笨鸟先飞，开始辟谷了。。。3月14日

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3.20
从早上起来就胃痉挛。。。
服气会让胃觉得更涨更难受
大爱也在做，可是胃一直难受着。。。
喝了些类似高乐高的东西，热热的，甜甜的，刚喝下去稍微舒服点，但过会又开始难受了
或者真的是前一天吃得那顿饭让我胃痛了，或者是辟谷可能的一种反映，我也不知道
反正我还将继续，不着急，会慢慢好起来的。。。

sanny

这样子对胃是一种伤害啊！
不过不要紧，走过去就会重拾以前的舒服感觉的，就当是辟谷途中的一道风景吧！
加油啊，朋友

明月照平湖

实在难受可以吃点水果缓解一下的呀　
没必要忍这，打热喝更好，太冷也会痉挛胃和肠子的。

逍遥自在

胃痉挛沒关系，你平时肯定有胃不适症，辟谷期间
是在自动调理。我有亲身体会，在第二次辟谷时百
一天夜里睡的正香忽然被一陣胃疼疼醒，揉一揉又
睡着了又被疼醒。返复了几次。复食后胃再沒疼过，
过去胃怕吃凉食现在不怕了。所以你不用怕要坚持
一定能成功加油哦。

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26# 明月照平湖


谢谢明月。。。

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25# sanny


谢谢sanny

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3.21今天一天很忙，一早要去赶火车所以只是在火车上做了做服气和大爱
吃了几个核桃，然后一天什么都没有吃了
觉得腹部很胀，但没有便意
好像大鱼大肉之后就容易想吃东西，今天完全是靠意志力坚持下来的

sanny

坚持就是胜利！加油！

冰花飘舞

好有毅力啊！胃痉挛好难过的，为你加油！

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3.22
早上起床喝了蜂蜜水，然后服气大概1，2分钟，心中默念大爱
在论坛上看前辈们都是要打坐，我不是不会，也不是没这个时间，而是确实坐不住，也不愿意做，感觉这对于我来说很痛苦，比不吃不喝还痛苦
而且打坐的话我的思想到底应该成什么状态，该想什么不该想什么呢，我也真的没有办法控制自己的思想。。。
一天中因为手脚冰凉，吃了两个橙子，想或许会有点热量，但肚子胀气难受的要死，没有大便
还是喝蜂蜜水吧，热的，至少。。。
晚上睡觉前无聊，夹了几个核桃吃，最近掉头发异常凶险，每次洗澡完，地上的头发都是结成一团一团的，吓人呢，听说核桃对头发不错，就不禁多夹了几个，希望不会对辟谷产生什么不好的影响吧。。。



3.23
今天也是很忙碌的一天，早上起床水什么的都没来得及喝，就出门了
中午去了宜家，实在口渴，又走的很热，就买了杯奶昔，罪过，不过当下确实没有克制住
晚上又是一大帮朋友来我家，但我尽量就是清淡为主，而且炒菜也都用的橄榄油，大家一起健康嘛
我几乎就是拿着空碗做做样子，毕竟请客吃饭自己完全不动筷子似乎不太合乎常理，席间，偶尔夹了些青菜吃吃，朋友们也没有看出什么异常来。。。毕竟他们都是不能接受辟谷这个说法的，还是不说的好，自己做就行了
一整天都没有做服气，只有在晚上睡觉前做了做大爱，
不知道为什么，辟谷进行了一段时间，反而人变得比较懒散了，也不想积极的做服气什么的，感觉挺例行公事的样子，其实我知道这不对，可是心里的想法我还没有能力完全的克制住，哎呀，可能养成的坏习惯太多了，时间也太长了，要重新悔过也不是那么容易的事情
最近都没有便便，但是肚子很胀
而且侧身照镜子，觉得肚子完全是凸出来了，为什么呢，照例说辟谷会让我瘦，肚子也会小啊，但是为什么看到镜子里的自己简直跟上了年纪的人一样呢。。。
好像把宿便都排干净啊。。。。渴望
明天继续

