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楼主: 花开见佛

辟谷就是我的修行--2011年百人集体辟谷札记(连载)

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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-12 10:31:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花开见佛 于 2011-4-12 10:32 编辑 * _1 a) p4 r& o3 K/ @6 ]3 d

    9 l0 q& f1 W6 Z5 B: f四月十二日,清水辟第十一天,全辟第十七天  体重52公斤
    ; {( {5 e9 m' _9 c1 I6 G* r, g% f3 W) C, g' U, p$ P( _! D+ N- U
    昨天顺应身体需要休息的觉受,早早睡了。今晨醒来,感觉气力似又重回了体内,精神大大好于昨日。看来专家的话还是对的,断食期间,排毒的疲累感会和良好的状态交替进行,只要自身还能承受,自可坐观其观,不必担忧,更不必恐惧。
    + R7 ?9 T5 X+ v$ ~: k! h
    1 p: m$ i+ B! q躺着服气了几分钟,起床。口还是一如继往的干,不论喝还是不喝水。只敢打坐了七十分,胸似乎不那么特别的闷了。! Q# L( _/ u$ z" \) U/ v4 f

    1 G4 S8 r7 N! o* x" v& b0 n今天改骑车上班。骑得不快,但双腿仍有疲累感。
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-12 23:50:58 | 显示全部楼层
       午间坐了七十分。运用观想的力量,胸口的压迫感略有减轻。. `7 V# e8 q: v
    8 K; t# U5 O8 ?2 f+ a( h
      傍晚回到家中,疲乏至极,倒头便睡。不过三四个钟头吧,竟连着做了好几个梦。看来多梦也是深度排毒期的一个征兆啊。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-13 08:27:32 | 显示全部楼层
    每天都来看看看, 收获不少。( H6 d+ r) _# Q9 G

    5 K9 @' [* {+ O  Q0 f$ g。。。。。诸法无常,一切都会过去的,只管看,接受就是。
    ' i: N1 l/ i4 O$ P, w" S) K) P' g" c( O$ E3 {5 N/ n0 M: x
    学着观照自己。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-4-13 16:07:08 | 显示全部楼层
    每次拜读都有不同的收获,感谢您的分享
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    该用户从未签到

    发表于 2011-4-13 17:44:12 | 显示全部楼层
    又来学习了,你的钙醋汁,我收藏了,谢谢分享。
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-13 19:04:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花开见佛 于 2011-4-13 19:19 编辑 3 U! Z1 }3 A. t! t5 H" i

    7 Q6 O  B! M5 x4 `5 Z                        四月十三日,清水辟第十二天,全辟第十八天' k. y$ l* j1 k0 K$ F4 }
        晨起称重,体重还是52公斤。连续五天了,这体重竟是不增不减。有辟谷经验的师兄的解释其原因是,体内糟粕的剔除与精华的摄入相等。
    & D+ F9 d  A3 T& U- B    口还是干,而且还多了股淡淡的洋葱味道,令我恶心。打坐时胸仍旧发闷,于是只坐了四十分就匆匆下座,改经行念佛。之后,去一个职能机构拿文件,走着回来的时候接到快递公司的电话说我买的豆浆机到了,让我在小区不远的超市门口取货。
    6 e8 ^) n# ?0 v. o) Y9 ^; B. Q8 p0 B    豆浆机的包装远比我想象的要大要沉。拎着它歪歪斜斜地向家里走,每一步都艰辛得要命。念佛人千万不能生病啊!我想起净空老和尚时常劝导我们净宗学人的话:不生病,“走”得才自在。现在的我对这话太身有感触了。人在生病时,身体极度的乏力,那真是连一句佛号都没办法提起来的。
    8 v9 ^" z* D" \5 W/ ~* c( |+ S    我知道我现在的辟谷已进入了一个艰苦卓绝的时期。是继续和身体的无力感疲倦感抗衡,坚持完预定的三周清水全辟,还是就此妥协中断辟谷,我在犹豫着。8 @0 ~8 \' y8 V+ p
        走在大街上,满街流淌着的全是烤食物的香气;走在超市里,满眼看到的全是色彩斑斓的瓜果梨桃。我的胃虽然不饿,但此时我还是不免有些惶惑:我这样苛责自己到底有没有意义,到底值不值得。

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    参与人数 2知识储备 +200 收起 理由
    williamzw + 100
    黯影浮香 + 100

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  • TA的每日心情

    2012-6-21 20:35
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-13 20:45:22 | 显示全部楼层

    好日记!

