我们再玩一次不吃饭的游戏可好？

秋风起兮

2018年1月4日   第三次辟谷第4天
' H. \: F6 p4 Y9 o早晨起来称体重73.9KG，我辟谷的初衷并非减肥，昨天柯美导师教我跟身体沟通别掉体重。对呀，我怎么就没想起来呢，本自具足啊，今天开始一定要好好地跟身体沟通。
洗漱之后走出家门，雪花夹杂着细雨纷纷扬扬的从天上飘落下来,树木、车子、屋顶一片银装素裹，而地面上则积了一层软软的湿雪。哈哈2018年的第一场雪，瑞雪好兆头。
今天的江面笼罩着一层薄雾，在黎明的微光晨曦中尤如仙镜，嬉戏于这样的仙境真是福泽深厚啊。

按以往的经历，第四、五天是我反应最重的二天，可今天却很轻松，天行健精神抖擞，脚步轻盈矫健。
中午去打饭时依然很轻松，只是看到喜爱的榨菜蛋皮汤心里闪过一丝犹豫。
) W4 Q. p' N& F2 u" A整个下午状态不错，可能是久处空调中，嘴里黏黏的，漱了几次口。
晚上地下车库天行健50分钟，回家后服气、龙腾九式、站桩半小时，然后听村长的语音课写日记。
+ o" N# m# }! @! h+ g8 S6 k, q" U第4天全辟，欲望明显减少，小土宝宝也很安静，只是口中津液没有前二天多。其它一切正常，整体状态比前二次辟谷要好。
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秋风起兮

2018年1月5日   第三次辟谷第5天
3 h) W7 m) ~3 {! C9 _早晨体重73.5KG，看来跟身体的沟通是有效的，体重基本稳定下来了，大爱法真神奇啊。
今天的状态与未辟谷时一样，泳江结束后轻松完成五公里天行健，服气和龙腾九式一气呵成。但是口中津液很少，有渴的感觉，看来身体发出信号需要补充水分了。赶紧泡杯水，放了点桔子皮，啜一小口，真好喝啊。
整个白天状态非常不错，精力十足。晚上游泳队的泳友在我们食堂聚餐，我一杯清水作陪到底，再一次轻松面对美味佳肴。泳友们都已经接受我这个神仙了，其中有一位对辟谷颇感兴趣被我拉入群中接受熏陶。
聚餐结束到家已经7点多了，明天要去南京开会，手头的活还没做完，连忙做完天行健坐下来干活。干完活草草地写完日记赶紧睡觉，明天还要开车呢。

秋风起兮

2018年1月6日   第三次辟谷第6天
$ ^0 I5 X: ?9 r: `7 D: m! i+ K; @0 K早晨起来称了73.4KG，哈哈真是神奇啊，在不吃饭只喝水既游江又快走还要上班的情况下居然体重没减，怕是会雷倒一大片科学家、营养学家啊。
泳完江泳友们一起吃早饭，我一杯清茶作陪，通过前面二次辟谷，他们对我的态度从极度怀疑、竭力劝阻到迷茫而佩服。我的行为已经颠覆了他们的三观：原来长时间不吃饭不但不会死，还生龙活虎的。我暗暗思忖：要是他们知道不吃饭还能让高血压、糖尿病等疾病不药而愈是不是会被雷焦？个别泳友已经表现出浓重的兴趣，我淡淡地把他们拉进群里，让群的能量去感应他们吧。
2 m6 [' q  O3 m2 N中午要驱车去南京，在仙人山服务区踏上一个陷井，眼睁睁的把陪了好多年的一个杯子给丢了。要是放在以往会很奥恼，但这次内心很平静，也许是跟它的缘份到了，所有的一切都是最好的安排。
晚上跟与会的同行聚餐，当他们知道我六天没吃时很是惊讶。其中有位同行说：难怪我看你脸色憔悴象饿了很多的天的样子。我感觉很好笑，说：“我没说六天没吃饭时你有感觉我憔悴吗？”他想了想说：“没有。”大家狂笑。
. `2 E' U. L( s: Z4 w- b+ H “几天不吃饭就会饿得憔悴”这个逻辑已经成为那位同行的固定思维，因此当他知道我六天不吃饭时马上把他的逻辑结果安放在我身上，这就是习性，也是标签。我们一直以为习性对我们都是有益的，而实际上它往往制约了我们的思识开放程度。

