关于“饿”的一些小感想，头一次辟谷，目标8天（实际7天），求陪同，求感想，求记录

我的辟谷之路

不饿，吃过了 发表于 2013-8-16 08:04
今晚下课后回去称体重吧，我也一直奇怪为什么一斤体重没掉，你辟谷的时候运动么？

我那时候也没有刻意的去做运动 就像平常一样 该做什么还是做什么 做家务 照看孩子 什么的一切照旧

不饿，吃过了

我的辟谷之路 发表于 2013-8-18 11:35
我那时候也没有刻意的去做运动 就像平常一样 该做什么还是做什么 做家务 照看孩子 什么的一切照旧

这样啊~看来做家务还是挺耗体力的~

我的辟谷之路

其实你也大可不必太看重体重的变化 辟谷不一定非得瘦身不可 更是一种心灵的升华 能做到：“不以待心期许，也不以求心盼望 全当做是一次因缘生灭，一切随缘吧

不饿，吃过了

我的辟谷之路 发表于 2013-8-18 21:00
其实你也大可不必太看重体重的变化 辟谷不一定非得瘦身不可 更是一种心灵的升华 能做到：“不以待心期许，也 ...

嗯，的确，比起瘦身的目的来说，养成良好的饮食习惯是更重要的目标，贪食以一种贪欲，这样的心灵，难以升华

不饿，吃过了

到昨天晚上10点，我的第一次辟谷完美结束了！
通过这次辟谷，我瘦了4公斤，并不是很多，
我总结出了规律，只要不我运动，体重就不会往下减，这也反映出我体内的能量富裕出了太多，即便不吃不喝也不能在短时间内消耗完。

不饿，吃过了

昨天晚上十点的时候喝了一点白米粥，但是一晚没有喝下去，觉得很撑。

今天是复食的第一天，天气很好，心情也很好，一整天都是吃的流食，晚上基本没有怎么吃，跑步+走路40分钟

不饿，吃过了

其实，对于我来说，这并不是辟谷的结束，而是辟谷之路的开始，
服气的训练我会每天都坚持下去，
我还会开始练习《大爱》。
而且过不了几个月我还会复谷的，因为辟谷不仅仅是为了达到什么目的，而是一种良好的生活习惯和生活态度！
这是我深深坚信的事情。

艾美、我的梦

我也很想了解一下如何 服气。

本真木

人间净土 发表于 2013-8-13 20:31
“不饿，吃过了”也是给自己一个心理上的信息。也许能为辟谷的实施扫除一些障碍。祝你成功。

其实我也与你有同感受,我有练内功,太极有吸食气,常吞咽津液,自己感觉功力还可以,每天练太极一个小时,瑜珈十五分钟其它运动合计90分钟左右,现在不会感到运动后饿,但是我担心不吃会伤胃,也会吃,越吃越开胃,不知不觉就撑饱了.