    第一次细看楼主的日记,感觉就是不同,感谢分享!
    8 M9 l. q; `/ y; ?也祝楼主辟谷顺利!加油
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    该用户从未签到

    发表于 2011-4-14 15:24:23 | 显示全部楼层
    佩服啊!想想自己真是汗颜!
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-14 16:30:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花开见佛 于 2011-4-14 16:32 编辑 3 a' m7 G) ~5 @) Y7 e2 B8 _2 h& u1 L/ d
    7 g! H& D4 A5 T
        同样的文字,不同的人读来会有不同的感受。
    $ V, ~2 z/ u6 \* ?/ h  z8 x6 T    不管怎样,只要读了,有感觉,喜欢,就好。
    ' D# d/ Q6 e% a9 f% R. l0 g    感恩诸位师兄的分享。{:7_136:} {:7_137:}
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    该用户从未签到

    发表于 2011-4-14 17:57:02 | 显示全部楼层
    大家都在进行中,
    9 c- ?! }" [5 p7 E相互鼓励一下
    1 g9 r4 T9 _% a* y1 @! E~~
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-14 23:08:43 | 显示全部楼层
    遇到困难了啊, 辟谷期间体力情绪免不了会有波动, 诸法无常, 希望明天会好些。
    ( h0 A0 I- ?: C) T/ b( p5 o% X% [0 a
    紧急通知: 因备案问题, 龙腾辟谷论坛近期将关闭。
    ! f3 R9 m. u/ C- G  E% E. F3 F# O
    # a8 U  ~$ h1 n1 h5 @需要一个月左右时间才能正常, 这期间空间商会提供一个三级域名让咱们暂用。
    6 P3 G: z1 T2 S8 |# `0 [. E
    ) |/ b8 k' \) r( g请大家收藏这个三级域名:   http://w179292.h28.myverydz.com0 |2 R) h* z3 C. Q8 s3 r( G/ N

    0 a+ ?' o+ E8 f2 f* m0 q5 Y2 S8 j7 c- i
    明天的会议将给大家详细介绍此事。
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  • TA的每日心情