秋风起兮

2018年1月7日   第三次辟谷第7天
9 q) K+ R! Y* k: p早上5.45醒来，可能是开了中央空调的原因，口干舌燥的。前段时间到南京来时联系到了花神湖冬泳基地的泳友，为了游泳早上4.50就坐上了公交，回到酒店已经是7.30了，就为了在畅游15分钟。今天下雨，正好有个偷懒的借口，再睡会吧。
$ H" @% y' `6 ]/ E7点起床洗漱后直奔玄武湖公园，天下着蒙蒙细雨，公园中的高大古树和清清湖面都笼罩在轻雾朦胧中。雨渐渐密起来，没多久雨水便顺着头发滴了下来，在这静谧早晨，心越发恬淡安然。
, F7 M3 G: }; T7 J0 J- ^$ P天行健结束回到酒店，原本打算去餐厅喝杯豆浆奖励一下自己，结果看到豆腐脑，馋念顿时大作，结果又奖了自己一碗豆腐脑。
上午会议结束已经是12点了，又是二大桌人，我这次辟谷真是创记录了，7天作陪了6次。席间有北体大、南师大、省教科院的教授以及出版社的编辑等，到底是专家们，意识非常开放，虽然很多也是第一次听说辟谷，但稍微解释几句就都能理解，而不是一味的质疑嘲笑。我想让他们理解的原因可能是有一个活生生的例子就在眼前吧，尊重实践不盲从理论是他们攀登学术高峰的法宝。
席间又奖励自己喝了几口菜汤，真鲜美啊。
下午会议结束已经近4点了，赶紧驱车回家。到家已经6点半了，称了下体重，74.4KG.。天哪，一小碗豆腐脑，几口菜汤就长了1KG？
耳边响起大爱声：“我智慧的身体，我们这次玩不吃饭的游戏要保持体重哦，我爱你，你一定行的。”
何其自性，本自具足！
出门，天行健！

秋风起兮

2018年1月8日   第三次辟谷第8天
今天全省降温了，5点40醒来后又眯了一下，再睁眼已经是6点40了，往常这个时间快要出水了。心里稍一犹豫，想到下午没有时间去游，赶紧爬起来直奔江边。
1 ~9 N3 H4 T# f9 e8 k7 {北风呼啸波浪起伏，场景甚是唬人，其实咬咬牙也就顺利下水了。有个同事，以前我们一起在游泳馆游泳，后来我冬泳后几次诱劝他加入。他总是打个哆嗦说：“太冷了，我吃不消的。”，几次劝诱无效后我也就放弃了。今年7月，他主动找我要求下江，原来游泳馆的水令他频频过敏，不得已只能下江了。没想到才游了一次就爱上了在公开水域游泳，然后一直坚持到现在，更想不到的是他居然在双休日还要一日二游。
6 L7 t. s! t* l6 m! X4 d村长说：想帮助人是好事，但是也要随缘，不要去勉强，做好自己，缘到了自然就会来。是啊，把别人的钱装自己口袋和把自己的思想装别人的脑袋是世界上最难的二件事。我们所要做的只能是做好自己，用潜移默化的力量去影响周围的人，你若盛开蝴蝶自来。
+ k* Q8 O- p0 B' }$ \2 I晚上到家发现桌上多了几只豆沙包，最近丈人在苦练发面的本领，前一阵做的馄头面都没发开，着实被家人取笑了一回，今天看看卖相不错，似乎是大有长进。尝一个，果然不错，馅也弄得极好。
1 {' I, H; V- v. D3 P5 w  r晚上天行健龙腾九式再加站桩，然后躲进被窝听课。
+ o5 J; |0 W9 i) E$ u; ]这次辟谷状态一直很好，除了不吃饭其它一切正常，对辟谷的天数也不关注了，写日记也要翻一下前面的才知道是第几天。辟谷，已经是我普通日常生活的一部分。
感恩喝风论坛！
3 l* _' a0 O1 a$ {0 n; M

秋风起兮

2018年1月9日   第三次辟谷第9天
晨起泳江，这二天气温已到-3度，再加上江边风劲，出水真是好享受，短短十数步江滩上的小石子便冻在鞋底了。
叩齿吞津通常利用开车的时间来做，到单位后争分夺秒的完成天行健。今天时间稍紧，走了大半圈后便开始慢跑。几年前左膝积液，之后便落下病根，暴走再长距离也没事，但最多跑一公里左膝便会疼。今天跑了3公里居然没事，看来大爱起作用了（近阶段着重对膝做了大爱），赶紧给予肯定表扬。
晚上刚到家，一铁哥们电话来，非要陪他喝二杯，再三推脱不得，理由是大半年没聚了。得，只好作陪，席间对桌上的佳肴并无什么感觉，基本是浅尝辄止，酒也少喝。

