给自己的身体放假一百天

静水深淌

昌寺 发表于 2014-7-27 19:31
* v# O( M7 D! O1 i1 D一口气从头到尾看完，心中的佩服如滔滔江水连绵不绝啊。不过我认为你的辟谷有很多强迫的意识在内，后期也不 ...

{:7_135:}呵呵，倒转金丹吧。

静水深淌

二十七天能减去了46斤，厉害～

昌寺

恭喜了，看来身体在向好的方向发展。感觉楼主练功的悟性很高啊，学习了。

大漠浪子

墨染青莲 发表于 2014-7-2 08:03
2014年7月2日断食断水第二天
& ?4 U) e$ T$ e4 V/ x8 p      昨天晚上照例步行2里地，尔后进行吊腰活动，这之前我一直是 ...

厉害，期待更多分享！

墨染青莲

                           2014 年7 月28日断食断水第二十八天
9 o+ X3 r) b$ M* l$ ^5 W5 W. l2 d: b       今早没有出门，在家里静养休息，有时间就练采气，感觉得精神状态以及其它都不错，只有背部的右肩胛骨缝中，时不时的还在疼。下午带孩子去超市买日用品，我发现我的腰和背在不知不觉挺了很直，在这些天的辟谷中，不知道为什么，总喜欢弯腰塌背，但是今天我觉得自己挺了很直。经过卖罐头的地方看见杏子罐头，忍不住馋的要命，但是我没有停留脚步，游逛了两个小时以后，开始觉得身体底气还是不足。渐渐地有了乏意。虽然已经没有什么大的不适应，但是体力和辟谷之前还是有差别的，且时不时的整个胸腔内还有紧缩感。
! W3 u3 p; H# n- d$ _3 X      晚上回家以后我想了想，在整个辟谷过程之中，我完全依仗着自己的鲁莽，坚持到了现在，今后该何去何从？于是我在群里找到了张渭廉老师。给他留言，简述了我的情况，希望能得到他的指导，很快他就给我回言，给我提出了很多好的建议，并告诉我功法不是最主要的，关键在于心法。最后嘱咐我，一定要以身体为重，最好在讲堂里多听听。这些留言使我很感动，素未平生的，却有如此爱心。真是大爱呀！
0 Z* s+ i: y2 \/ w: z3 @* ?      整个一天含了几口水，以及三个冰块。

墨染青莲

4 o. m( g$ S: o1 Q" v. ~% E3 I
# ]% D" z- d8 w3 h& T- Z" {) {* y/ h                           2014 年7 月29日断食断水第二十九天
4 ?# f: y+ x  {" S6 l. H      早上醒来继续叩齿、采气，练了很久，下丹田满了以后，又开始上行，隐约中好像又上行到头部，不予理睬继续采气。后来下丹田开始蠕动，随后是胃部也跟着蠕动，不一会它们两个变成了同一个频率的蠕动，功夫不大从嗓子到胃部再到小腹，一路下来开始出现热感，好像这一路着火了一般。我想烧吧，把这些内脏都烧光，也就不用难受了。恍惚间就看见紧贴身体前方一圈处，出现了细微颗粒运动，运动频率不大，颜色近乎白色、浅灰色小光点。正当我想看个究竟时，儿子突然睡醒了，直接扑到我的身体上来，吓了我一跳。回过神来继续练功时，啥也看不见了，看不见就算了，由它去吧，收功后赶紧给儿子做早饭。
) Z4 @8 l" |% h7 T       儿子吃过以后，学习去了，我干了一会家务，继续练功。一天下来，我感觉得收获很大，总结出两点：
       1、【现象】：下午带儿子外出，由于天热，我感觉的自己中暑了一样，当时特别想喝水，吃冰块。看见了葡萄，也觉得非吃不可，于是我就买了一点带回家。路上我边走边试着把这些“需要”的感觉空掉，结果还就真的空掉了。到家后我赶紧冲了一下凉，顿时浑身的不适得到了有效的缓解，水也不想喝了，带回来的葡萄也不愿意吃了。【总结】：原来身体出现的不适应，并不是非要喝水，或是吃东西，而是天太热了，需要降温，当找对了方法降温以后，身体的不适就消失了。而我们平时对于自己身体还解读不够，只是惯性的认为只有吃、喝才能解决问题。以此推想，辟谷过程中的很多不适应，不完全是身体的反应，很多是心里的反应，是一种多年养成的惯性的抗拒，是心里的一种执着，如果我们真正的看透它，就很容易把它空掉，如果看不透就又堕入到 “顺则凡”的境地。所以反观寂照自己的心很重要！
      2、【现象】：晚上练功时，我不断的采气，看着自己身体周围泛出的细小颗粒，觉得它们又像光，又像尘。忽然想起哪里有一句话 “和其光，同其尘”。于是尝试着使自己的整个身体变成这个状态，很快也就感受到了身体内的这种颗粒运动。不予理睬继续练功，保持思想不变，保持在这个“和其光，同其尘”的状态里，时间不是很长，就觉得自己身体中的所有精细颗粒的运动频率忽然形成了一致，接着就出现了全身震动。不过就几下，就把我从那个状态中振了出来。【总结】：原来身体的振动是由于体内气机运动的频率一致所产生的，要想频率一致，必须保证思维的单一与固定。
      以上均为个人臆想，只当笑谈，不可模仿！

