我的二次辟谷，且行且修行

开心果

2014年6月3日
      二次辟谷第5天。
      今天是辟谷的第五天，虽然昨天失眠了，但早上五点就醒了，做了每天的功课，起来练功吧！洗漱完，看到脸色有了点起色，不那么的灰暗了，而且从昨天晚上开始，明显的感觉到头发出油少了，也没有那么多的脱发了。以前虽然每天洗头洗澡，也不在室外工作生活，但到下午头发还是被出油给折磨着，没有了那种松散的型。随后练习了一遍“服气功”和“龙腾九式”，今天练功不知道是自己的状态好了，还是心安静了，感觉到一片清明，在慢慢的练功中，还有了自己的心得与感悟，赞一个。
第一次辟谷在第五天的时候，我脸上出了不少红疹，这次脸上无任何的东西，虽然气色不是特别好，但皮肤到显得有些细腻了。起床时，还是有些头如裹，沉重的感觉，看来体内的湿气还是很重，在大爱的时候，着重和身体沟通交流了，让亲爱的老伙计们把体内的毒、湿、寒、淤都排出来，让身体更干净。
      起来及来单位的路上，喝了一瓶水，到一天上下午各喝加了三勺蜂蜜的一杯矿泉水，就是为了让宿便更快的排出来，虽然现在吃素，但体内多年形成的垃圾也少不了的。
中午睡了一个午觉，醒来时没有以往的那种困乏了，头脑清晰不少。晚上回家，练习了服气功龙腾九式，晚上来回的折腾终于排了十粒左右的大便，这也太费劲了，不过呢看来多喝点蜂蜜水还是能见效的，都想去洗肠去了。睡前又推了推腹，顺逆时针揉了揉腹部，碎觉去。一天喝了大概七瓶矿泉水。

总结之四：
      辟谷对身体也是一种修行，在修行过程中的觉悟，能豁然开朗，亲证各种感悟，体验到辟谷带来的愉悦、清净、安宁，而且绵绵不断。从而修行不会断掉，执着欲望也不会打扰你，心中一片清明，和佛法的修行一样，这也许就是我们目前要寻找的一种模式吧？

开心果

2014年6月4日
      二次辟谷第5天。
      今天是辟谷的第五天，虽然昨天失眠了，但早上五点就醒了，做了每天的功课，起来练功吧！洗漱完，看到脸色有了点起色，不那么的灰暗了，而且从昨天晚上开始，明显的感觉到头发出油少了，也没有那么多的脱发了。以前虽然每天洗头洗澡，也不在室外工作生活，但到下午头发还是被出油给折磨着，没有了那种松散的型。随后练习了一遍“服气功”和“龙腾九式”，今天练功不知道是自己的状态好了，还是心安静了，感觉到一片清明，在慢慢的练功中，还有了自己的心得与感悟，赞一个。
      第一次辟谷在第五天的时候，我脸上出了不少红疹，这次脸上无任何的东西，虽然气色不是特别好，但皮肤到显得有些细腻了。起床时，还是有些头如裹，沉重的感觉，看来体内的湿气还是很重，在大爱的时候，着重和身体沟通交流了，让亲爱的老伙计们把体内的毒、湿、寒、淤都排出来，让身体更干净。
      起来及来单位的路上，喝了一瓶水，到一天上下午各喝加了三勺蜂蜜的一杯矿泉水，就是为了让宿便更快的排出来，虽然现在吃素，但体内多年形成的垃圾也少不了的。
      中午睡了一个午觉，醒来时没有以往的那种困乏了，头脑清晰不少。晚上回家，练习了服气功和龙腾九式，晚上来回的折腾终于排了十粒左右的大便，这也太费劲了，都想去洗肠去了，不过看来多喝点蜂蜜水还是有所见效的吧。睡前又推了推腹，顺逆时针揉了揉腹部，碎觉去。一天喝了大概七瓶矿泉水。

总结之四：
     辟谷对身体也是一种修行，在修行过程中的觉悟，能豁然开朗，亲证各种感悟，体验到辟谷带来的愉悦、清净、安宁，而且绵绵不断。从而修行不会断掉，执着欲望也不会打扰你，心中一片清明，和佛法的修行一样，这也许就是我们目前要寻找的一种模式吧？

开心果

2014年6月5日
      二次辟谷第6天。
      今天是辟谷的第六天，早上四点四十就醒了，这也太早了吧！睡不着了，就开始练功吧，在床上做了每日的功课后，就练习服务功和龙腾九式，身体状态一切都好，没有任何的不适，而且腰和颈椎的疼痛也减轻了不少，胃儿也很支持。完事出去办事，没开车，一天在外至少看来得走了有四公里路，两脚痛呀！在坐地铁时，虽然我还带了个口罩，但还是感觉不适，胃当时也有了难受的反映，就赶紧的安抚大爱胃儿，坚持就是胜利，马上就到站，哈哈。
      中午回家本想休息一下的，又整理收拾了下家务，太难得了，赞一个呀！楼上楼上的又来回折腾几趟，到也不太喘，家中的水果都快放坏了，也不想吃，反正现在看见吃的就是看见了，没有第一反应就是吃！成了无欲无求了。晚上练习一遍服气功和龙腾九式，睡前推了推、揉了揉腹部，在做大爱的时候，竟然睡着了，看来是太累了。一天喝了不到四瓶矿泉水，脸色还是发黄发暗，舌苔发黄了又，小便量到不少。

