我们再玩一次不吃饭的游戏可好？

秋风起兮

2017年9月14日  辟谷第5天
今天要去开会，虽然是三四线小城，但上班高锋的堵一点也不逊色，创建文明城市新增了几条交通规则，尤其是人行道礼让行人的规则真是考验习惯啊，思想稍稍有点开小差就会中招，考虑3秒后决定还是自行车吧。

起来后称了下体重，69.2KG，下得挺快嘛。

一大早精神很好，但肉体却乏力的很，那就慢慢的悠着骑行，安心欣赏小城的景色吧。朝阳、清风、音乐、叩齿吞津在这一刻和谐的交织在一起，人生一大享受。

天行健游江40分钟，来不及巡山便匆匆赶到公园。昨晚发现做完天行健再做服气和龙腾九式气感会更强烈，原本再想试验一下，考虑到时间紧还是先做了服气和龙腾九式，天行健做了2公里便冲冲赶去会场。

也许是第五天的原因，或者是开会长时间坐着不动的缘故，今天状态明显不行。

中午趁吃饭时间去了附近同学那小坐一会，喝了杯铁观音，同学知道我辟谷，于是围绕辟谷闲谈了会。本着随缘的态度，我如实介绍了我所认知的辟谷，并不去的邀他加入。这要是在以前肯定是做不到的，自己决定的好的东西恨不得别人马上也接受、认可、参与，心随境转啊。

下午继续开会，状态依然不佳，好在3点就结束了，赶紧跑到江边去放松。

下午的浪有2-3米，身体随着波浪上下起伏，时而被高高的抛起，时而被水流扯得东倒西歪，不慌张、不抵抗、静静地观照自己身心，就算呛到水也以坦然处之（反正腿也没啥力）。天高气爽，我自徉徜于母亲河中，何等的逍遥自在。

晚上天行健6公里，状态明显回升，到后来步子矫健而轻盈，难道是因为我含了一颗乌梅的缘故？

秋风起兮

天地人和 发表于 2017-9-13 21:21
佩服能冬泳的人，厉害

每个人都可以的。

秋风起兮

2017年9月15日  辟谷第6天
五点半起床洗漱结束就直奔江边，照例是一路的叩齿吞津，水中天行健45分钟。到单位后继续做服气和龙腾九式，又匆匆做了半小时天行健后便开始工作。

今天状态比较好，虽然工作比较忙但也轻松的应付下来了。原来中午的时间用来打坐，这几天却忙得连中午的时间都搭进去了，今天更是连气都没服，好在胃宝宝很乖没有抗议。

说起打坐，起先我只能散盘，很是羡慕那些能双盘的朋友。为了练成双盘，在网上找了一大堆方法攻略，打算用一年时间练成双盘。

后来在日记中看到有谷友说辟谷期间盘腿特别轻松容易，于是我在第一次辟谷时体验了下，果然比平时轻松很多，我也趁热打铁完成单盘，但只能保持15分钟。这一次辟谷是否能更进一步呢？

晚上同学聚会，也曾犹豫要不要托辞请假，只是多年的老同学，如今难得一聚，内心颇多渴望，那就听从内心的声音吧。至于吃不吃，吃多少到时再说吧。

席间气氛融洽，一来老同学盛情相劝，二来自己也有点馋了，那就来杯米酒奖励自己一下吧。他们知道我第二次辟谷，虽然仍有些轻微的质疑声，全总得来说算是接受现状了，很好，这也算是个进步吧。

聚会在欢乐的气氛中结束，一路天行健走回去，到家后听了会语音课。既然服了点食那就免了服气吧，直接做龙腾九式。

很多朋友、亲人常常说我一脸的严肃，最近一个多月来，只要一做龙腾九式就情不自禁的微笑，能清晰的感受到嘴角的上扬，面部肌肉的放松微笑，我想此刻的自己应该是很和蔼可亲的吧。喝风妙语中说：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法。

