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发表于 2011-6-17 09:39:33
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本帖最后由 於一 于 2011-6-17 09:42 编辑 % z) m) R# ?/ [
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辟谷第20天
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6/15-蜂蜜水 矿泉水# \3 G1 w7 n% E* |3 B% a
状态:懒1 P& i$ x# j/ b; p+ \
运动:无
. \) D, w: f4 ^: O. s ]; _: E排便:无
, h, T/ [; _5 ^# Y# V& b
* I. q7 K6 {, R4 T. O1 H- P早上起来有人来修厕所{:7_142:} 在网上找了一天的车 不知道要买什么 今天特别的冷 我把毛衣穿上了 还围了毛围脖 冷啊 在家呆了一天 没意思 最近越来越懒 我提前一天结束 明天开始复食 肚子很不舒服这两天 体重现在46.5 就这样我也满意了 脸上的痘痘也没了 我更高兴 我的辟谷就这样结束了 我这个人大白话 也说不出优美的文字 词穷 也不会说什么 反正就是辟谷真的很好 让整个身体都变干净了 很高兴 不但减肥了 也排了痘痘{:7_141:}8 [5 K z) |6 w0 }- S2 Z& f
[- H5 q9 W; _0 c" [" \9 O晚餐:豆皮蔬菜卷 干煸四季豆 西红柿鸡蛋汤 大米饭
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+ @& o3 k3 M5 ]* b5 K, O豆皮蔬菜卷:2 {5 A- G1 l; K* V7 z, a8 C" O& Z
1]胡萝卜切丝,金针菇去尾,绿辣椒切丝,稍微焯一下,不用焯熟。
4 L5 R. w* P9 b# Z2]用干豆腐把焯好的东西卷起来,用牙签固定。
n$ Y3 Y, l7 ]/ [: C V3]平底锅内少许油,烧热,放入蔬菜卷。# G" H; b& e* N! n
4]加入汁,水+生抽+鸡精+盐+白胡椒粉。 V" J8 {1 O3 F5 u6 H3 H, ~
- ]& H; t$ B! @9 O8 l干煸四季豆:; u: K% H, q0 m, |; x& {# F
1]四季豆去丝,洗净。7 T% @- s }! x X% E2 [- G
2]锅内倒入油,干煸至四季豆出现褶皱,取出。8 W; J& R7 R- i7 |( T
3]锅内放入花椒,干辣椒,郫县豆瓣酱,炒香。; s, `5 I* q( h& L
4]放入之前做好的四季豆,翻炒。 Q0 L( `3 M7 ]0 C+ G$ h" [
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西红柿鸡蛋汤:
6 b9 V+ `0 B# h$ M/ S1]鸡蛋打成蛋液加盐,西红柿洗净切了。
: r# m' ~/ n4 \- o1 e m$ h2]高汤,放入西红柿,至煮沸。% X9 R$ _$ l U9 ^8 L4 T
3]沿着锅边倒入蛋液,在加水淀粉。. f# }6 ]5 a8 B5 n1 Z" D
4]加盐,鸡精调味。
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# ~1 L1 l# d% i8 n, N大米饭( G* l7 D6 \& |" W
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今天没有肉,不知道鸡蛋算什么{:7_142:}。& D! S4 z+ l$ M& ^; S. p6 L
舅妈说我瘦的太吓人了。{:7_155:}
# D1 Y" \7 ]# C: c复食很重要,严格遵守,明天大米小米汤。{:7_144:}
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3 Q7 \' d4 ^; i3 I, z体重46.5 痘痘消失8 o; H2 E/ O3 _- |7 F
结束 胜利 |
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