    2012-6-21 20:35
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-15 22:38:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 黯影浮香 于 2011-4-15 22:42 编辑
    7 C' ]& Q4 L# T9 c: G5 e' r3 L0 C0 k* n# c" ~/ o) @& E4 i
    呵呵,难怪佛家将辟谷叫断食,0 u6 T# Z3 J  v8 }2 M5 U
    难道辟谷侧重“感”,断食重在“觉”?4 f2 O5 D+ v7 D0 p) v/ k
    nande{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-16 15:36:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花开见佛 于 2011-4-16 15:38 编辑
    $ `! \* L, q) P' ~. l! g% U8 w8 z9 P" ?8 \, g5 L# S1 K
          四月十四日,清水辟第十三天,全辟第十九天
      T7 U$ K/ o4 o- `/ ?) U2 X- _4 D    昨天用新买的营养王豆浆机做了豆浆,用料是干黄豆,嘿,那味道确实是比湿豆子来得香!细心地把豆浆过掉渣滓,汁液拿去给单位同事分享了,剩下的豆渣我加了些糖用烤箱做成了豆渣饼干。饼干熟的时候,趁热拈了两块到嘴里,嚼了嚼,吧咂吧咂滋味,哇塞!真是美极了香极了(没敢咽,又吐掉了)" i7 k' z- q, r6 ^2 M# Q% Y
        晚上,有感于身体的极度疲惫,吞食了二勺蜂蜜兑成的一杯水。很有饱足感。
    9 b: k/ O+ k6 L3 K' \% }    今天起床后,感觉口没那么干了。称重,51.5公斤。徘徊了好几天的体重,终于破位下行。如厕,发现下体少量出血,不在生理期,想来应是排毒过程的一个组成部分。又灌了次肠。排出不少宿便。其物简直秽不可闻,令我不由想起古大德说的任你是貌美如花才子佳人,说穿了也不过是装满了尿屎大粪脓血的一副臭皮囊而已。真是一语中的啊。
    4 l% \0 g8 Y$ W% `$ W6 `    今天骑了辆新车去上班。新车到底比旧车轻巧,省力气。但双腿仍是乏力。要骑几步就舒口气,缓一缓,然后再骑。现在可好,不想学“歇”也得“歇”了。因为身体的觉受迫使一切都要放下,世事如是,修行也如是。只能看,接爱,打妄想此时也成了太耗心力的事。不能做什么,也无法做什么,此便是“无为”吧,呵呵。; K6 ]. }, k& Z4 S6 \! f
        鉴于身体极度衰弱及打坐时心脏发闷
    仍没有改善,故后天起我将开始复食,以不影响正常的工作和每天的打坐。) a  O7 c* m6 W
        断食,复食,看似只是一个简单过程,其意义短期或许也看不出来,但在未来它必会发散出与众不同的别样的光彩来。
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-16 15:39:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花开见佛 于 2011-4-16 16:07 编辑
    ' C+ j6 ], ?' Z! \6 ~; R
    * `! v: ?* l- t7 @                      四月十五日,清水辟第十四天,全辟第二十天) q. f. Q. S' [: g. i
    3 H+ ^9 T0 q) _1 V
        晨起称重,51公斤(共减8公斤)。口干症状几乎全部消失。虽然计划清水全辟三周因体能的原因临时改为二周,但能全辟二周已经算是功德圆满了,至少和前二次一周的比是个跨越。留得青山在,让我们相约秋天再继续吧!修行毕竟不是一蹴而就的事。为了犒劳自己,故一天中蜂蜜水畅开了灌。虽然只是“水”,但骑车回家时身体竟有了充足的力气,爬坡上坎的也办得到了。
    ' Y& j, W7 F( X* {* `5 d( @  Y" x' f    感谢断食,让我懂得了健康的身体对于世出世间修行和生存的重要!理解了天主教徒为何要在餐前虔诚祷告热切感恩上帝赐予他们食物!知道了佛陀为何反复叮咛我们要发大悲心“下济三途苦”。三途的苦,轮回的苦和断食比起来又何止千倍万倍呢?!相信经历过断食的历炼,但凡有良知的对众生的悲心对万物的感恩很容易地就会被激发起来,而这大概就是断食对我们昭示的初步意义吧。
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-16 16:04:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花开见佛 于 2011-4-16 16:05 编辑
    : ~" L* a) ~% o7 z/ _- F2 [
    4 [" [3 u+ s6 M0 B, t* i1 n* o9 X四月十六日,复食第一天, Q% }( e. L! m

    : O8 o1 D9 L& U    晨起去了早市。春天真好啊。有那么多新鲜的蔬菜扎人的眼,引诱人的胃口。自我克制了下,只敢买了一斤的山西红枣,二斤纸皮核桃,几个胡萝卜,一小把生菜和几个苹果。
    3 F6 w$ T+ r# D7 F1 K    回家后炒了二两糙米,用了一半煮了锅汤,里面还加了花生红枣核桃仁。那汤,那枣,那糯软的米真是人间美味。
    " y$ |) k! y1 O, b' O0 [& P, B/ e    生菜打算明天熬蔬菜汤。因为据专家说,如果菜叶上有农药残留,放上几天会分解掉一部分。8 |! n% j8 d9 s, L, |
        红枣虽然价格不菲,但汁多肉厚生着吃真的是很棒,不由多吃了几个,呵呵。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-4-16 17:08:53 | 显示全部楼层
    做的好棒!恭贺圆满成功!
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    该用户从未签到