秋风起兮

2017年9月16日  辟谷第7天

习惯的力量的巨大的，虽然是休息天，还是如往常一般早早醒来，洗漱过后开始例行功课。

秋高气爽的清晨令人精神奕奕，这样的天气骑行是最佳的选择，奇怪的是，整个人精神好，上肢也有力，但腿却有些软。既然身体提出了意见，那就开车吧。

胃宝宝很安静，一定也不调皮，也许是对昨晚的饮食有些纠结，我却希望有些饿意，以示昨晚的吃得不多，可见心法学习还是不到家。

泳江42分钟，一遍完整的大爱还没做完，不去纠结，收功起水，此时略感饿意，心安。

前二天尝到甜头后，只要时间允许，开始把服气和龙腾九式放在天行健之后。整个人处于一个奇特的状态中，手臂有力腿却软，慢走疲惫疾走轻松。

做完功课后去办了几件事，回到家近11点了。由于我辟谷，妻子一个人也懒得做饭，中午陪她到外面的大食堂吃饭，看着琳琅满目的各色小菜，没有半点饿意馋意，舀了一碗免费的咸菜汤慢慢的啜着。

饭后在我强烈要求下去了超市，我是奔着山楂片和话梅去的。超市回家后小睡了会，三点半出发游江。

端得是青山绿水蓝天白云，畅游在这样的水域中真是至高享受啊。上午苏州木渎、张家港、靖江及江阴红豆冬泳协会约50名队员横渡了长江，朋友圈都被刷爆了，祝贺他们。对于平时只在内湖的游泳爱好者能横渡长江确实是需要极大的勇气的。前年组织的横渡东山至西山（4公里）的活动中，由于那天太湖水位高、风大，不少泳友下水就被呛蒙了，有的泳友甚至直呼救命，家属拨打110导致事态扩大。。。。。。

手与腿的极端反差此时更加明显，几个水平相近的泳友早已远远的游在前面，那我就顺其自然慢慢漂吧。

泳江结束到家已是晚饭时间，陪着妻子吃饭，不饿，吃了几口菜嚼一会就吐了。

饭后休息半小时出去天行健，有意识的快走，果然轻快了许多。

到家后称了下，69KG，估计体重稳定下来了。

今天的语音课早早就结束了，生命科学栏目有很多好东西，草草写完日记赶紧去找宝。

豫往事如风

写的很精彩，像你学习，也祝你状态越来越好。

秋风起兮

2017年9月17日  辟谷第8天
周日，有充足的时间作后盾，整个人显得很放松，享受着仲秋的清爽。今天的状态特别好，基本恢复到辟谷前的状态，浑身上下充满了劲儿。

按惯例泳江后到公园天行健，步子轻松矫健，心情格外宽阔，辟谷到第8天，除了身体上状态的回升，心境似乎也突然进入了一种奇妙的境界，却又说不太清，只是感觉内心充盈了一股淡淡的喜悦，平和而宁静。

天行健结束后到老地方服气和龙腾九式，附近的长椅上有一对老夫妻在休息闲聊。刚开始做功课还感觉挺不好意思的，专门趁别人不在时做，现在已能做到坦然处之，你们聊你们的家常，我做我的功课。

龙腾九式的音乐在这一方空间弥漫开来，我的心神也渐渐投入到龙腾九式的气感中，缈缈中似乎有人从身后走过。

不一会儿，有个孩子边跑边用稚嫩的声音喊着：“老爷爷，你的手机。”原来是老夫妻的手机遗忘在长椅上了，接着便是老先生的迭声感谢，小孩子往回奔跑的脚步声音，成年人快步追赶的声音。不久长椅处响起另一位老人的推辞声，好象是老先生馈赠了一些小礼物。

瞬间，周围的气氛一下子充爱了浓浓的爱，整个空间更加灵动充满生机，我不清楚这是善念带来的福报还是我自己的暇想？

是上功课结束后回以家倚在床上看书，不多时便有了些睡意。念及中午泳友的聚会，也不敢就睡了，撑到10点50赶紧爬起来出发赴宴。今身体有劲了，便怎么也不肯辜负如此的好天气，区区7.8公里正好逍遥一番。

