辟谷前准备

墨海方舟

让心搁浅 发表于 2014-3-12 21:05
墨海方舟也开始辟谷前段准备，很好啊。

欢迎让心搁浅光临，我报名去终南山通过了，所以也做辟谷前准备。呵呵······

墨海方舟

辟谷前准备3月12日
早晨，大爱健身操、叩齿吞津。去公园快步走1小时，上午在家上网浏览论坛里前辈写都辟谷日记。下午听师父讲《法华经》。晚上快步走1小时。今天一天正常吃饭，心情一般，胃不舒服、胀气。睡觉时加个意念：如果明天不想吃饭，就辟谷。
辟谷前准备3月13日 星期四
本来想22号老师开始发辟谷信息再开始辟谷的，可是由于这几天胃胀的难受，昨晚加个意念。今天早起就不想吃的东西了，和胃菩萨沟通了后，索性就顺其自然不吃吧。早晨，大爱健身操、叩齿吞津。起床后，喝水一杯。去公园快步走1小时。大便一次。上午上网浏览一下前辈们写的辟谷日记，然后听师父讲《法华经》。下午听师父讲经2小时。然后看一会电视。晚上出去快步走1小时。锻炼回来有点想吃东西，就吃了两个香蕉，吃前没和胃沟通好，吃了以后不舒服、胃胀难受。看来要是不饿就不能吃，否则会伤害到胃。今天一天喝水5杯。无饥饿感，精神好，心情愉悦。
3月14日星期五
早晨，大爱健身操、叩齿吞津，去公园快步走1小时。上午，读《法华经》譬喻品第三，然后在网上浏览前辈们写的辟谷日记。中午在床上躺一会，睡不着。下午，听师父讲《法华经》。晚上出去快步走1小时（走路的同时练叩齿吞津）。今天一天喝水4杯、吃香蕉一个，一天无饥饿感，胃胀、精神好，心情愉快。
3月15日星期六
早晨，大爱健身操、叩齿吞津。起床后感觉有点身体发虚、浑身没劲，去公园快步走1小时，感觉有点接不上气。回来后吃香蕉一个大枣两个。上午在网上浏览前辈们写的辟谷日记，中午给妈妈做饭时还是感觉接不上气，吃了两个香蕉和几粒花生米。感觉胃胀。晚上六点出去走30分钟，7点30分听老师讲课。在课堂请教张老师，说我胃胀、不饿就每天吃水果行吗？然后撑到22号正式辟谷。老师说行。好开心。今天一天不饿，身体一般情况尚可。
3月16日星期日
早晨，大爱健身操、叩齿吞津。去公园快步走1小时。回来后吃香蕉1个、大枣2个。上午听师父讲《法华经》，然后在论坛浏览前辈们写的辟谷日记。中午吃两个香蕉、几个开心果。下午同学来找我玩。吃香蕉一个。今天感觉吃熟透的香蕉胃不太胀了。晚上快步走1小时同时练叩齿吞津。今天一天心情好，胃胀好点。可能是这几天不吃饭吃水果的原因。感恩佛菩萨加持！

