TA的每日心情 | 2016-10-27 23:09 |
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签到天数: 100 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-7-28 14:27:44
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2016-7-27 辟谷第二天 晚上
2 b; [ _, `" B5 C5 x1 z. s& x晚上还是清水辟谷,手脚筋骨肌肉依旧酸痛,痔疮依旧疼痛。因为和女儿视频了很长时间就没有出去散步了。洗完澡双盘打坐了1个小时,下坐之后腿的筋骨肌肉酸痛就好了,手臂和手掌依旧酸痛。双盘打坐排寒气很好,我从去年9月份开始双盘以来,基本每次打坐都能感觉到嗖嗖的凉气从脚底脚趾脚踝和膝盖排出,偶尔可以感觉到腰部和结肠部位有排寒,打坐时从来没有感觉到手臂和手有排寒过,看来辟谷的清扫力度要大于双盘打坐。之前看过小夕养生日记,小夕主要通过双盘打坐就排出了身体的寒湿,不过她的打坐时间和频率都要高很多,一次三小时以上,我现在的时间和体力都还做不到。
9 i4 ~1 |' x4 M2 z! _$ O打坐之后睡觉了,睡得不错,早上是被手臂和手掌酸痛疼醒的。
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4 f8 n! r- U' R/ T& @/ G第二天小结:清水辟谷,体乏明显,手脚筋骨酸痛明显,晚上双盘打坐之后腿酸痛消除,大便一次,色黑一小条,小便量少色黄。 |
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