赶到目的地时，泳友们已到了，离开席尚有段时间，话题自然又围绕我辟谷的事展开了。有位泳友知道我第一次辟谷14天的情况，每天都一起游江，期间还一起参加了镇江金山湖3公里游泳比赛。但依然持严重怀疑的态度，总觉得我有强大的意志忍饥挨饿。常常用痛心的目光看着我，语重心长的劝我赶紧吃东西。

起始，我总是努力解释，试图让他们明白断食与辟谷的关系，再三申明我不饿。只是，他们自动过滤你的解释，始终抱着西医的观点深度怀疑一切。即便14天不吃的例子活生生的在眼前也不相信，这让我纠结又无奈。

现在我平和了，我又如何能唤醒一个装睡的人呢？但是我明白他们是真心关心我，我会微笑的听着他们的置疑，感恩他们的关心，虚心接纳他们的建议，然后屡教不改。

今天参加活动的泳友中有位物理老师，我举了量子纠缠的例子，她一下子就认可了，她知道西方科学研究的方式已走进了死胡同，转而从东方哲学中寻求出路。量子纠缠的例子打破了传统的科学认知，使之具有了神性。她的证词让在座的泳友对辟谷的态度发生了些转变，有二位泳友有些心动，我却淡然，并未趁机去布道。缘份，该来时终究会来的。

然而有位学佛的泳友却让我大跌眼镜，原本我以为学佛的人应该更容易接受辟谷的理念，没想到她却是最反对的一个，并以某某朋友花费十余万辟谷参加某辟谷营，七天中终日拿个枣子闻却不能食云云，又嘲笑我瘦得跟个枣核一般了。我却不生气，微笑的应和，这养气功夫进步了不是一点半点啊。

真的是心随境转，席间，我基本上每个菜都吃了些，还喝了一杯红酒和一杯啤酒，没有半点纠结，也没半丝不适，轻松愉快的一个聚会。其乐融融的关系使得聚会一直到下午2点半才结束，时间有些尴尬，还是先回家吧。

到家没多久游江时间又到了，好不容易休息天，这等享受可不能错过了。接下来又是惯例，泳江、天行健、服气、龙腾九式便不再赘述了。

早上体得69KG，似乎是稳定下来了。

秋风起兮

2017年9月18日  辟谷第9天
86年前的今天，1931年9月18日，“九一八”事变爆发。自此，中华民族开启长达14年的浴血奋战。大半个中国被践踏，3500多万同胞伤亡。一寸山河一寸血，曾经的苦难不能忘，曾经的牺牲不敢忘。

清晨起床过了下体重，69.2KG，果然是稳定下来了，洗漱结束后直奔江边。

“山环芙蓉城，私怪鹅鼻状”。美丽的鹅鼻嘴公园位于江阴长江大桥西北部，逶迤蜿蜒多姿，形如鹅伸鼻江中而得名。滚滚长江奔流向东注入东海，因鹅山直播江心，江面骤然紧束，导致江水流速猛增，又因大湾山体阻挡，形成了“一江春水向西流”的奇观。

看云听潮亭是鹅鼻嘴风光最险绝的地方。亭上有一楹联，上联是"吴天低岸嘴，看云去云来，幻成今古"，下联是"东海叩亭阶，听潮生潮落，变尽沧桑"。

遇大湾山体阻挡而西流的江水与东流的江水在亭下相遇，激烈碰撞纠缠形成了巨浪和湍急的漩窝，不谙水情的泳者遇到这变化莫测水势会凶险万分，然而这却是我们最喜爱的地方。

有些人可能觉得博击风浪张显个性才是正确的生活态度，以前我也这么认为，现在却有了不同的感受。我不再抗拒水流，事实上也抗拒不了，我去顺应它，抱着随遇而安的态度，一切都是最好的安排，当然随遇而安并非是放弃。

