新人第一贴，辟谷日记

芦荻

刚注册就赶上百人辟谷的尾声，先报名，跟随大家体验下，心境顺其自然

芦荻

第一天：
早起，有排便，喝水较多冲刷肠胃，一直以来的习惯
早饭没吃，有饿感，学着做了下大爱，又做了几次的深呼吸、抚摸了一下胃部，感觉好多了{:7_149:}
一上午参加了一个培训课程，也许是精力集中的原因，没有没吃早饭的饥饿感，保持喝水，但好像不是很渴
中午，朋友说一起去吃饭，推了。自己回家，楼梯里的饭香弥漫，深吸了几口，提醒自己一下。儿子已经开吃午饭，打了个招呼，不吃了，自己上网玩会{:7_141:}
下午陪孩子一起听课，课间老师提供有零食和饮料，一口没动，考验自己的自持力{:7_144:}
晚饭，儿子有现成的，帮着热了下，避开，上网玩会，写日记
现在已经过了平时晚饭的时间，实话说不控制自己一定会大吃一顿的，但一直在提醒自己，今天是第一天，坚持就是好的开始，想想7天后一定会是不一样的结果，给自己打气{:7_155:}

芦荻

体会：
原本就比较心静，生活有规律，宜静不宜动，但不要让自己无事可做，以前的贪吃往往是无聊闲的结果，哪怕是一本小说，把注意力分散开就容易得多
新注册，打坐、练功做到顺其自然的入境是不太可能，只有通过自己的意志，借助于各种方法，用心的去做，随时深呼吸、抚摸肠胃、默念大爱，神奇就在发生着
顺便说一下，原本对饮食的理解是，一个人如果对吃的欲望都没的话，那活着的意义也就不大了。
有点惊讶自己的一天，除了喝水就是多做了几次深呼吸，但心情还是不错

香宝

原本就比较心静，生活有规律，宜静不宜动，但不要让自己无事可做，以前的贪吃往往是无聊闲的结果，哪怕是一本小说，把注意力分散开就容易得多
说的真好，向您学习！

津津

新注册，打坐、练功做到顺其自然的入境是不太可能，只有通过自己的意志，借助于各种方法，用心的去做，随时深呼吸、抚摸肠胃、默念大爱，神奇就在发生着
运气不错赶上大部队了，现学现卖吧，会有好处滴{:7_144:}

祁琳媚

“打坐、练功做到顺其自然的入境是不太可能，只有通过自己的意志，借助于各种方法，用心的去做，随时深呼吸、抚摸肠胃、默念大爱，神奇就在发生着”呵呵！很好呢！当用心的去做，这样的开始也是顺其自然的开始哦