墨染青莲

                          2014 年7 月30日断食断水第三十天
       早上起床后开始干家务，一直到儿子睡醒给他做好了早点，大约到了九点钟，后背和内脏又开始出现疼痛以及紧缩感。平常总是让儿子赶紧给我踩踩后背，但是这确也不是一个好办法，因为踩完以后，后背依旧疼痛，只是当时疼痛有点缓解。所以今天我没有让儿子来给我踩后背，我坐下，开始好好地采气，时间不长胃部又开始蠕动，紧接着就出现了咕噜咕噜的声响，随后就又开始打嗝，不予理睬继续采气，一会功夫就不打嗝了，转眼又开始胃部蠕动，然后再是咕噜声，接着还是打嗝。继续练习，这个现象反复出现，练了有一个多小时以后，收功起身。我发现后背的疼痛以及内脏的紧缩感，基本消失了。我猜想，这后背疼以及内脏的紧缩感是身体需要能量时对我发出的信号吗？我目前的体内已经没有太多的积蓄储备了，所以身体里面需要其它的能量补充，而这个补充的能量就应当是我所采来的气，要不然我一采气怎么就能很有效果地阻止了疼痛？
$ e7 C( B; h: G4 m. {: `* ]  b0 O      儿子要写作业，我嘱咐他自己在家的事项后就出门去溜达。中午一点半左右，我从外面转回来，给儿子捎带回了午饭，一些烧烤。快到家时，我感觉到后背以及内脏又开始隐隐出现疼痛以及紧缩感，于是快步回家，将午饭递给儿子后，赶快再一次尝试上午的那种反复采气方法。果然，效果很好，收功以后，疼痛和紧缩感都消失了。这一次就更加坚定了我早上的猜想。我们每天还要吃好几顿饭来补充自己的能量耗损，那么我现在的能量来源，仅靠一天采一次气，应该是远远不够的。尤其是我发现，只要我采气，胃部一开始蠕动，内脏的紧缩感马上就松懈了下来，而对于后背右肩胛骨缝之处的疼痛，时间就要长的很多。为了验证我的总结，我决定再留意观察，一定要探究出问题的关键。下午做晚饭快到六点时，后背的疼痛和紧缩感又开始出现，那个时间我正忙着做晚饭，实在没有时间停下来采气，就靠住墙角，蹭了蹭后背，以求快速解决疼痛与不适，但是现在看来这个办法，根本就不解决问题，疼痛慢慢开始加剧，我心想忍忍吧！再坚持一会就把饭菜都整好了，然后再采气。但是内脏以及后背根本听不懂我的人话，疼痛不仅持续，而且开始升级，最后还是疼的受不了，被迫停止干活。于是开始采气，果然还是采气的效果最好，我只练了不带半个小时，疼痛就基本消失了，于是赶紧继续做饭。丈夫进门的时候，饭菜就已经端到桌子上面了。当他们父子俩人正吃的时候，我溜进了里屋继续采气。
经过这一天的总结，我认为目前我的身体开始适应新的能量获取通道了，那就是我每天所采来的气。其实这之前的很多天里，身体就已经就打开了这个通道。在先前的五十天里，虽然我在采气，但是维持体内能量耗损的，除了我所采来的气之外，最主要的还是我浑身的脂肪等储备。现在已经打开了其它能量来源的通道，那就是全靠每天我所采得的气，而这些采来的气又太少，不能够维持我整个一天的能量消耗。所以当采来的能量耗尽以后，内脏就发出紧缩之感，也就是发出缺乏能量的信号，让我赶紧开始采气。我不知道这个猜想是否准确，但是我还是很高兴的。我准备明天继续留意我的观察。
      如果我的这个猜测是正确的，那么，我就已经完全打开了我和外界能量沟通的渠道，也是说，我不需要自身肉体的能量储备了。那么接下来的五十天辟谷应该不会有太大的问题了！

