双盘打坐的好处，以及注意事项，和方法

慧彦 · 发表于 2013-10-20 19:43:15

一開始就能直接雙盤，可能是連過瑜伽的關係。現在堅持兩三十分鐘也不會很痛苦了。

西北老鹰 · 发表于 2013-10-20 20:01:22

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

安徽.冰水禅心 · 发表于 2013-10-20 20:33:53

女子左腿在上还是右腿在上/

上道 · 发表于 2013-10-21 09:09:45

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}继续吧！

大韩养生 · 发表于 2013-10-21 20:43:50

应该是男左女右，指的是上面的腿。

大韩养生 · 发表于 2013-10-23 20:45:30

谢谢大家捧场{:soso_e183:}

独钓 · 发表于 2013-11-7 18:32:43

学习了，目标明年底能双盘一小时。

念念觉 · 发表于 2013-11-8 12:39:57

这个帖子是好贴，但并是不每个人都适合双盘，建议学打坐的量力而行，不要强求。

芳草青青 · 发表于 2013-11-15 16:30:34

“辟谷”的目的是为了身心健康，为配合辟谷的打坐，则是为了保证全身气血的畅通，使“辟谷”

在轻松愉快中顺利进行，所以对“打坐”的要求，同样是以实现身心健康的目的为原则。

{:soso_e179:}

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