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发现自己的ID好象暗含着辟谷的道理呢，呵呵。我打算下周一（11月16日）正式开始平生的第一次辟谷。从昨天起开始做前期的准备，以唤醒身体的第二套能量系统，我是新人哈，没有经验哈，一点体会全是在论坛里看来的，再加上与从前所学融会贯通，摸索前进。请坛子里的各位大佬多批评多指导哈。俺大着胆子试一次，不试就永远没有实践经验嘛。下面是昨天开始前期准备的一些记录，会每天更新：
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11月11日（辟谷前期准备第一天）
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其实最好的辟谷时间，是我去帮我爸办事的那一周，因为我已经收到身体的信号。但是没办法，老父亲最重要，我又不可能见了他不吃饭，非得给他吓死。不但要吃，还要吃得香香的，这样他才高兴。而这一周，因为我的上师多识仁波切来广州了，也不合适辟谷，所以我把时间安排在下一周。
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我对我的胃说：“下周一开始，你不用干活了哈，累了这么几十年，给你放个假，休息一下。不要没活干找活干，那就不乖了哈。”至于俺的胃是否听话，我也不知道。要到那个时候，听身体的感觉了。
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. g* @$ n t, L+ s% X初步打算辟谷五到七天，但是会听身体的声音，毕竟初次辟谷，没有经验。
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也是因为前段时间忙，所以好多生活规律打乱，这周逐步恢复和加强中，不然辟谷的时候，很难开启第二套能量系统。
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. n1 X- t5 |, E$ H4 c9 `今早五点起床，本来以为可以工作一个小时，但是电脑出了问题，卡巴斯基告诉我程序损坏，更新了多次也没有用，最后只有不管他，这样就浪费了一个小时。
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0 j6 t4 B, X8 v" _' F3 Z$ K早上6：15 诵经。《普门品》、《心经》、《大悲咒》8 N+ E+ g1 Z& a/ J
. `. w" r& e5 m/ G/ \早上6：45 站桩十五分钟
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4 Z; I/ R' F5 K- O( y+ v9 P s早上7：00 —— 7：30 太极拳半小时) F- Y' S. g4 _9 l
* k) R3 t& C3 ]) L1 h! \早上8：00 早餐，我会在周日减食，但这几天准备期，还是会正常饮食。
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9：00——10：10 整理佛爷的录音
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10：10——11：30 做家务, q( r: n+ m8 F w# l% P
" e4 Z0 ?* A% P以我的性格，我想选择全辟的方式，免得惦记着，反而有可能失败。但也是会听身体的声音，毕竟是第一次，没有经验，如果不行，则改成半辟。8 _: w% o3 y3 s P: J
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同师兄们通了电话，今天佛爷外出，所以我就不过去了，这样，也许晚上会去瑜珈，我已经差不多三周没有去瑜珈了。, d) E2 ~ E* e; K c
8 s _: h5 p4 T6 q6 w6 i. {) l$ K其实大家可以注意到，我的辟谷前期的准备，一个是心理上，第二个，就是开启第二套能量系统上，所以在准备期间，我会记录站桩、太极拳、瑜珈，以及打坐的情况。
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我跟着小微和TARA，进入到辟谷养生论坛，在这里，一下子豁然开朗，明白了服气的原理。也搞明白了辟谷不是绝食，它是非常科学的一套系统。对我最有启发，而且认为是最有价值的贴子是，百年辟谷网友所贴的《辟谷之路》，我看完这个贴子，马上就有信心了。我立即明白了“服气”是怎么一回事，其实常练瑜珈、太极拳或者打坐，以及学佛的人，都应该很清楚的明白了。所以我也没有学习里面的方法，我以前学的够多了，我只要运用以前的知识就行了。
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从科学上搞明白了，这次我就特别有信心了。除了周日减食，我会直接进入全辟的阶段。但是，要再三强调的是，因为之前没有经验，我会在过程中听身体的声音。, P- G) F( R m/ k0 A5 P9 F
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中午12：30 午餐
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下午2：30——5：00 午睡，今天一下子睡过去了，自然醒时，一看已经下午五点钟了，平时很少会睡这么久。
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! {0 m8 s2 I( K: U/ z; u下午5：20——5：50 诵《金刚经》
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6 N2 ~3 r. z, u+ b收到身体的信号，晚上不需要正餐了，决定顺从身体的意愿。
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下午6：40——7：40 去瑜珈馆习练瑜珈，在瑜珈开始前的十五分钟，用李老师教的方法做腹部的按摩、推拿。
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% Y; V5 `2 @; `- z3 y& ?4 X0 B晚上8：30 回到家中，吃了几个葡萄。0 d- R5 y2 i0 |6 P- `/ H6 i
' G! [! p: l8 w, m% Z; M( t' m1 z晚上9：00 冲凉。+ }! g2 [& l: c( m* }* E2 Q
) a* U/ t& B0 c0 u9 K+ E晚上9：30 接到朋友的电话，帮她解决心理的问题。聊了一个多小时，错过了打坐的时间，那就随缘吧。现在十一点了，去睡觉。 |
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发表于 2009-11-12 08:57:22
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