终南阴岭秀 辟谷正当时

问远

来论坛注册一个多月了，十一月份的时候，报名参加辟谷训练营，后来因故暂停，这次又因工作关系去不了了，只能在家辟谷了。
昨天接到老师辟谷信息，从今天开始正式辟谷。
上次体重88公斤，学习几天辟谷，未坚持下来，瘦了好几斤。
现在体重净重85.4公斤。
准备辟谷7至14天，如果状态好，就21天。
12月1日，第一天
早上醒后服气七次，起床，后略有B意，未解出。喝水若干，小B若干。
感觉：中午后略感有点饥饿感，后做7次服气，症状消失。
至现在滴米未进，感觉不错。

williamzw

很棒！ 关注楼主， 加油！

金花

祝楼主辟谷成功！加油！

卢无不才

问远第一天状态还不错，多服气，你一定行的。

问远

金花 发表于 2013-12-1 17:08
祝楼主辟谷成功！加油！

谢谢！！！我正在努力。

问远

williamzw 发表于 2013-12-1 17:04
很棒！ 关注楼主， 加油！

谢谢鼓励，初学辟谷，多多指教！

问远

卢无不才 发表于 2013-12-1 20:14
问远第一天状态还不错，多服气，你一定行的。

谢谢。。。。。。。。。。。。。

问远

12月2日，第二天。
早上起来感觉还好，上班后含三枚枣核生津，喝水若干次，小B若干次，中午略有饥意，做服气7次，精神大好，有清明的感觉。
下午含三枚枣核生津。感觉：16时许略有疲惫感，喝一大杯水后好转，心想也许是服气过少的原因，桌上放着牛奶，苹果，香蕉，桔子，有想吃的愿望，但克制下来了，辟谷是需要毅力、意念和信心的。

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

问远

12月3日，第三天。
昨天老婆买了一只烤鸡，今天还有一大盘，还炒了一个青菜，做的稀饭，要我吃，我说暂时不饿，你先吃，她吃后出去办事去了，我把碗收了，克制住没有吃。
两天没吃饭，感觉还是有一些不习惯的，总觉得少了一些什么，无事可干，食核桃2枚，瓜子少许，喝蜂蜜水一杯。
早上醒来，口特别干、苦、涩，手有一点凉，身体也有一点酸软的感觉，赶紧在床上练服气7次，小B特黄，喝温开水一大杯。
起来后上班的路上，走路特别精神，身体有一种特别轻盈的感觉，心情也不错，到单位后没有乘电梯，一口气爬到六楼，感觉还好。
上午又看了几个人的辟谷日记，总体觉得没有把握好有心练功，无意成功这句话的精髓，有的在辟谷过程中吃了点东西，然后又纠结，有的比较注重辟谷的结果，比如体重减了多少，什么病好了没有，这些都给自己强加了一种想成功的愿望，其实不要在意自己是不是在辟谷过程中最重要，就像日常生活一样，这样可能更好些，说这些话也是在鼓励自己。
中午，同事都去吃饭去了，我把办公室关了做服气7次，后到公园去散步约1小时40分，走了约4公里，回来时感觉有些累，在公园长凳上休息一会，拿手机看了下载的关于辟谷的文章。回办公室，含三枚枣生津。
体会：辟谷期间不能大运动量，累了可适当休息，服气生津是关键。
论坛里说，第3天以及49天是最关键的，3天过后，人会有非常清明的感觉，期待明天。49天以后会有一个非常美妙的感觉，下次或下下次的目标就是它了……
取得家人的理解和支持也是很重要的，我老婆不太相信辟谷，总怕把胃饿坏了，我只能善意地说中午吃得很饱，前段时间练习过午不食，就说再坚持一段时间过午不食，再说晚上饿了吃点水果也行，她也就信了。
今天小B若干，喝水若干，从12月1日起就未曾大B，中午也未曾午睡，不感觉困，状态良好。

问远

12月4日，第四天。
昨天晚上散步1个多小时，约4公里，食瓜子少许，有点饥感，喝蜂蜜水一杯，睡觉后服气7次。今天看别人的辟谷日记，谈到绝味，从今天开始，不吃瓜子了，含盐份重。
今天有比较大的变化，就是早上6点就醒了，平常这个时候很少醒，做服气7次，7点钟就起床了，比较精神，一上午都比较精神，只是手脚感觉有点凉，开电暖器取暖，含三枚枣核生津。喝蜂蜜水一杯。
中午没午睡，很精神。

让心搁浅

楼主意志挺坚定的，状态也不错啊，加油！

东邪

看完日记我的感觉只有一种：我也想吃烤鸡{:soso_e127:}好馋哦

问远

感谢墨海方舟、让心搁浅、东邪的鼓励。

依然如梦

祝福楼主！加油！{:soso_e179:}

梨梨的木

你的时间跟我正好同步，一起加油，看到你我又有了正能量，{:soso_e181:}

问远

依然如梦 发表于 2013-12-5 09:32
祝福楼主！加油！

谢谢鼓励，我现在状态良好，一起加油！

问远

梨梨的木 发表于 2013-12-5 09:38
你的时间跟我正好同步，一起加油，看到你我又有了正能量，

你是武汉的吧，我也是湖北的，一起努力啊

回春婆

体验辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

梨梨的木

问远 发表于 2013-12-5 11:31
你是武汉的吧，我也是湖北的，一起努力啊

嗯，好的。一起加油。