墨染青莲

1 S( {' q; E( g( d" G
                       2014 年7 月31日断食断水第三十一天
* f5 T% s' V7 j& s! G       昨天夜里又做了一场春梦，不知为啥，最近连续两个夜晚都是如此。情境恍惚，记不真切。早上醒来，叩齿采气，舌头早已经感到清洁、光滑，但是舌根处依然有黏涩、厚重不易转动之感。脖颈后面又出现了一大片小疹子。
& a; C" Z' q; V4 A3 H0 g      今天我的精神状态很好，右肩胛骨缝中的疼痛也基本消失了，但是后背开始有了明显的疼痛感，大约是从胸椎骨的第三节到腰椎骨之间，一路都有些疼痛。
       这一天中我不断的采气或是休息，到下午三点多时，带儿子出去买菜时才发觉，有一点晕晕乎乎的，大概是练功时间太久，或是躺着的时间太长了，看来每一天里还是要外出步行的，要呼吸新鲜空气为好。四点钟转到超市，忽然就感到有些恶心、想吐，我试着吃下去一块山楂卷，感觉好了一些，晚上到了六点左右，又出现了那种要呕吐的感觉，于是又吃下去一块山楂卷，好像有所缓解。到了晚上十一点左右，又开始想吐。我细细体察了一下，觉得从胃里一直到嗓子眼里，一路上来都像是长满了毛那种感觉，想吐就吐吧！山楂卷是无论如何也不想再吃了，但是最后始终也没有吐出来。
6 I+ B7 l8 P7 C0 F' W/ K1 s       于是上网查查，有关于辟谷过程中出现的一些现象粘贴到此，以备后用：
       “辟谷中或辟谷中启动胎息启动后，身体有病的人，将出现各类反应，有些反应比较强烈，是从未出现过的，有些则持续的时间较长。让人心里没底，容易产生恐惧心理。所以，辟谷实践者对这些现象要有所了解。
! {# y7 r$ v/ V8 p     1、辟谷中或辟谷中启动胎息启动后一段时间内，有些辟谷者不但没年青，反倒显得更加衰老，这是邪气与真气互争的结果。待真气慢慢滋长，足以祛邪，即会朝着还童的方向迈进。
0 k3 A6 H1 i% J. B& S9 y3 ~: ^$ j6 }: X     2、出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持续十个月之久；瘦人小汗清冷。此为汗排现象。无论大汗、小汗，均是内分泌旺盛所致，所有的汗均为血液中的毒、浊的排泻。
     3、上肢内侧出现红色血斑，此为心脏病的排泄。
% A4 j1 H" a$ m/ U( p# q& q     4、脚的前部上端出现大小泡，此为肝脏病的排泄。
' R* Y/ V7 N$ Z; p* P" a     5、全部或局部出现丘疹，此为淋巴系统排病。
/ c' {0 g; L* T+ d4 h$ k     6、三阴交部位出现小水泡，此为肾脏排病。
     7、足部跌阳穴处出现中水泡，此为脾（胰）脏在排病。
     8、皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气，此为肺脏之疾在排泄。
1 _9 {1 \4 K' W& V# z9 C     9、头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗、发冷或发热冒气，或在百会、涌泉部位出现带水气包状隆起，这些均为大脑疾病的排泻。