落日的辉煌

墨海方舟来论坛也有一段时间里，终于有时间去终南山了。

墨海方舟

落日的辉煌 发表于 2014-3-16 21:15
墨海方舟来论坛也有一段时间里，终于有时间去终南山了。

是的，在论坛里学习了不少的东西，能去终南山是我的福气。感谢张老师、感谢论坛里所有的老师和师兄们！！！

让心搁浅

墨海方舟今天过得还平稳吗？

自愿自动

墨海方舟 发表于 2014-3-12 09:13
比如做自己喜欢做的事，或者以前总舍不得为自己买东西，现在可以为自己投资点呀，呵呵·····

赞同。对自己好，我的理解是首先要接纳自己的一切。

墨海方舟

让心搁浅 发表于 2014-3-17 22:23
墨海方舟今天过得还平稳吗？

谢谢让心搁浅的关注！今天过的很开心！{:7_136:}

墨海方舟

3月17日星期一
早晨，大爱健身操、叩齿吞津、去公园快步走1小时。上午洗衣服。然后听师父讲《法华经》。下午逛街给儿子买了个背包。晚上快步走1小时。今天一天饮食：一个苹果、一个香蕉、5个枣、几个开心果。心情好，身体一般情况尚可。
辟谷前准备3月18日星期二
早晨，大爱健身操、叩齿吞津、去公园快步走1小时。今天走路感觉特别有劲，而且也感觉身体轻飘飘的特舒服。从公园回来，感觉有点饿，吃了一个火龙果和3个大枣。上午听师父讲《法华经》，然后和妈妈聊天。中午吃了两个香蕉和几粒花生米。下午去妹妹家玩，吃了两个小黄瓜和两个核桃。晚上出去快步走1小时。今天一天，心情好，就是胃胀的厉害，可能是今天吃的多的原因。实在是对不起胃菩萨。下次一定改正。

无住生心

墨海方舟已经在辟谷了呀，这么多天来，不错啊，加油～

墨海方舟

无住生心 发表于 2014-3-18 22:08
墨海方舟已经在辟谷了呀，这么多天来，不错啊，加油～

因为我胃胀，我不想吃饭，所以就吃水果。感觉胃好点。不知道这算不算辟谷。打算22号开始正式辟谷。谢谢您的关注！！！{:7_136:}

墨海方舟

自愿自动 发表于 2014-3-18 07:22
赞同。对自己好，我的理解是首先要接纳自己的一切。

是的，接纳自己的一切，我还做的不够，就是不想接纳自己的缺点和不足。呵呵

自愿自动

墨海方舟 发表于 2014-3-19 10:45
是的，接纳自己的一切，我还做的不够，就是不想接纳自己的缺点和不足。呵呵

正常。这也是我自己的修炼功课之一。{:7_137:}

哎哎

墨海方舟 发表于 2014-3-18 19:39
3月17日星期一
早晨，大爱健身操、叩齿吞津、去公园快步走1小时。上午洗衣服。然后听师父讲《法华经》。下 ...

妹子半辟谷挺好的，逐渐过渡，加油噢。

让心搁浅

吃那么一点水果而且肚子还不饿，算辟谷的，状态不错的。

飘和潇

想请问下：这个辟谷之前，吃的水果有没有讲究的呢？

墨海方舟

哎哎 发表于 2014-3-19 11:58
妹子半辟谷挺好的，逐渐过渡，加油噢。

谢谢姐的鼓励!！共同加油！！！      

墨海方舟

让心搁浅 发表于 2014-3-19 20:29
吃那么一点水果而且肚子还不饿，算辟谷的，状态不错的。

其实我根本不饿，胃胀，就是嘴馋。{:7_136:}

墨海方舟

飘和潇 发表于 2014-3-19 22:43
想请问下：这个辟谷之前，吃的水果有没有讲究的呢？

吃水果应该没有讲究吧。这个我也不太懂。{:7_136:}

墨海方舟

3月19日星期三
昨晚休息的不好。早晨大爱健身操、叩齿吞津。去公园快步走1小时。上午，在家听师父讲经。中午给妈妈做好饭，我看着她吃，一点不饿。胃还有点胀。下午看会儿电视，然后上网浏览论坛里前辈写的帖子。晚上，快步走一小时。今天一天3杯水，一个苹果、两个大枣、半个萝卜。无饥饿感，就是嘴馋。心情好，身体一般情况尚可。感恩佛菩萨加持！

无住生心

墨海方舟 发表于 2014-3-20 10:46 3月19日星期三 昨晚休息的不好。早晨大爱健身操、叩齿吞津。去公园快步走1小时。上午，在家听师父讲经。中 ...

状态不错呀。我想知道那半个萝卜是生吃吗？