总结之四：
      看来适当的锻炼真有必要，偶就是太懒了。

开心果

唉呀，发完看不到了，就又发了一遍，多发了，真是的，没有文化真可怕呀！

开心果

我的二次辟谷，且行且修行

2014年6月6日
二次辟谷第7天。
今天是辟谷的第七天，状态越来越不错了，在早上练服气功的时候，我竟然有了自己的感悟，感觉自己就象置身在，一个原始却又非常漂亮的森林中，有参天的古树，有瀑布，有花儿，有鸟语，还有各种可爱的小动物，一闭上眼脑中就出现，象在眼前样，不错的感觉，这也许就是冥想吧！
早上五点又醒了，现在觉越来越少了，起来给孩子煎了点芦根、薄荷叶，呜，把手给烫了，这也太不给力了。得，练了一遍服气功和龙腾，到单位一通狂忙，还出去了一趟，在超市内给孩子买了几种水果，全都是我爱吃的呀，采买竟然没有吃的欲望。我是两种状态，辟谷的时候，非常的遵守，看到再爱吃的，也不想吃不馋没欲望，日常中那就是个地道的吃货，遇到爱吃的非得让自己吃的肚儿圆，才算完。
中午因事也没有午睡，早上喝了加三勺蜂蜜的一杯矿泉水。下午又喝杯，又是三勺，这二天有便意，但排不出来让人坐卧不安的太难受了。胃儿非常的配合与支持，身体状态整体感觉不错，口中自我感觉有异味除了早上起床时重，其它时间轻了很多。脸色有所好转，没那么的灰暗，舌苔黄厚，嘴皮也很少有干皮，或者口中有很干的感觉。晚上无变化，继续按往日状态。


总结之四：
保持一颗平常心，顺其自然，不执着，不关注，不刻意，该干嘛干嘛，反而更让你容易度过平台期。

静水深淌

开心果 发表于 2014-6-6 15:30
我的二次辟谷，且行且修行

2014年6月6日

那是你生活向往的地方，好好沉浸享受。

拥抱明天

羡慕你的好状态，我也想赶快开始第二次辟谷。

小妖精

加油啊………………………………………………………………

水淼

谢谢楼主分享如此好贴，向楼主学习

开心果

谢谢楼上的，真棒，这师父的弟子范围广泛呀，还有出家的师傅呢！

开心果

2014年6月8日
二次辟谷第8天。今天是辟谷的第八天， 昨天晚上练功的时候就发现了，身体变得轻盈，柔韧，心中更是一片宁静清明，不吃东西并不是一种负担，而是一种日常生活所为似的样，就算看到自己喜爱的东西，心中也没有了那种吃的欲望与谗，身体越到晚上状态越好，我家老妈家楼上楼下的来回折腾好几趟，也不气喘难受，而且状态还很好。晚上在练功的时候，闭上眼睛，在我自己意念的空间中，感觉身体尽情的在无限舒展，轻松自在，腰也不觉着痛了，一片正觉正明。
早上生物钟到点就醒，先在床上做了揉腹、大爱及叩齿，今天大爱好极了，能够很舒缓无障碍的和自己身体的每一处对话，以后就这样了。感谢了身体的上的每一个部位器官，告知它们今天是第八天了，感谢它们的支持与配合，感谢它们的信任与无私，着重感谢胃儿的无条件的配合，更希望肠儿，能在辟谷期间把体内的宿便毒素给清理出来，感谢这些老伙计们……。起来洗漱时，发现脸色好多了，有了些许的白，但舌苔厚黄，舌两侧有齿印，又对脸儿爱拥了一下，新的一天又开始了，不错。
练了遍“服气功”和“龙腾九式”，貌似把程序给练错了一次，发现闭上眼睛更能进入到状态，而且在自己的意想中，空间更广阔，更有无限的正能量。生命在于运动，想想偶这么些年来，做足了米虫，是十指不沾阳春水的主，太汗颜了！今天周末起这么早，不能浪费时间，偶要干活，偶要运动，那就从现在开始，做一个真正贤惠滴银吧！不再是另类的“闲会”闲闲的什么都不会呀。就把家具给擦试清理了一遍，又把地里外的给拖一遍，花了几个小时，累得气喘嘘嘘，结果是家是干净了，偶的手给累出来好几个大水泡，还有小伤口，再加上昨天的烫伤，手可是面目全非了，痛呀！
从来不知道做家务会这么累人，这么麻烦多事，一直以来只知道享受家中环境的整洁、干净、舒适，可口的饭菜，还有时挑三挑四的挑毛病，这儿有死角，那儿不干净，这个不爱吃，那个不好吃，可从来没想过这些得要有人在付出呀？！还说以后老了退休了，要找个山清水秀养老的地，建个欧式的乡间别墅呢！这样看卫生就是一大块了，还是直接小木屋吧！标准立马降低到可以休息就成了。经过了这次劳动，真正的感受到了看似不起眼的一件事，都有身边所有家人的包容，这些年我虽然身体不好，但却生活的无比的自由自在，生活的无比安适，从来不为这些琐事操心。心中真是无比的感谢他们无怨无悔的付出，感谢他们对我的包容，对我的那份关心和爱。
上午去外面请了串大佛珠，请莲友们给我们家的公主一块念佛回向，保佑她能度过此劫。又妈家我家楼上楼下的折腾了二趟取放东西，中午午睡一小时，起来练了一遍“服气功”，又该送孩子上课去了，这从下午一点到晚上九点，时间都交给了孩子，唉！休息可比上班还要时间紧张呀，现在当个家长，那真是得是十项全能的。
晚上回到家已是九点半了，在外半天，感觉身体疲惫不堪，本想洗洗就休息的，洗漱完感觉状态还可以，又练了一遍“服气功”和“龙腾九式”，在练功的过程中，打咯现象比以往任何一次都多。而且从晚上开始，右肩部一阵阵的发痛，发沉，右边的颈椎也有些不舒服，这些症状自上次辟谷后，已没有了，看来这还是不通，在气充病灶吧！应该算是好事，坚持到底就是胜利。
今天喝了六瓶水，感觉口中比前几天干，也不知道是累的还是其它气充病灶，感觉脑袋木木的有些发晕，胃也有些发虚不舒服，小便量还可以，颜色稍深，无大便。