     10、身上出现丘诊、脓泡、突疣、血泡，此为经络排泄。
+ o  O5 O$ S6 X0 P4 c     11、脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象，此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。
* L; T6 ~/ {! o8 M: Q" I" M+ e: ~    12、腹泻出水及粘粘秽物，其臭难嗅，象涕、痰、脓一样，称为“五色脓”。其排泻的规律是：其泻如注，多为水，少脓，持续2至3天，泻后身轻神爽；均出粘稠浓痰之状，其味恶臭，持续1至3天；胆结石、黑粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出，若无实物可泻，直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。以上排泻是生元消浊现象，不要吃消炎药、止泻药，也不要忍便。
# b% j( l$ [1 h; ?     13、小便中出现血污，这是肾结石，尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。
     14、尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等，尿感：热、重、冷、刺、酸、甘、辣等，这些均为泌尿性系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之后痊愈。
     15、呕吐（包括干呕）、咳嗽（包括干呕），这是横膈肌以上的病理产物排泻。
, }3 q/ s1 E' L2 Z: `7 J     16、放屁如连珠不断，恶臭难闻，此为消化系统污秽之气的排出。
/ ^3 d5 V/ U$ I1 ]! N& |     17、内脏出现隐痛、刺痛、麻痒、火灼、腰荒、骨荒、头荒、肠荒等（荒是一种难受的昏沉感）；这些都是有病的脏器出现的反应。
( t3 V" ~6 L" l$ g1 `$ W5 P2 `    18、本来没病的部位也出现不适的感觉，如淋巴腺、乳腺、性腺、脑体等较大的组织系统出现难受、刺激、灼热、木冷、感觉气如泉涌等，这是元气找到了隐患，过一段时间自然消除，是生理功能恢复青春活力的变化反应。
8 m6 E0 l4 w% r# z     辟谷不但能治疗疾病、养颜、减肥等等，还能及时发现疾病找出薄弱环节，根除潜伏的疾病，防患于未然。（特别不好检查的潜伏的疾病，一旦医院查出来，就是大病或绝症中晚期）。
* r3 R+ R; a" Y      辟谷中那些平时不舒服的、难受的地方，还有身体所有潜伏的病症都会表现出来，都是人体内真气进攻的部位。以往疾病越厉害，反应就会越强烈，就会越难受。难受对自己的帮助非常大，这都是完全正常的反应。没有必要紧张、害怕。过后疾病自然消失，难受也就消失了，身体就健康了，身体没有疾病或没有潜在疾病的人，不会难受的。”

深山雪狼

你辟谷太辛苦了，兼职是一部苦难剧，让人退避三舍之感，完全没有那种风轻云淡，其乐融融的感觉，和我辟谷49天完全不一样，我那个时候舒服的简直不想服食了，想一直辟谷下去。也许方法不同吧，但是很佩服你的毅力和恒心，为你点一个大大的“赞”