    发表于 2011-4-16 22:27:30 | 显示全部楼层
    写的好,做的好。什么都好~
    ' x, x- K  c3 }& q% Z8 ~5 l
    7 y/ Y4 x( y( O5 k% m7 C7 p' F% Z祝贺楼主的辟谷圆满结束~
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-19 22:28:02 | 显示全部楼层
    感谢诸位师兄的鼓励。{:7_141:} 祝愿诸位同参都能从辟谷中有所收获。% B, }9 d9 w( o: f
    辟谷不过是修行的开始。双盘,经常在断食的复食过程里进步。有志练习打坐的师兄,可要抓紧复食这个机会。
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-19 22:32:57 | 显示全部楼层
    转载部分文章给辟谷结束正在复食的师兄% F+ y. [# ^/ _' I/ T# m
    1、断食后复食,一不小心就吃的快,会吃的多了,怎么办?
    # b  E4 y- R3 S& s: X5 s) ~+ ^3 v$ U$ T
          不小心多吃的时候,断食一顿;" ^6 Z( `4 z) i9 K$ ?

    3 ~6 [5 y5 E0 |/ ?+ B      不小心多吃的时候,大量喝水;& J* Q& Q2 h1 e; X; f+ b
    . R+ ~  b1 T$ {" \( T7 Y! x" D$ N0 j
          不小心多吃的时候,多练习瑜伽体式,促进肠胃蠕动;0 Q) e: I2 h5 I2 \

    $ j  J; s7 c; S# U' i      不小心多吃的时候,向身体忏悔! 5 ?2 ~) x, x3 ]* ?  v6 C" a

    9 V' ?5 T+ q* h1 g' B$ S+ P/ K! x* E8 Q4 O) N- G1 ?
    2、复食期间吃什么?2 ]3 x# v/ [7 A# T8 [
    1 o& x0 h  z7 M/ W) Q
    吃“素菜汤”最好,不容易堵塞身体。放八种左右好消化的素菜,煮汤钝到很软、很好咀嚼的程度。慢慢吃,一口食物咀嚼30-100次,体会咀嚼的乐趣,体会身体吸收食物的过程。
    / D! l1 w. Y2 P" b/ Y- K4 Z
    " ~" @! M4 Y* Y- o1 O9 @4 I如果喝粥,喝熬到很软,入口就化的粥,就好像“毋米粥”火锅的米膏那样最好。1 E4 \: M8 n. c

      r) h+ H: w# A2 B! c; e( n8 V3 c不要带着担心的“心”吃饭,有些人很怕吃坏了,总是担心,结果就吃进很多“担心”到肚子里。吃饭不要打妄想。
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  • TA的每日心情

    2018-3-5 18:18
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-4-19 22:36:23 | 显示全部楼层
    3、复食期间还要注意什么?) t; a1 S6 s. ?9 i. O

    - [  x8 i7 `  r' S# J少用脑子,刚清理好大脑和身体的关系。不要去买一大堆书,不停的思考不停的看,过几天头脑消耗能量太多,又开始堵塞了。
    0 U1 z, k+ k* e  r  I$ N3 S
    0 ]; u# q& L  x. d5 s尽量保持三倍于断食的复食时间,这样会让断食的能量还在延续,培养出新的健康的饮食习惯。如果复食做的好,脾胃部的慢性疾病可能会调整好。
    ! z  P' ]6 t& ^+ c- b
    * E- @1 H  z# [( G1 }  x# P多运动、多练习瑜伽体式、多练习双盘。特别是在吃饭后。这个时候通过食物得到的力量会用在双盘上,快速帮助双盘进步。请不要这个时侯过度用脑筋,把食物的力量用在脑筋上,双盘还是不会进步的。
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