着学习