秋风起兮

2018年1月10日   第三次辟谷第10天
) f4 Q2 ]# d: |1 a! g/ v0 A+ R今天要去上级单位公干，泳江结束后索性在基地做了天行健。到达会议室后，领导知道我在辟谷，询问了具体情况后感慨生命的奇妙。
中午领导力劝去食堂喝碗汤，闲着也没事就去了。盛了一碗番茄鸡蛋汤坐在阳光下翻看着手机。不久，饭桌上便坐满了吃饭的人，领导也端了饭坐了下来，边吃边宣传我十天没吃饭了。一下子吸引满桌食客的兴趣，照例是各种猜测，能量如何衡云云。内心很平淡，简单介绍几句后话锋一转：如果感兴趣可以百度喝风论坛。
& _4 j. U$ C  Q1 m: D7 I5 o以前辟谷都数着日子，这次不再在意日子的多寡，除了不吃饭跟平时没什么两样。
9 h5 z9 R" a- F' R' m/ M全天状态不错，结果晚上又被冬泳兄弟绑架到酒桌上，以下省略300字…….

荒野女巫

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荒野女巫

秋风起兮 发表于 2017-9-12 09:16
7 @+ e) w8 w1 w5 c+ j! I2017年9月11日     辟谷第2天
早上五点半醒来，起床直奔江边，路上照例叩齿吞津。入水一瞬间默念：天行健 ...

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秋风起兮

. ~( N/ [) g1 }5 ~- B- N6 }/ G; W3 x
2018年1月11日   第三次辟谷第11天
) g( W1 A& W' }7 x昨晚弄了点小酒回家早早就睡了，晚上的功课也没做，好在去馆子的路上顺便把天行健给做了。
( i/ O" p' X; g/ K2 m早睡的结果就是凌晨2：30分就醒了，自从学习辟谷以来，精力越来越旺盛，通常只要睡6个小时便够了。既然没有睡意那就看看精品日记吧，一直看到5点，收获颇多。
3 k: }9 |, h  ?- z5点时稍有倦意，扔下手机闭目养神到5：50起床，忙碌的一天开始了。
$ q# t3 {8 l4 A$ j/ X5 q天气愈寒，每个冬泳兄弟见面总是老三句：“1.第几天了？”2.“不饿吗？真的一点也不吃？”3.“佩服你的意志。”然后一番惊叹，几句感慨。我也习惯了，淡笑着回应着。反正我这么多天没吃照样生龙活虎，信不信随你。泳江结束到单位继续做功课，状态很好，脚步特别轻快。
2 r' S/ \3 \9 c  y+ j* V今天在某群中看到有人讨论辟谷，各种禁忌条规，看了不禁莞尔，就把自己的状态和感受交流了下，群内有人用科学道理质疑。要是放在以前，我会去争去论，现在我内心波澜不兴，人性总是往往预设结果，然后用理论去证实。几天几十天不吃饭，太颠覆常人的三观了，有这样的反应能理解。不过也有二个人私下加了微信求教辟谷，我信手一指：喝风论坛。
晚上继续功课，清水辟谷一天，不疲不乏，耳朵清亮，精神饱满，似乎进入了一个新的境界。

秋风起兮

2018年1月12日   第三次辟谷第12天
晨起泳江、天行健、龙腾九式，最近偷懒，省去了六字服气。胃宝宝特别安静，开始几天有时会有轻微的饿意，现在基本是静默，看来真的是在好好休息了。当然在天行健的时候对他总是在加赞扬。
原本打算全辟，可能是开空调的原因，中午时感觉口渴，泡了杯茶慢慢啜着。
晚上照例全套功课，泡脚后上床听课，现在的生活越发规律了。

