辟谷就是我的修行--2011年百人集体辟谷札记（连载）

花开见佛

# o  Q3 Z, t6 K  _6 P
四月十八日,复食第三天

晨:糙米稀粥半碗,姜枣汁100毫升
/ U$ ]0 ^* U0 d
午：煮菜二两,糙米稀粥,炖豆腐半碗
1 Y4 R/ ?% t( U7 ^+ x晚：煮粉丝，油菜蘸芝麻酱（吃多了点）

! B1 o, z1 j* V体重52KG，双盘300分钟。

+ b: `) O5 I9 @四月十九日,复食第四天

' q9 S- ?& T& o% t7 E! G! \晨：姜枣汁100毫升
( [* U9 e$ T% J午：煮油菜三两
晚：一盘清蒸西葫芦丝拌面粉（量大了些）一杯橘子汁  双盘270分钟。
0 R9 x0 k! t6 T' `+ Y
0 p! j& `5 n# X, @
和第二次辟谷后馋坚果不同的是，此次辟谷后满脑子想的全是碧绿的青菜叶子，对水果和果仁兴趣倒不大。蔬菜喜欢清淡的，多是用清水煮一煮，菜叶切得碎碎的，再稍加点盐就能吃的人仰马翻，很有饱足感，而且昨天和今天居然都有点吃撑了，呵呵。

sanny

{:7_136:}学习了

花开见佛

四月二十日,复食第五天

晨：姜枣胡萝卜汁200毫升 紫米糙米五谷粥200毫升
( `2 Q/ O5 T# c( A! _午：白水煮小白菜大白菜豆腐金针菇，佐料，芝麻酱和盐
晚：二个小菜盒子，三两左右
5 |3 P; N2 |. G1 \5 S5 A体重54公斤

, L4 V: x( f4 p8 }  `! d" J1 p% a这两天青菜吃的有点多。小便赤而少，大便硬而多，不知是不是宿便。体重反弹的过快，明天开始要有意识地少吃点，省一顿为好。这两天工作上的事多，午间打坐无法保证。早晚各打一座，每座二小时左右，双盘。计划复食至少半个月以上，以青菜，水果为主。

坚心求谋

正宗的技术帖
值得反复学习。

楼主辛苦了~~谢谢分享

花开见佛

四月二十三日，复食第七天
+ I, H# d, l) p& r% V$ b  }全天双耳红枣汤1000毫升，小苹果二个，花生杏仁十几粒
双盘二座，共8小时。打坐史上一个大的飞跃。{:7_150:}
) w- W+ C- g! \7 h% o
四月二十四日，复食第八天
6 j! i( [. L: \" {, w7 F' e体重54.5公斤，反弹3公斤左右，但沐浴时发现胳膊大腿明显瘦得似皮包骨，松垮垮的了，自我爱怜一番，呵呵。
) X2 ^& ~0 h; \8 O前一周的复食不太成功。因为身体出现了从未有过的对绿色菜蔬的强烈执取心，故胃肠近几日常出现咕咕地鸣响，有时胃左侧还有隐痛。看来复食期间食物摄入量一定要严格控制才成，否则即使吃的是软和的蔬菜泥也仍会伤及胃。
, v  ]2 d" H* T9 v* a& K$ y今天做了腌黄瓜，准备佐餐吃，以促进胃液分泌。很不幸，切菜时把食指切伤了，打字受些影响。
1 c% B! x  o2 V! [全天双耳红枣汤800毫升，香椿面‘鱼’3两

花开见佛

更正：四月二十三日，应为复食第八天
      四月二十四日，应为复食第九天

我爱绿茶

学习了{:7_136:}

走遍中国

会则吃喝拉撒睡全是修行；不会，则整日念佛打坐也是打闲岔》可以做人生的名言。五十里也有类似的话，要用心啊

走遍中国

单一生食，看了下载了给俩家看看。谢谢

花开见佛

让辟谷成为习惯，辟谷MS便是修行了{:7_149:}

妙应龙腾

３７＃楼主：{:7_144:}
＂．．．．．比食物中的农药以及添加剂更毒的其实是人心中的贪嗔痴。由此可见，
想究竟地排毒，唯有去除贪嗔痴，恢复内心的清净才成。＂  向你学习．{:7_140:}

明月照平湖

希望人类都开始觉悟，一起迎接更高灵性的生命体出现~
不在有悲哀，这将会是下一个极乐世界~

花开见佛

老实念佛{:7_153:}

花开见佛

从四月为期二周的辟谷结束后，基本保持每周至少有一天断食。每天双盘打坐五六个小时以上。修行是件长期的事，辟谷同样如是。

祥和源

向楼主学习！打坐这么长时间啊？
6 D( S  r$ d3 }

花开见佛

回复 祥和源 的帖子

我的辟谷目标就是提高打坐水平,当身体不再成为障碍,静坐念佛才算有点味道{:7_152:}

花开见佛

回复 花开见佛 的帖子

6月29日开始2011年第三次辟谷暨夏季断食

虚空

看了你的精华帖很受教育和鼓舞！谢谢了   阿弥陀佛

花开见佛

回复 虚空 的帖子
- S/ C/ r- a6 D9 E
彼此学习，共同进步{:7_144:}

独钓寒江

一天一个进步。。。