笨鸟先飞，开始辟谷了。。。3月14日

更生 · 发表于 2011-3-16 18:25:32

本帖最后由 lzf_1969 于 2011-3-22 07:14 编辑

每次都说辟谷，但从来没有坚持下来过，都是三天打鱼两天晒网，而且也很少练大爱很少服气，其实，这样比不辟谷还要伤身体，毕竟理论没有理解，实践起来是会走弯路的。
前段时间看到论坛上说3月28开始百人辟谷，赶忙去报了个名。
本来想说，这段时间就随意点，等到了28号再正式开始，可又觉得，现在离月底还有那么一段日子，而且辟谷本来就是要听自己心里和身体的声音，为什么要把开始的时间可以的定在某年某月某日某时呢？所以，决定从当下做起。
因为有很多次失败的经历，所以这次就想说先给自己放宽松点，想吃的时候就吃点。可是这次很奇怪，还真没有饿感。于是，我就开始了我的全辟谷，当然，没有禁水，口渴了就喝点柠檬蜂蜜水。以后，每天都来发篇日记，或许，这一次我终于找到感觉的。我要听自己内心的声音，我要进步，我要向前，我要先飞。。。

更生 · 发表于 2011-3-16 18:29:56

3月14日
正式开始辟谷，早晨起来喝了蜂蜜水
然后就是和平常一样的生活
中午饭晚饭也是水代替
期间，实在觉得白水太没味了，就加蜂蜜，顺便加了点柠檬，也当美容了
排便，好像把以前的吃的都拉出来了，但估计不是宿便
傍晚会一阵一阵的小饿，不过都是那种过几秒就忘了的，没什么
不过熬夜了，最近挺忙的主要
对了，吃了维生素

更生 · 发表于 2011-3-16 18:36:10

3月15日
我也要打假，绝不允许自己假辟谷，要实在，要踏实
比头一天容易有饿感，但也还好，最多10秒钟就忘了，肚子经常响，可是也不想吃什么，或者说是没有一定要吃的欲望
还是喝水，柠檬蜂蜜水，喝很多，因为觉得一口干就会稍微口臭，不喜欢这种感觉
但是一天都感觉很冷，也恰好碰上降温，那个不爽哦。。。。
没有排便，但没有感觉肚子胀
今天最大的问题就是冷，手脚冰凉，手指感觉变得又干又皱，好丑，而且指尖也是乌的，晚上睡觉前洗了澡也没有特别的暖和

PS ：想请教前辈们，如果在辟谷期间感觉全身很冷应该怎样做缓解这个症状，尤其是在天气比较冷的时候，没有吃东西确实不能提供足够的热量，这样是正常的么？谢谢咯！！！！

sanny · 发表于 2011-3-16 22:15:06

乍看题目，以为我们同一天开始修行的呢，没想到你比我先飞两天，比我还要笨啊（笨鸟先飞），哈哈{:7_141:}

sanny · 发表于 2011-3-16 22:15:27

笨鸟给笨鸟加油

更生 · 发表于 2011-3-17 02:19:16

3月16日
又来汇报了
今天很消极，对状态不满意
早上躺在床上的时候，做了做腹式呼吸，然后就是服气了，不过不太懂的就是，服气是不是一定要对着窗外，呼吸新鲜的空气啊？因为很懒，所以就赖在床上做了服气
不过一天都感觉头脑很清醒，很喜欢的感觉，也不想吃东西
照例，喝了柠檬蜂蜜水
去遛狗的时候也跑了跑，就几十米，呵呵，稍微有点小运动应该也不会有什么问题吧
中午没有吃东西，去商店买东西
但是因为朋友拉着我去吃饭，我承认，确实没有强大的意志力克制住，于是乎，吃了。。。
边吃边懊恼，明明就不饿，为什么就是没有控制住自己的贪欲。。。那个恨啊。。。
吃完，也不觉得吃的是多美味多可口，就只是觉得，心里的小宇宙没有想象中的强大，还需要修行，需要更刻苦的修行
不过，今天吃一点就很撑了，或许这两天为已经开始喜欢且享受辟谷了，我又做错了。。。对不起，我的胃
下午做了做大爱，时间不长
哎呀，今天失望了
不过明天再来，我一定慢慢学习辟谷方法，一定要越来越进入状况

小麦兜 · 发表于 2011-3-17 09:23:46

我也是，意志力太薄弱了，所以到现在还没进入状态，一起加油啊！

sanny · 发表于 2011-3-17 10:29:21

辟谷第一关要破对食物的心瘾，毕竟好几十年的习惯要改变，难度还是会有的，慢慢来！

香宝 · 发表于 2011-3-17 10:34:46

为上面两位加油！也为自己加油！

自定义 · 发表于 2011-3-17 14:44:56

加油......