奇妙的是，当抱着顺应的态度去面对激流时，你会做到人水合一，其中的美妙难以用语言来形容。我想，这也是很多泳友尝到公开水域滋味后一发不可收拾的原因吧。

生活又何尝不是如此呢？

泳毕到单位进行服气和天行健，一个上午都比较忙，中行又天行健2公里，没服气。

今天腿有些软，我发现辟谷后短时间高强度的活动能力下降了，耐力类的相对下降少些。

下午3点出去办事，办完事又忍不住跑到长江了混了一把，爽！

晚上吃了几个冬枣和葡萄然后做服气，龙腾九式和天行健。

秋风起兮

2017年9月19日  辟谷第10天
早晨起床称重69KG，洗漱结束后按惯例分别完成泳江、服气、龙腾九式和天行健。整个白天状态不错，喝了二杯水。

晚上参加泳友的聚会，席间气氛融洽，喝了一瓶多红酒。

原本打算天行健走回家，可惜人算不如天算，下起了雨。

到家后看到新鲜出炉的点心，“破罐子破摔”又吃了一块点心。

想想今天的放纵干脆晚间功课也没做，乖着酒兴会周公去。

感觉似乎进入了一种奇妙的状态，随时可以吃，随时可以辟，胃宝宝很安静。

秋风起兮

2017年9月20日  辟谷第11天
今天的状态越来越好了，腿部明显有劲了，那就顶会水吧。整整半个小时，腿都软了，硬是没能前进半米，相反稍一松懈就被水流冲下来。生活中有顺境，也会遇到逆境，在逆境中磨砺一下也挺不错。

今天中午有时间打坐了，平时我只能单盘，通常15分钟后会感觉非常酸痛，辟谷后腿软了不少，时间也延长了。盘了一会突然心血来潮：试试离双盘还差多少？  没想到一下子就盘上了，惊掉了我的下巴，现在想来仍然忍不住哈哈哈...，只是坚持了的时间有点点短，总之量变到质变了。正应了那句话：有心练功，无心成功，功到自然成。

晚上继续天行健，服气和龙腾九式，这二天比较困，比平时睡得早些。

全天葡萄干若干颗、一颗冬枣、小半个苏式月饼，嘴馋啊。此风不可长，明天清水辟谷。

梧桐里

游戏轻松的心态，若信请坚信。感谢你的分享，受益良多啊～

秋风起兮

梧桐里 发表于 2017-9-21 10:19
游戏轻松的心态，若信请坚信。感谢你的分享，受益良多啊～

感恩加持，我会继续努力。

秋风起兮

2017年9月21日  辟谷第12天
早晨五点半起床称了下体重，68KG。天气渐凉，入水时已感凉意，游了一会便感温润，这种天气及水温是最适合游泳的，令人极其享受。这便形成了一种奇特的现象，入水时稍惧而后不愿出水。

泳江结束后到单位例行服气、龙腾九式与天行健，这二天的状态基本与辟谷前无异。

中午听黄庭禅的录音打坐，谁料没多久会昏昏欲睡，想来是身体自己作出的调整，于是听着录音倒头睡了一会，堪堪录音播放结束时醒了过来，颇为奇妙。

到下班时开始下雨了，到家后看了会书，晚餐时啃了一只凤爪然后去地下车库做天行健。

晚上9点时，朋友送来一箱梭子蟹，看着那么多新鲜的蟹有点犯难，纠结放到明天会不会不新鲜，于是把睡梦中的妻喊醒，先弄二只尝尝鲜。

美味，食言了。哈哈哈。

明天。。。明天可好？

秋风起兮

2017年9月22日  辟谷第13天
小城创建文明城市，上级通知23-27号冬泳基地暂时关闭，想想挺好笑，游个泳就影响文明了？主席当年还在武汉畅游长江呢！群里有一些泳友也颇有意见，然而换位思考一下，想想他们也不容易，为了创建文明城市确实付出了不少，这种如履薄冰害怕出错的心态可以理解，无非就是休息几天嘛。学了心法后心态确实是平和了不少，一切随缘。

