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发表于 2009-11-20 19:43:34
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早上四点半就醒了,昨晚入睡时大概是十一点。连续两天如此,真是“气满不思食,神满不思睡”啊。放在从前,让我大冬天的,不到五点就从被窝里爬出来,真是要我的命呀!现在明白为什么李老师长期都能四点多起床,有时还更早。如果我也能长期如此,且不是每天多出很多时间来?哈哈,等于生命延长了。
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, H+ E% N$ s) F, i0 L7 y2 I从前我是个睡觉宝宝,虽然有早起的习惯(大概上午六七点钟,一般晚上十点左右入睡),但是俺天天睡午觉,每次长达两三个小时,如果不睡午觉,整个下午都没有精神。而且因为俺呆在家里很随意,每天没事就上床上躺着去了,名符其实的睡觉宝宝,要睡够了我才心情愉快的。我以前常说,别人活一天,我只活了半天。但是现在辟谷进入后期,我不但早上起得早,每天午睡没有超过一小时的,而且精神饱满,没有昏沉的感觉。
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五点半开始排宿便,后来快到九点钟的时候,又排了一次。排了宿便,顿时觉得全身轻松,感觉很不一样了。2 |8 Z8 e& O8 ^# [
* q8 V- h& r0 c" m# p K: Q% J今天小猪要回家,早上九点,我就去买菜,欢天喜地的去买菜,因为又可以见到亲爱的蔬菜们了,可以看见食物了。买完菜回到家,就开始准备,带着前所未有的喜悦准备,我觉得我是这么爱它们呀,今天做出来的饭肯定很好吃,全部是充满感情的。
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9 z/ ?: R! P* `/ i: o% N; t# x4 ]下午有一阵子,真是觉得太受诱惑了,因为我炖的冬瓜排骨汤好香啊,整个屋子都飘着香气。很奇怪,我对水果已经没有欲望了,从昨天起就没有欲望了。六点钟接了小猪回家,开始炒菜,就想到其他天天要做饭的姐妹们是多么伟大啊,天天都要面对这种诱惑来辟谷,真的是很不容易,又一次觉得辟谷应该去一个远离俗世、山青水秀、气场很好的地方来进行,不然真的会面临各种考验。5 Y' p* U, Q. A: Y- C
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我坐在旁边看小猪吃,这个时候反而好了,看见我儿子吃得很香,我也觉得非常满足。我看他吃每一口菜,也觉得自己也享受了,这样就没有贪欲了。
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明天就开始了复食期,李老师和吴医生告诉我,复食要从小米粥开始,我也是这么想的。已经把小米泡在锅里了,明天早起就开始煮。
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今天的食物与昨天是一样的:一杯蜂蜜松花粉水,一粒辟谷丸,两杯白开水。 O3 K1 Q( |1 u
/ J3 ^; T: |/ [# d下面是此次五天辟谷的总结:' k/ [+ U8 e: j3 h7 U9 Z/ _" K/ Z
+ R+ C8 _ ~2 Y排毒问题:这个得本着科学的态度来说,之所以前面的博客都未提,是怕天天提同学们看了有不适感,所以留到最后一天一并总结。第一天到第四天,小便由最初的色深黄,到后面的越来越浅淡,这是一种排毒的现象。大便前四天没有,只有排气现象,但是今早五点半,终于排出了传说中的宿便,这让我惊喜,因为我一直觉得身体还比较清洁,可能此次辟谷不会出现宿便的。但过程不是太顺畅,所以一直手掐手阳明大肠经的商阳穴来剌激,果然一举成功。前几天也有按压商阳穴,但没有就是没有,只排气。近九点时,又排了一次宿便,都是以前多食所积存下来的垃圾啊。+ E( q9 J% N" K7 ?3 ~
% J' C, C E2 {6 h! r7 h0 k! p U' c气冲病灶:我从辟谷的第一天起,就出现舌苔白厚,前三天一直严重,每天要漱好几次口,直到今天也未完全消失,只是今天明显轻了很多。按中医的说法,这是脾虚与湿热重的表现。这个在我辟谷的前一天,吴医生给我拿脉的时候已经说过了。这里就更加应证了。我想要彻底排除体内的湿毒,一次辟谷是不够的,毕竟这是我的第一次辟谷,经验等都不完善。我期待天气暖和时,再来一次。0 u1 m6 i9 h$ @! _' }5 m
( o2 P! k* ~8 K0 s$ N& |- n, B( F另外,辟谷第三天,我发现腿上的阴陵泉穴很疼,第四天,发现地机穴更疼,甚至手不触碰也有明显的疼痛感,这两个穴位,都是足太阴脾经上的,这与吴医生的看法一致,我的主要问题在“脾”上,思则伤脾,这是以前长期多思带来的不良后果,所以,女同学们呀,少想点,吃饱睡,睡饱吃,管他天下如何,嘿嘿。我昨天以来,一直按摩这两个穴位,开始时,按地机穴时,发现里面有明显的肿块,现在按散了,但是疼痛还在,最近几天都会继续。等有一天我的“脾”好了,我的脾气就会好了吧?哈哈,那可是狼外公和小猪的莫大福音啊,我想他们会敲锣打鼓的。
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, \8 \- ^5 [/ f' ?4 `心灵层面:这个在第三天的辟谷日记里已经提到一点不成熟的感觉。另外,这次辟谷其实我的身体并没有受太多的苦(这肯定是服气法得当,以及与肠胃沟通不错的结果),身体上没有饥饿感,但我的心,一直有饥饿感,到晚上还很强烈,幸亏我的身体不配合它,否则我会投降的。我到晚上就到处找做菜或吃饭的电视看,觉得菜是多么好吃呀,饭是多么香啊。由此想到这个世界上还有很多饥饿的人,他们身心都受到饥饿的折磨,该是多么痛苦呀,真是深怀同情。以前的同情是基于善良的层面,而现在,却感同身受。今后,我想我会多做一些,至少今年的壹基金,我会在原来的基础上增加两倍,再加上小猪的一份。想想,我以前在外面吃一餐饭,有时都好几百元,可以够多少人吃饱呀,以后我要尽量在家里做饭吃,以便在年底时,可以多捐点去给需要的人。如果我可以常常辟谷呢?且不是可以省更多的钱了?咳咳,后面这个是小孩子的想法,大家不要理。% y9 t3 q) A! ~) @$ e: A' v, v
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数据方面:体重减了七斤(三点五公斤),腰围减了四厘米。
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0 F3 v# I) r# N" n2 ~. }6 w好,此次辟谷的记录到此结束了,明天开始复食期,就不记录了,太琐碎,我基本打算前两天以小米粥为主,并过午不食,第三天恢复正常。 |
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