逍遥自在

支持你加油哦！一定会圆滿成功。你的体重是多少？

williamzw

{:9_192:}来的早不如来的巧， 刚来即赶上百人辟谷， 有缘啊！

你做的很棒， 加油！

烟雨楼台

辟谷会给人带来好心情的，辟谷过程中身体的变化，心灵的沉静，是平时体验不到的，祝你成功啊，我们一起加油！

温润如玉

支持楼主，辟谷过程中找到最适合自己的方式，奇迹一定会发生在自己身上。

芦荻

感谢楼上各位的支持
第二天:
先上看看，心情不错,感受晚点再来讲了

玉小

老乡，支持你，向你学习。共同进步。提前祝你辟谷成功！

甜豆花

分享了楼主的辟谷心得，楼主加油哦！{:7_144:}

无明

我也是最后才报名的

冰花飘舞

我也给你打气，加油！

芦荻

第二天：
昨晚听完YY语音，才知道自己的现状很初级，就当是机缘吧，真的要好好学习练功才好
躺下睡得还好，半夜1点多醒了，当时还在担心不会是传说中的失眠出现了吧，还好又睡了，早上6点被闹钟叫醒
揉腑、吸气十分钟，起床
给孩子做好早饭，叫他起床到送出门已经7点，期间喝水一杯
之前已开始半个月的按摩减肥还是坚持去吧，一顿揉搓拍打2小时过去了，9:30之前回到家中
一上午看盘、听音乐，喝水两杯，其中有间断深呼吸，无饥饿感，看到吃的东西也不馋，平时会来回走动中看见吃的都会顺手叼点，还是意念起了作用
听说子午觉对身体很好，睡个午觉吧。12:00上床后有些睡不着，揉着腹部试着和自己对话，慢慢的竟着了，小寐了20分钟，告诉自己再睡会吧，又着了，再起来1:30了，依然看盘、听音乐、逛论坛，有点饥饿感便深呼吸，有缓解可以承受，身体无不适反应，没喝水
5点做晚饭，喝水半杯，等孩子进门看着他吃饭、边聊天，小子竟然引诱我，你不吃吗？今天的鸭汤很香呢，故意的出声，很美味的样子，狠狠，诱惑失效啦{:7_144:}
一会泡脚上YY，洗澡就能上床睡觉喽{:7_137:}

芦荻

忘了说自己的状况，身高170、体重148、年龄40岁、全职妈妈，有一个13岁的儿子，也是生活的重点
顺便说一下，半个月前找了家美容院做按摩减肥，半个月的时间饮食自由状态下由152降至148，
今早称重147，没有预想的多，顺其自然吧。本想停了按摩，咨询了下不影响，就当是一种常态吧
可能初衷是为了减肥，但两天之后感觉尚好，心情也好了很多，真的希望自己能够坚持，好好学习练功，以提升自我成为真正的心灵之旅，一次7天成为每月的常态
今天的反应：
舌苔很厚，应该是必然吧，忽略不计
眼睛比以往干涩，去年年底做了近视眼的激光手术，术后没有听医嘱认真点药水，是不是在自我调理呢，还有就是上网的时间有点多，都是在提醒要爱护自己的每一部分呢

黯影浮香

“眼睛比以往干涩”
建议增加静坐练习。

祝楼主此次辟谷之旅开心顺利！

三月三

7点钟就把儿子送出门？是新疆的吗？是不是玉小弄错了。呵呵。
哪里的都一样，来到坛子就是谷友了，也是一种缘分。
感觉楼主做得很好啊。原本就比较心静，生活有规律，宜静不宜动，但不要让自己无事可做，以前的贪吃往往是无聊闲的结果，哪怕是一本小说，把注意力分散开就容易得多这种体会很真切

芦荻

第三天：
早起自然醒，还不到6点，但有点想赖床，意念中开始自己对话，揉搓腹部，起床时还是有点晚了，赶紧的叫儿子起床，送走他，自己也出门去按摩，期间喝热水一杯，腹内很温暖无饥饿感
上午喝水一杯，推掉了朋友的相约。中午自己约了做头发，11:30开始到3点半结束，期间有饥饿感，深吸气，好转了，等待中尽量闭目
下午又去了趟信息城，逛了逛，给手机加载程序解决不能上网的问题，出来时路边有摆小摊卖炸串的，空气中弥漫着香料的味道，挺钻鼻子的，平时对这些东东也不感冒，偶尔的的嘴馋过后都有要呕的感觉，嗨，不过是闻闻罢了
5点钟回家给孩子做饭，饭做好了看着挺香的，但没食欲。反倒是自己无意识的舔了下嘴唇，感觉油乎乎的，被油烟熏得吧。自己倒了杯水，说着话看儿子吃，又被诱惑，还是守住了
第三天就这样过去了，一天开车跑了不少地方，精神足，无疲惫感、很神奇吧，舌苔、口气比昨天轻点了

三天了，完全无进食，喝水也越来越少，却无不适感，还是我吗？以前真的是那种三餐定时，一顿不吃都觉得很对不起自己人呢，还会饥肠辘辘的抗议，现在的我自己都有不可思议

体重状态：
开始148--第二天147--第三天144.5--第四天

回三月三：
玉小没弄错，俺打小生长在新疆，20岁离开，现在生活在青岛，户口在北京，还是当自己是新疆人，见了老乡分外亲啊

回暗香版主的建议，静坐不太会，闭目算不算呢？