今天下水时正值大平潮开始退潮，略有些逆水，挺好，可以安心的边游边做大爱。巡江一圈45分钟，大爱正好做完，一切都是最好的安排。

到单位后天行健、服气和龙腾九式，气感颇强，不惊不喜不妄执，顺其自然。

朋友圈看到宇生自然老师发的一篇文章《意念专注的方向，就是实相发生的地方》挺不错，“意念是意识心的一种工具，我们用它来创造实相。” 这有助于我们对喝风心法的理解。

中午打坐到一半又有了睡意，依然倒头就睡，一切听从身体的声音。

今天晚上村长发信息，为了不耽误接信息，早早便出门做功课，做完功课回到家刚好8点，顺利的接到了信息。

听课结束称了下体重，67.5KG。

秋风起兮

2017年9月23日  辟谷第14天
也许是休息天比较放松的原因，醒来已经六点了，天空中还飘着细雨。正可谓雨色秋来寒，风严长江爽。可惜今天是创城检查的第一天，基地关闭，只能去游泳池打发一下了。

一路做着叩齿吞津，现在也习惯了，没事就会叩叩齿。

如今早锻炼的朋友真不少，虽然是休息天的早晨，泳池的人却不少。每条泳道都有不数泳客，好在都习惯了从右侧半道游进，也能相安无事。

下水后心血来潮，打算测一下1000米自由游的成绩，游了630米的时候左手向前移臂时与对面的泳客相撞，结果把我的手表带给扯断了，我当时还未感觉到继续向前游，过后才发现。等把手表捡起来后发现表盘上的顶针基座被钢针拉出一条沟，这表没法修了。虽然这块表不值钱，但我居然没有半点愤怒和埋怨，看来心法学得不错，赞一个。

游泳结束后陪妻子吃早餐，看着她吃得很香的样子，我却没半点馋意，胃宝宝很安静。早餐过后去看望父母，有几个亲戚在，得知我14天不吃东西都替我担心，各种吧啦吧拉，微笑的听着，以前解释过，今天就不解释了。

回到家已近12点了，闲着也事，看了会书就一觉睡到2点多。看了会书微信群有泳友在招呼游江（在离基地约1.5公里的一处堤坝），赶紧应和赶过去。

游完江到家近5点了，看了集《军工记忆》之第五集“歼10”战斗机。《军工记忆》以大量的第一手资料，展示了我国研制尖端军事武器艰苦卓绝的历程，一代“军工人”将以群像的形式进入电视观众的视野，带领人们“忆往昔，峥嵘岁月稠”，非常值得一看。

晚上到公园天做功课，今天状态特别的好，天行健快走的配速基本在8'20秒左右，走了6公里意犹未尽，此时朋友电话邀牌，赶紧做完服气和龙腾九式赴约。

也许是雨天的原因，全天没喝一口水，吃了二个红枣，感觉红枣比话梅什么的更好。体重67.7KG

刘远泰

师兄，浪里白条啊！谢谢分享。{:1_327:}

秋风起兮

2017年9月24日  辟谷第15天
周日，又比往常多睡了半小时，洗漱后称得体重67.1KG。

休息天比较悠闲，游泳池出来到家已经是9点半了。天空中下着雨，这个时间段的公园尤显静谧，第一次在细雨中打着伞做天行健，感觉非常新奇。

嘴里含着一颗红枣，津液慢慢将枣皮一小块一小块的泡开剥落下来，这个过程需要很长的一段时间，感觉有助于打磨耐心，本着有心练功无心成功的原则就能很好的完成。

雨中的公园令人入迷，不知不觉就走了6公里，然后到一颗柳树下做服气和龙腾九式。

中午小睡了会，二点半时大雨滂沱，这种天游江是一等的享受，赶紧呼朋唤友。

投身水中，风不大，没有浪，只有涌在缓缓地高低起伏，雨点唰唰的落下来，将如缎子般的水面砸出密密麻麻的小水坑，并发出啪啪的声响，天茫茫、水茫茫、雨茫茫，还有比这更极致的享受吗？

雨一直没停，晚上的天行健也泡汤了。

状态不错，也许是凉快的原因，全天津液一直挺多，一点也不渴，也就没有喝水。

秋风起兮

刘远泰 发表于 2017-9-24 18:31
师兄，浪里白条啊！谢谢分享。

谢谢刘哥加持

幽谷乔木

你好棒向你学习！

文文渝

棒

秋风起兮

文文渝 发表于 2017-9-25 00:30
棒

感恩加持