明月照平湖 · 发表于 2011-3-17 18:40:14

今天最大的问题就是冷，手脚冰凉，手指感觉变得又干又皱，好丑，而且指尖也是乌的，晚上睡觉前洗了澡也没有特别的暖和

辟谷是一个能量下滑的过程，没有食物热量的补充，是会很怕冷，特别是雨季的春天，还是比较冷的
注意保暖多穿点，适当运动增加热量。
过几天身体适应了这个低点体温的时候，就不那么怕冷了。

明月照平湖 · 发表于 2011-3-17 18:40:40

别灰心，坚持一天都是进步，我相信你能做好的~

更生 · 发表于 2011-3-17 19:09:44

10# sanny

谢谢前辈，我会加油的。。。

更生 · 发表于 2011-3-17 19:10:59

14# 明月照平湖

我以前关注过你的帖子，很受鼓舞，你好强悍啊。。。
我要坚持，一定要向你学习。。。

更生 · 发表于 2011-3-18 05:57:41

3.17
今天还是觉得身体寒冷，无数次扣齿，几次服气，但感觉还是不能缓解身体冷的感觉
这一天挺沮丧的
早上起的不算早，但是起来之后就喝了杯蜂蜜水，然后没有什么特别的感觉，也不觉得口臭
中午依旧是喝水
下午排便，可能是昨天吃的吧
晚上由于觉得实在太冷，牙齿都在打抖了，于是，炒了点菜吃，不过是用橄榄油炒的，听说橄榄油营养价值高
又没有克制住心魔
其实真的不是饿，也没有觉得饿，吃完吃后给自己找的理由就是身体太冷了，支持不住了
想想其他辟谷成功的前辈，不也是这样的吗，人家都能坚持，我呢？好懊恼。。。。
等会睡前继续服气。。。

明月照平湖 · 发表于 2011-3-18 20:15:32

呵呵血液循环太慢了，特别冷就喝点姜水，还能有助于拉大便
提升温度，我怕冷的时候还钻过被窝列~

黯影浮香 · 发表于 2011-3-19 00:20:09

{:7_135:}
辟谷！辟谷！
佩服你的勇气
换成我早吃饭了

楼主的服气和吞津，
哪个可以起到不饿的效果？

辟谷有时也需要取巧的
想不通时，有想吃的感觉是对的
身、心对不吃饭的问题存在异议，呵呵

服气时把心静下来，用身体领悟服气的感受
用身体的感受告诉思想，服气后是什么感觉
感、想合一，也许会好些
{:7_136:}加油

更生 · 发表于 2011-3-21 05:32:10

19# 黯影浮香

谢谢版主
我觉得吞津的效果不大，至少我没有觉察到
反而服气能让我觉得好像马上就饱了

这两天不知怎么的，老是胃痉挛，做大爱，服气什么的，都没有特别大的效果
不知道大家有没有碰到过这种情况呢？

更生 · 发表于 2011-3-21 05:35:44

3.18
今天还不错
早晨起来先服气，然后做了做大爱
吃了两颗核桃
然后正常的生活
没有蜂蜜了，喝的是菊花茶，但嘴巴容易觉得干，就不停的喝水
突然有觉着自己很轻盈的感觉，呵呵，可能是心理暗示吧
晚上睡觉前服气，吃了些维生素，一天又过了

PS:差不多辟谷以来瘦了5斤，嘻嘻

更生 · 发表于 2011-3-21 05:38:22

3.19
今天因为朋友到家里吃饭，所以没有克制住
自己忙了一下午，满满一桌的菜，真舍不得不吃。。。
于是乎，破戒了。。。。
但是吃完之后觉得胃不舒服，痛也不是，涨也不是，说不出来的感觉，一阵一阵的
前几天辟谷时舒服的感觉没有了，就被一顿饭给弄没了，好懊恼
做大爱，但用处不大
服气也让胃更不舒服

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