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3.24
辟谷到现在，头发似乎越掉越厉害咯，怎么办呢，辟谷不是可以治疗脱发的嘛，为什么越来越严重呢，每天看着洗澡下水道口的头发啊，那个心疼哟。。。
今天比较闲，睡到自然醒
大太阳，对于我的心灵辟谷历程特别有催化作用，万物如此美好，不能把自己也变得更完美一点么？于是，动力。。。
服气，这次是坐在地毯上盘腿服气的，也算打坐么？呵呵
喝了些绿茶水，很淡的
下午也跟着视频跳了下健身操，嘻嘻，也顺道塑身
晚上吃饭的时候，吃了些白菜，味道很清淡的
喝了好多的水，总觉得口渴
终于便便了，好高兴。。。但量不多
肚子也觉得轻松不少
晚上睡觉前又做了一次大爱

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3.25
今天一切如常，起床服气，然后喝大杯柠檬蜂蜜水
中午对着视频跳了跳健身操，时间不长，一刻钟左右，但都觉得很累
小腹坠胀，不舒服
今天没有吃核桃了
下午饿了啃了两口黄瓜，只两口哦
晚上做了做大爱
一整天里，只要想坐了，就盘腿坐地毯上，顺便打坐，不过还是该干嘛干嘛，只是盘腿坐着而已，不碍事

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3.26
明天就百人辟谷了，今天是最后一天自由发挥。。。
稍微嚣张了一点，吃了点热量高的批萨。。。
后悔莫及，没有忍住馋念啊。。。反正想到明天就正式跟大家一起了，明天再对自己严苛一点，今天就放下水。。。
遭了这就。。。
还是服气一分钟，大爱两分钟，我总是不能坚持长时间的，只是没有耐心么？
今天下午出门又买了两斤多的核桃，辟谷期间也每天两个吧，应该也是没有问题的
晚上独自特别的涨
没有大便

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3.27
和大部队一起进行辟谷中
我要更努力啊
早上起来服气，然后柠檬蜂蜜水
再夹了几个核桃吃
还挺惬意的
可能是由于大姨妈要来了，所以很没有精神，疲乏
中午小睡了一会，大概半小时吧
然后有看着视频跳了跳肚皮舞，挺开心的过得
接着又带着狗狗散步去了，大约二十三十分钟吧，不累，就是疲倦
大约不到九点钟就什么都收拾好了，躺在床上看电影
睡觉前几次大爱，迷迷糊糊的就睡着了

烟雨楼台

辟谷是个简单又复杂的过程，首先要有良好的心态，祝楼主辟谷成功

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3.28
对今天的状态比较满意
早上起床就服气，大约十分钟吧
然后榨了杯胡罗卜加番茄汁，放了些蜂蜜
盘腿"打坐"，也不知道对了没有
下午因为在外面办事，很热了，又没有带水，于是买了瓶饮料，不过是无糖的。。。
晚上回家因为太忙，就没有再做服气之类的了，工作完直接就睡觉了

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3.29
今天必须很早起床，那个不情愿啊。。。
因为早上很早要出门，就没有在早上做服气
出门前喝了杯白开水，然后就什么都没有吃了
下午在家里边工作边打坐，腿麻得不行
其间做服气几分钟
晚饭时间，吃了些青菜，喝了杯鲜榨柠檬蜂蜜水
然后接着忙，凌晨一点才弄完，来不起了，第二天还要很早起，于是就没有做大爱或者服气了

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3.30
早上起来就出门了，没有什么时间
服气是中午抽空做的，还打坐了
然后心中默念大爱。。。
觉得自己最近变得平和很多了，可能辟谷能让人变的更和善更无欲无求吧，呵呵
下午喝了蜂蜜柠檬水，吃了一个猕猴桃，晚上吃了一个香蕉
但晚饭时间没有忍住，炒了生菜吃了点，应该也还好吧
大约晚上9，10点的时候，剥了几个核桃
睡觉前便便了，肚子舒服多了
在床上的时候有一次服气。。。。

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3.31
天气雨
心情也跟着天气一样，懈怠
这次的辟谷进行了这么一段日子了，为什么我还是没有感受大辟谷给我带来的更大的变化呢，是不是我还有什么地方做的不够对的呢
？
突然有种丧气的感觉
依旧是服气大爱，为什么就是感受不到其他人所说的那种更加奇特的特质呢？
我想我还是要继续慢慢体会，可能这真不是一朝一夕的事情
万事都是这样，量变成质变。。。
4月1日以后希望会更上一层楼把

三月三

很多天没吃饭了，有没有感觉到身体轻盈了许多，脸色是不是有所改变？
辟谷的感受很多人都不一样，细细体会总能发现自己的变化。变得平和本身也是一种改变呢。