秋风起兮

3 E) W6 Q0 u( m
: m0 G- I  O" \' P8 C' C# K! P2018年1月14日   第三次辟谷第14天
最近几天阳光明媚，天气十分怡人。对于我这样的上班狗来说，游完泳能沐浴在阳光下，体验被太阳充能的感觉是世界上最爽的一种享受。但是因为要上班，往往只能沐着清冷的月光，和着天边的鱼肚白，在晨曦之初就得完成任务。
. n% s3 K- g. E' _1 G今天是周末，终于有机会体验阳光充能的享受了。早上赖在被窝偷了个久违的小懒，7点半起床到公园天行健。气温虽然不高，但在沐浴在阳光下却感觉格外温暖。状态很好，大爱健身法早已娴熟无比了，健步如飞9公里大气也没喘一下。
3 j: u1 A; }; t0 `+ h/ I; h9 L以前总是懒得下厨，今天突然想做疙瘩汤，这好象是北方菜肴，我也仅仅在东北菜馆吃过一次，今天不知怎么的突然就跳到脑子中，那么突然而强烈。可我一点也不馋啊，就是想做。
' O$ C+ _. ^' d) W回家赶紧征求老婆的意见（她正赖床中），好说歹说各种诱惑终于取得领导的首肯（她对于没吃过的东西通常持怀疑态度）。
找度娘索取制作方法，进超市按图购料，回家一顿捣鼓，疙瘩汤出台了。味道不错，只是酱油略多，忘了放鸡蛋，哈哈哈，下次改进。
12点直奔顾山参加顾山冬泳年会，顾山镇地处江阴、无锡、常熟、张家港三县一市的交汇点，因此顾山冬泳队中也包含了三县一市的队员，这也算是一个奇特的现象。
顾山冬泳基地坐落三联水库边上，水库深50米，水质优良，原来条件很艰苦，今年在大伙的努力下搭建了更衣室，条件好了不少。
天空尉蓝，阳光煦暖，湖水清洌，此等美景怎可辜负？水温5度，比长江略低2-3度，少了风浪多了静美，别有一番风味。
冬泳活动结束后集体去男人的衣柜—海澜之家大本营参观马文化，非常震撼，值得一去。
1 F% X) r2 H* n" b冬泳年会，天下冬泳一家亲，半辟哈哈哈，不犹豫。
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徐成

秋风起兮 发表于 2017-9-10 22:36
2017年9月10日   辟谷第1天
8 D* I' v8 A- \- ^自从7月13日完成第一次辟谷（14天），始终有三个念头横亘在心头：一是原本身体 ...

3 q, N! u: E; a6 g" o很喜欢您对待生活的态度，诙谐幽默，若是都学会了您这态度对待生活，大家都会自在健康。

桂飘

新人，学习中，每天看看你们这些前辈的精品日记，很好，受教。

秋风起兮

徐成 发表于 2018-1-15 11:46
很喜欢您对待生活的态度，诙谐幽默，若是都学会了您这态度对待生活，大家都会自在健康。

  I8 ^- n9 v; ?% m: v( _  W: n3 J: d# D感谢您的大爱，以游戏的态度面对生活才会自在逍遥。

秋风起兮

桂飘 发表于 2018-1-15 11:58
新人，学习中，每天看看你们这些前辈的精品日记，很好，受教。

谢谢您的大爱，做好16项准备功课，辟谷就会自然而然的发生。
% n7 ]2 W+ T/ v* @. m$ G4 h5 t祝您早日成功！

辽平平安安

感恩分享 。

秋风起兮

2018年1月15日   第三次辟谷第15天
昨晚太嗨，回家功课也懒得做了，酒足饭饱后一夜酣睡无梦。早晨驱车去基地的路上做着叩齿吞津，突然回忆起一个细节，我右边的一颗牙蛀了，遇到过冷的食物就会非常疼，昨晚居然啃西瓜没什么感觉，神奇的大爱啊。
" J6 H9 A; b2 q, d# ?: q3 j
& k. F' f- K- I8 G1 L) h, D' e泳江、天行健、龙腾九式等一套功课做完后已近9点，胃宝宝很安静。其实昨晚不是饱而是撑得很，可能是压抑了几天的食欲大暴动了，虽然平时并没有什么馋意和欲望。难道说贪食的潜意识是平静水面下的激流？只要给它一个机会就会喷薄而出？想想当时的状态也的确表现得贪婪。

3 {, C5 q+ `7 K4 K然而有一点比较好的是，我从来就不怀疑我的胃宝宝在饱餐一顿后会拒绝继续玩不吃饭的游戏。或许就是意识开放的缘故，整个一天我的胃宝宝都很安静，何其自性，本自具足啊。我静如处子，动如脱兔的胃宝宝，感谢你的陪伴地。
* N  |( S6 n- D/ ~
晚上继续天行健，龙腾九式，六字服气扔到爪洼国去了，然后听着语音课干活。一心二用，我是不是有功夫了？

$ M4 b( B) r7 Z) S* W& R* j清水辟谷一天，与半辟谷无缝对接，感觉不错，状态完美，经常能觉知，这可是个大进步。年未岁未，应酬何其多，也挺考验人的，修行在人间哈哈哈。
; b- _' w: g, l* }( g9 a( A3 l+ K& _
感恩喝风！！！
. U5 d0 f1 o4 ?+ y8 k1 Q' r; L

秋风起兮

辽平平安安 发表于 2018-1-15 16:56
感恩分享 。

谢谢

胶州明天

辟谷是顺其自然进入状态，关键在于做好辟谷前的准备工作