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发表于 2011-12-23 20:19:21
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本帖最后由 三月三 于 2011-12-23 20:29 编辑
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2011.12.23$ h& o2 c0 B, e% Y" E
昨天是冬至,中午品尝了大姨姐包的美味的饺子,晚上吃了大姨姐拿来的甜蜜汤圆,把南方和北方的冬至都享受了一遍{:7_142:}悲剧的结果就是,胃烧得难受,辟谷从头再来。
1 n- ^3 v2 T% k- ?9 D% E 今早加了一组动功。中午利用午休体验用呼吸,闭气,鼓腹,呼气练习静坐。因为时间不够,只坐了二十多分钟,但比前几天感觉好多了。静坐对我来说一直是神秘和艰难的,那种纷繁的思绪始终难以消除,更没法体验净空的感觉。所以这次辟谷的愿力之一就是要认真体会清心。& z- k; k. C5 l! W- @4 f: @
遇到问题不躲避。比如说饭点时诱人的香气。我对这些味道和自己说,这味道真好闻。感谢这些美味的食物对我,对家人,对众生的养育。
/ {/ D: F) ^: t, i l 全天喝清茶两杯。有时会有饿感,不是很强烈。
- r6 Z2 G; J) ?- [5 S& P 天气真是冷了很多,今天换上了厚一点的毛裤。走在上班的路上,感觉脸被冰凉的空气包围着,身上的丝棉小棉衣也挡不住冷空气的侵入了。不过,坦然接受这种冷,全身放松下来反而不觉得寒冷,能感受到这个节气的温度带来的享受:清冷却快乐。 |
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