新彩杰

同意雪狼的话。你一定要多给身体能量。现在怎样了？

归乡的喜悦

惊心动魄，一路走来，感恩分享~~~ 今晚又睡晚了，看你的日记~~~ 祝福你~~~

墨染青莲

                                    2014 年8 月1日断食断水第三十二天
       转眼辟谷已经坚持了56天了，今早去测量了一下体重90斤整，体重又下降了2斤。这时我心里掠过一丝的慌乱，照着这个速度继续减下去，还剩12天时间，我的体重将有可能达到我的辟谷底线85斤。
) ~6 i1 {9 V- b1 p+ f  N       今天隐约又感觉到了恶心，想呕吐，于是，吃了一个山楂卷，稍好一些。下午难受时又吃了一个山楂卷。晚饭时丈夫打来电话，说要带孩子一块出去玩，于是我领孩子在河边等他，下班以后他和孩子又去捞虾米了。九点回家时，天空下起了大雨，我们在雨里面狂跑，进门以后我发现自己起了一身的小疹子，除了脸、胳膊手臂、大腿脚以外，其他地方浑身到处都是，不疼也不痒。用手摸上去，只感觉是在掠过沙丘。密密麻麻、成千上万的小疙瘩布满了我的身体。
      现在我在体力方面基本没有什么明显的不适应了，如果没有了后背的疼痛，以及这糟糕的呕吐感，我几乎忘记自己是在辟谷状态中。

开心豆

真佩服你的毅力，拥抱一下

开心豆

觉得你辟谷辟得有点苦，顺其自然吧

为了遇见你

8 q6 d1 ?7 d% S5 _: ^$ T谢谢楼主的分享，楼主能在辟谷中不断体味和思考，很好，好多东西都要靠亲身实践才能体悟的，向楼主学习，不断进步。
8 H, Z( w- Z# F/ F祝楼主辟谷状态越来越好！南无阿弥陀佛。

紫竹鹿儿

辟谷到了一定阶段，体重是不会再降了的，而且越往后人越好受。

墨染青莲

         2014 年8 月2日断食断水第三十三天
       凌晨后背的脊柱骨处疼痛感增加了很多，使得我不敢仰面平躺，只能左侧或者右侧，即使这样夜里依旧睡得很好，自从我辟谷以来，夜间的睡眠就非常好。早上起床摸了摸，昨天夜里浑身起满的小疹子，不知怎的却已经全部都消失了，想必是昨天太累或者是天气太热引起来的吧！只是在下嘴唇上又起来了一个大泡，后背照例是右肩胛骨缝处隐隐作疼，不过已经减轻了很多，完全可以承受。
4 D' W; [- r9 |: t- w4 k8 z  U       今天是星期六，丈夫休息，他和儿子起床以后，决定外出游玩，我考虑了一下自己的身体状况，觉得还不太适宜，长时间在外面游逛，于是事先声明，无论他们上哪里去玩，我都不去作陪。就这样，他们父子两人逛玩具城、看电影去了，我一个人在家里看看电视、采采气，下午外出买菜，一天就这样平淡的度过了，只负责为他们做了顿晚饭。
! y0 j! P, D) c# b. x! S       只是这新增的呕吐感，时不时提醒着我，让我在这一天里又吃进了三块山楂卷，含服了几口冰水。也许是受一点凉，亦或是嗓子眼里进了毛发，今天还忍不住出现了干咳，但是由于我的底气不足，我只能向外咳三声，后面就没有气咳不动了。

卢无不才

归乡的喜悦 发表于 2014-8-4 03:11
+ P: \/ p$ P  @! u6 U惊心动魄，一路走来，感恩分享~~~ 今晚又睡晚了，看你的日记~~~ 祝福你~~~

