|
楼主 |
发表于 2011-6-17 09:39:33
|
显示全部楼层
本帖最后由 於一 于 2011-6-17 09:42 编辑
; L/ S# n$ M* t% f% Y# b9 H3 B( {% w" X4 e' d7 y
辟谷第20天
4 j/ ?4 x: H1 s0 a% B4 E
7 S# f t' F5 u1 V6/15-蜂蜜水 矿泉水( N8 V. B* S( \' I/ B, h
状态:懒% C/ K1 ~$ t! ]3 v/ a( |% T
运动:无
3 B; ~1 P9 a* O1 ]* G2 ~% V+ ^排便:无' O- ^) ~2 t+ } `/ _: n
8 p" N1 r$ o7 E! t Q. L; U; c! k早上起来有人来修厕所{:7_142:} 在网上找了一天的车 不知道要买什么 今天特别的冷 我把毛衣穿上了 还围了毛围脖 冷啊 在家呆了一天 没意思 最近越来越懒 我提前一天结束 明天开始复食 肚子很不舒服这两天 体重现在46.5 就这样我也满意了 脸上的痘痘也没了 我更高兴 我的辟谷就这样结束了 我这个人大白话 也说不出优美的文字 词穷 也不会说什么 反正就是辟谷真的很好 让整个身体都变干净了 很高兴 不但减肥了 也排了痘痘{:7_141:}4 Q8 G$ \ H- N/ m
# q E5 t) d8 h4 w% z: ]6 y晚餐:豆皮蔬菜卷 干煸四季豆 西红柿鸡蛋汤 大米饭5 a% l3 l: g7 D3 V9 W9 v' G# \
1 P0 w- @% \0 M6 j
豆皮蔬菜卷:
' ~6 E c) ~. Q6 h6 s! b, D1]胡萝卜切丝,金针菇去尾,绿辣椒切丝,稍微焯一下,不用焯熟。9 b" M" `% m- @ F& ^
2]用干豆腐把焯好的东西卷起来,用牙签固定。
( z2 P6 Y% e8 ~1 ^3]平底锅内少许油,烧热,放入蔬菜卷。! {$ f( {% ~" X
4]加入汁,水+生抽+鸡精+盐+白胡椒粉。% J9 B7 W2 j- I; s+ N
" H( Y. v0 M2 y d# \* |: @干煸四季豆:/ ?9 B6 w, O3 ?: M" j& w
1]四季豆去丝,洗净。
/ z3 \/ Q' T. L8 {2]锅内倒入油,干煸至四季豆出现褶皱,取出。' J6 ^, ~; g3 {9 O
3]锅内放入花椒,干辣椒,郫县豆瓣酱,炒香。
7 k4 {, U& D- H, a: I4]放入之前做好的四季豆,翻炒。
5 G' H( Y/ t' |8 j- \
9 A: x8 X: ?* `1 M3 w西红柿鸡蛋汤:
- O# }; M2 z/ s5 E% D. i0 R1]鸡蛋打成蛋液加盐,西红柿洗净切了。
; R3 Z: Z* `3 R, o2]高汤,放入西红柿,至煮沸。
7 B3 d+ W7 g3 \6 p2 q* w0 {3]沿着锅边倒入蛋液,在加水淀粉。' N C7 O, ]- @+ @$ A" I. v0 n
4]加盐,鸡精调味。' p5 V _$ x* O5 U, e+ q( L: m
! t: a/ E1 U0 h4 [6 J
大米饭. W2 C# d3 Q) W7 x9 O1 _- p5 r& n
$ D6 b8 I$ k, j4 c今天没有肉,不知道鸡蛋算什么{:7_142:}。& @- I8 M; q; U, Q p# X$ H' C
舅妈说我瘦的太吓人了。{:7_155:}9 e% ^. Y7 c) z" L4 P$ Y
复食很重要,严格遵守,明天大米小米汤。{:7_144:}
& m4 V! q6 B3 e. c+ c, p& i' l
5 f4 D0 |3 V; F+ y5 c体重46.5 痘痘消失
# y/ {" d; C' z# o结束 胜利 |
|