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发现自己的ID好象暗含着辟谷的道理呢,呵呵。我打算下周一(11月16日)正式开始平生的第一次辟谷。从昨天起开始做前期的准备,以唤醒身体的第二套能量系统,我是新人哈,没有经验哈,一点体会全是在论坛里看来的,再加上与从前所学融会贯通,摸索前进。请坛子里的各位大佬多批评多指导哈。俺大着胆子试一次,不试就永远没有实践经验嘛。下面是昨天开始前期准备的一些记录,会每天更新:
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11月11日(辟谷前期准备第一天)& p2 O# B4 h9 L4 m* i
4 ], F0 u0 c" z* |+ ]; x7 u( L* e9 {& d其实最好的辟谷时间,是我去帮我爸办事的那一周,因为我已经收到身体的信号。但是没办法,老父亲最重要,我又不可能见了他不吃饭,非得给他吓死。不但要吃,还要吃得香香的,这样他才高兴。而这一周,因为我的上师多识仁波切来广州了,也不合适辟谷,所以我把时间安排在下一周。1 Y J+ G% o" t$ D/ P9 L
6 S- W5 V' D! Q1 H% y5 J5 q我对我的胃说:“下周一开始,你不用干活了哈,累了这么几十年,给你放个假,休息一下。不要没活干找活干,那就不乖了哈。”至于俺的胃是否听话,我也不知道。要到那个时候,听身体的感觉了。4 W1 w7 ?* F( _$ n" Q
8 a d1 t: T2 \0 f初步打算辟谷五到七天,但是会听身体的声音,毕竟初次辟谷,没有经验。
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{( E' V$ t0 a: M$ H也是因为前段时间忙,所以好多生活规律打乱,这周逐步恢复和加强中,不然辟谷的时候,很难开启第二套能量系统。
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今早五点起床,本来以为可以工作一个小时,但是电脑出了问题,卡巴斯基告诉我程序损坏,更新了多次也没有用,最后只有不管他,这样就浪费了一个小时。2 d: x0 i( d8 c
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早上6:15 诵经。《普门品》、《心经》、《大悲咒》1 ^0 J q) R5 M/ g0 V2 X
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早上6:45 站桩十五分钟" _4 ~0 b, l+ y9 q
4 D. V- {7 t: |2 o; n早上7:00 —— 7:30 太极拳半小时% |: T" w# }8 U5 x7 i* u
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早上8:00 早餐,我会在周日减食,但这几天准备期,还是会正常饮食。
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5 B+ D6 [, B4 u h3 H9:00——10:10 整理佛爷的录音1 B1 T7 Y. D* b0 ~8 ~7 H+ d
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10:10——11:30 做家务5 y7 f+ a: {7 @' q& \
9 E: d7 _$ j" j9 G: H; L7 b5 M以我的性格,我想选择全辟的方式,免得惦记着,反而有可能失败。但也是会听身体的声音,毕竟是第一次,没有经验,如果不行,则改成半辟。
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& E! Z0 Y% ]! i, u/ _: e同师兄们通了电话,今天佛爷外出,所以我就不过去了,这样,也许晚上会去瑜珈,我已经差不多三周没有去瑜珈了。: F+ A3 x# t6 m& q* a
+ w3 R0 m6 t% q9 B, E. I) E. A其实大家可以注意到,我的辟谷前期的准备,一个是心理上,第二个,就是开启第二套能量系统上,所以在准备期间,我会记录站桩、太极拳、瑜珈,以及打坐的情况。! L! S+ T1 Q$ |- a; p- r
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我跟着小微和TARA,进入到辟谷养生论坛,在这里,一下子豁然开朗,明白了服气的原理。也搞明白了辟谷不是绝食,它是非常科学的一套系统。对我最有启发,而且认为是最有价值的贴子是,百年辟谷网友所贴的《辟谷之路》,我看完这个贴子,马上就有信心了。我立即明白了“服气”是怎么一回事,其实常练瑜珈、太极拳或者打坐,以及学佛的人,都应该很清楚的明白了。所以我也没有学习里面的方法,我以前学的够多了,我只要运用以前的知识就行了。$ `: g0 i: N8 [ g
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从科学上搞明白了,这次我就特别有信心了。除了周日减食,我会直接进入全辟的阶段。但是,要再三强调的是,因为之前没有经验,我会在过程中听身体的声音。: Q7 b6 Q1 x ?% X9 h3 e
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中午12:30 午餐) l2 m, i( C( M
+ b- @/ O1 p0 C# b% U7 C下午2:30——5:00 午睡,今天一下子睡过去了,自然醒时,一看已经下午五点钟了,平时很少会睡这么久。: ^6 X. B2 t B' s3 _8 ]
, u2 y7 a# X7 G9 k下午5:20——5:50 诵《金刚经》
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收到身体的信号,晚上不需要正餐了,决定顺从身体的意愿。8 q+ h1 F) z+ D ~% B4 g- |! S
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下午6:40——7:40 去瑜珈馆习练瑜珈,在瑜珈开始前的十五分钟,用李老师教的方法做腹部的按摩、推拿。4 s1 q0 Q" Q5 {4 l4 g5 A1 {0 W$ `
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晚上8:30 回到家中,吃了几个葡萄。1 c+ F4 y! S ^
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晚上9:00 冲凉。& x& T6 o9 E; Q
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晚上9:30 接到朋友的电话,帮她解决心理的问题。聊了一个多小时,错过了打坐的时间,那就随缘吧。现在十一点了,去睡觉。 |
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