辟谷后没有正确对待复食的惨痛经历----新人们要引以为戒

锁清秋 · 发表于 2016-11-26 10:04:22

复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可

新＿香水百合 · 发表于 2016-11-30 07:53:20

谢谢楼主分享，很重要的阶段，我每次复食后体重都会反弹，终于找到原因了，万分感谢，学习收藏引以为戒。

鄂感谢有你 · 发表于 2017-1-31 11:45:11

谢谢提醒！很忠肯！辟谷小白又长知识了！

觉慧敏 · 发表于 2017-2-5 18:44:55

收藏了、谢谢你的分享

辽一鐘中 · 发表于 2017-2-5 21:33:52

尽等楼主近况

蒋亚辉 · 发表于 2017-2-15 15:40:55

谢谢楼主，介绍很详细，一定认真学习

天地悠悠 · 发表于 2017-2-18 21:08:15

学习了。。。

梦旅之悠-恒洁 · 发表于 2017-2-20 10:03:57

雪花雨发表于 2010-4-19 12:35
在我看来复食与辟谷同样重要,我虽然辟了21天,可是我很认真的复食,按辟谷期算,1/3的时间喝流质(不加任何调味 ...

{:7_153:}我今天复食一天，看了文章，很有帮助

古城流水 · 发表于 2017-11-15 00:27:49

和楼主有过同样的遭遇，今天半避第四天，明天清水避，切记复食要从流食开始！

金芙蓉 · 发表于 2017-11-17 07:08:07

看过您的帖子我心中豁然我的后果可能也是复食的过只注意到辟谷没有注意到复食教训感恩引以为戒。

绿萝开花 · 发表于 2017-11-18 06:23:16

我这次辟谷复食时也一定会注意的，上次辟谷后复食不在意，虽然身体没什么感觉可是很快又胖起来了。

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