3 S+ I4 {) P6 P" i$ G5 k你这么晚还没睡觉？成仙了？{:7_141:}

卢无不才

太压抑就会做春梦，很正常，。
觉得有些执着了，水都不喝还吃山楂卷干嘛呢。
, [$ i: B* G% ]; T个人觉得这样下去很痛苦，也有危险性存在。

墨染青莲

                           2014 年8 月3日断食断水第三十四天
3 X/ V3 ?. H+ z$ I6 T( q       今天是星期天，清早一起床，儿子就要求我们带他去买泡泡水以及彩色绳带，于是他们父子俩吃过早点以后，我们就一起出发了，先坐了将近五十分钟的公交车，车上我感觉到很强的呕吐意向，幸好坚持到了站。下车后风一吹我又精神了。于是走走停停，看这看那，买了又买，大包小包的提着逛着。一直到下午五点，儿子才嚷嚷累了要回家。于是我们又赶紧坐上公交车回赶，大约到中途，我觉得自己又要呕吐又要拉肚子。自从上一次大便过后到现在，我已有十二天没有解过大便了，由于有了上一次坐公交肚子疼的经验和教训，决定下车步行回家，让他们父子两人先坐车回家。等我走回家时，他俩人不仅已经到了家，并且已经把晚饭都吃过了。
& d# [; L$ j2 k       到家后，我的第一个举动就是挠痒痒，浑身的皮肤凡是过去有病处，在今天显得格外痒痒，尤其是以尾巴根为圆心点，周围一圈十公分处又莫名的起了一些皮疹，白天我已经忍耐了许久的地方，这时都被我无情的挠破了。
       抓完痒痒以后，就开始采气，但是今天的采气效果很差，无论我做多长时间，胃部一直没有出现蠕动，或是打嗝现象，相反只觉得胃部紧缩成了一个大硬疙瘩，异常难受。并且它的位置好像偏离了原来的轨道，向上移动了很多，我猜想胃可能是痉挛了，因为里面像是包裹了很多空气。一动不动，我费了很长时间采气，最后才让胃出现了一点蠕动，慢慢的打出了两个隔，释放出了一点点气。
       伴随着肉身难受的同时，生活中所经历的各种不愉快的往事，就像放电影一样，一件一件烦心事一起涌上心头。此时真是身心俱悴，不知道是生理的反应加剧了心里的难受，还是心理的难受增加了生理的反应。最后只是觉得整个胸口都堵住了，就像生了很多的气，怎么都排不下去。
      为了改变一下现状，我先尝试着吃了一个山楂卷，不行！照列难受。于是我又尝试喝了一些醋，岂知倒使难受有所加剧。于是不得不央求儿子再用小脚丫给我踩后背，可是踩呀踩呀依旧不管用，胃部抽搐的更加难受。这时我的心情也糟糕到了极点，我对自己说，这会不会是我的胃已经被饿坏了？胃部的功能消失了！如果是这样，那以后的日子该怎么办呀？我为什么非要辟谷，为什么要把身体弄坏呀，呜呜！就这样又进行了一次长时间的胡思乱想。后来丈夫看见我很难受的样子，就过来给我乱搓了一阵子后背，岂知这场辟谷已经使我的身上脂肪很少了，只剩下皮包裹着骨头，他使劲的一搓，我忍不住的呀呀直叫。就着这呀呀的叫声，丈夫忍不住又发表了一番反对伪科学的高谈阔论。
* y% Y/ v( l* `; j: ^; F9 v5 ^; k+ w( _       就这样折腾到了晚上十一点，等他父子俩躺倒睡着时，我又一个人起床，拿起镜子照了照我那消瘦的脸，虽然满脸的雀斑已经淡化了很多，但是凸起的骨骼又不禁让我生出一番感慨。想起别人辟谷过程中，还要吃大枣、或是喝些蜂蜜水，但是我很少这样做，原因是辟谷的最初七、八天中，我的口内觉得异常的苦，但是到后来总是泛出一丝的甜味，让我感到难受，所以对那个甜丝丝的大枣和蜂蜜水，总是产生畏惧之感。但是今天情况特殊，我想还是应该喝一些蜂蜜水，于是调了两勺蜂蜜子，就着一碗水喝了下去。喝下去以后，不仅堵得厉害，还胀了很多。再也没有其他办法可行了，只好先睡觉吧。