三步可减肥，终身都享“瘦”——转载

无题

三步可减肥，终身都享“瘦”

作者:迷罗


   减肥在于减腹，减腹在于温腹

    这天去拜访以前的老领导，寒暄过后，话题就落在了他的身体状况上。退休以后，由于缺少锻炼，他的体重一路飙升。随着体重的增加，血压血脂都高了起来，成天大把大把地吃药让他叫苦连天，见到我连忙讨要减肥秘诀。

    我说减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。

    腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。

    由此可见，减肥的秘诀是减腹，减腹的秘诀是温腹。怎样做呢？有三个方法最为见效。

   每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻

    在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

    每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。


   每天敲天枢穴排便减肥法

    天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。



    天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5乣10分钟，敲至小腹发热为止。


   每天揉腹三次，胜吃人参一支

   民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。

    手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

    每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。

    在清明这个节气上，阳气升发最旺，所以这是高血压的多发期。因此，肥胖的人要特别注意，火气旺再加上本身的脂肪堆积，很容易让您烦躁发怒、血压升高。不过这又说明您体内的能量很充足，如果借助此时充足的能量来减肥，把不好的情绪转化成减肥的动力，就会有事半功倍的效果。


    以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天的瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。

充感

楼主和我差不多同时间注册，您都是钻石会员了，太厉害了。这个减肥方法收益了。

无题

充感 发表于 2013-10-5 13:58
楼主和我差不多同时间注册，您都是钻石会员了，太厉害了。这个减肥方法收益了。

呵呵呵 谬赞了。只要你愿意，你也可以！重在做好推广任务：

其实做推广任务并不难
https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=36652

愚溪

哇 好厉害 我试试看{:soso_e163:}

我的辟谷之路

我想试试看  {:soso_e112:}

一沙一土皆世界

收藏了，想试试看看{:soso_e163:}

无题

一沙一土皆世界 发表于 2013-10-5 19:39
收藏了，想试试看看

鼓励 呵呵 {:7_136:}{:7_137:}

云锦

嗯嗯，操作简单易行，贵在坚持，感谢分享！

红袖添香

简单易行，感谢分享！

清晨

受教了！谢谢分享！这就回去试试！

无题

呵呵 谢谢大家！最近几天我也刚开始做呢，早晚各一遍，次数不限。效果如何，拭目以待{:7_135:}

大韩养生

谢谢楼主分享，学习学习。

智贤

谢谢分享  收藏了{:soso_e181:}

蛋波人参

灰常灰常感谢楼主的分享

无题

蛋波人参 发表于 2013-10-8 11:37
灰常灰常感谢楼主的分享

不客气，共同进步{:7_137:}

绝飞

恩，不错不错，下来试试，谢谢分享！

无题

绝飞 发表于 2013-10-10 09:23
恩，不错不错，下来试试，谢谢分享！

不客气，很容易做的。祝你健美{:7_137:}

珠子

简单易行，感谢分享！今天开揉

无题

珠子 发表于 2013-10-10 16:45
简单易行，感谢分享！今天开揉

祝你成功！{:7_136:}{:7_137:}

杨子清

呵呵呵，很轻松的减肥法！