[转] 太极拳到底练个啥？ ---蔚蓝

陌陌红尘

        练拳练个理，太极拳到底练个啥？
       太极拳为内家拳的精华，习练太极拳的本质是内功修炼，否则都是花架子。简言之，其实内功修炼的核心和精华部分是浑元劲是内三合，也就是神意气主导下的内劲修炼，不是一般人以为的光是把拳架撑好就可以的，那是外三合的部分。也不是一些练气功的，只是停留在精神方面，毫无实物。浑圆劲是在精神意识主导下的（肌肉不用力）身体内部关节各部分之间、以及身体与外界环境之间产生的相吸相斥的劲，是事实存在的东西，自身可以体认，也可以让别人有感受。内功修炼得道之人，一定会痴爱她，会终生追求不止。练出混元劲的人，全身各部分能在意识指导下互相合劲，坐卧行都可以，这种感觉很奇妙，让人觉得很强壮，感觉力大无穷，似乎不怕击打，注意我用的是似乎，不是真的刀枪不入。与人推手，遇到劲整的人，能随时合住对方的劲，让对方觉得不可思议。来实的让人觉得你就是个树桩，推拽不动，来虚的一下子又无影无踪。  
      大多数习练太极拳的人，都可能会问同一个问题，即如何可以练出太极功夫，而不是天天打太极操。如果有人对你说，你只要专心打拳，做到松静自然，日久定会功到自然成。你相信吗？如果你打拳，全身各关节没有很强的阻力感，你就可能是在练太极操了，几十年都出不了功夫的。如全身各关节有很强的阻力感，正确、持续、认真打太极拳三个月左右就会产生明显气感，身体许多部位发麻、发热。持之以恒练习三年左右，内劲先在上肢豁然贯通，感觉是丹田充实，两臂内部突然产生一股新的力量，这股从未体验过的力量随着两臂的运动而不停地流动，流到哪里都产生一种沉重的劲感。此时打拳兴趣盎然，身心舒畅，豁然开朗。打太极拳上肢内劲贯通后，再继续练习三年左右，下肢内劲即可贯通，此时感觉两腿及脚下沉稳有力，并且中间以丹田为核心把上下肢内劲形成一体，产生一股整劲。整体内劲形成后，再继续练下去，数年后又出现了新的变化，即内劲随着动作和意念在体内流行，时轻时重，产生一种轻沉兼备、刚柔相济的感觉。
      总之；太极就是12个字，阴阳转换，开合呼吸，起落旋转。