开心果

2014年6月7日，辟谷第9天

   2014年6月8日，辟谷第10天



   这二天实在是太忙了，所有的事都赶到了一块，实在没功夫和精力来得瑟了。这二天的辟谷流程和以往一样，人的状态也不错，脸色开始有了好转的现象，但一直没有大便，口臭还是依旧，舌苔厚黄。在练功的时候，感觉到人有种轻盈的感觉。

守望苍穹

懂得反躬自省和感恩，很好的开始，加油！

一片白云

开心果 发表于 2014-6-3 15:37
2014年6月2日
二次辟谷第3天。
早上虽然生物钟的时间醒了，但头如裹发晕，不想起床，就在床上躺到八点半， ...

开心果老师：《回家之旅》及《非常妈妈》是视频吧

开心果

[《回家之旅》及《非常妈妈》是视频吧？]
请别叫我老师，大家都是学生，在学习阶段，这是两本书，《回家之旅》是写一个瑜珈大师的修行之路，《非常妈妈》是我家帅哥送我的，是杨樱桃老师写的一本书，亲子的。

无住生心

开心果状态怎么样了？

水淼

谢谢楼主分享，学习了

一片白云

开心果 发表于 2014-6-10 08:52
[《回家之旅》及《非常妈妈》是视频吧？]
请别叫我老师，大家都是学生，在学习阶段，这是两本书，《回家之 ...

非常感谢您的释疑。祝您辟谷开心顺利！{:7_136:}{:7_147:}

开心果

感谢各位同修们的关注与鼓励，大家一起努力吧！相信我们都可以，只要有坚定的信念与信心，一定可以成功的！阿弥陀佛！

开心果

2014年6月10日
      二次辟谷第11天。今天是辟谷的第十一天。
      走到今天，整体感觉还不错，但这一次辟谷没有第一次时的早上醒来清爽，虽然比以往日常醒来的早，但总有种懒懒不思动不想起的感觉，头也没有以往的清醒，发晕。
      最近这几天单位上，家中的事都赶到了一起，那个忙碌，那个紧张，等给孩子收拾完，已没有时间练功了，急匆匆的赶着去上班，路上开车时，对自己大爱了一下。到单位来了一堆稽核检查的，又是一通忙乱，最后老腰痛，感觉很疲惫，冲了一杯蜜蜂水补充下体力。上午大便了一次，终于把折磨我的这点事给解决了，通体舒畅，这么些天没吃东西了，看来就是宿便了。还有，近二天在大爱的时候，就特意和肠儿沟通，请它把体内的宿便，毒素往外排排，清理一下肠道。
     中午北京下大雨了，午睡了一觉，起来感觉人好多了，可还得有一堆工作等着呢！苦命呀……。人呀，活着就得要努力工作，为自己为家人创造一个舒适的条件，当然前提下是身体得要健康，否则说什么都没用呀。
晚上回家练习了一遍“服气功”及“龙腾九式”，后又上楼下楼到老妈那儿折腾了一下，整体状态还算可以，是身体还是胃没有任何不适感，不馋不饿。
      今天的脸色，有了不少光泽，皮肤细腻，毛孔也不显得那么粗大了，无论是头发还是脸上，也不出油了，只是自我感觉口臭还是依然，而且也没有第一次时的那种嗅觉敏锐度，腿也不在固定的时间段冒透骨的冷气了。