开始辟谷

光与爱

水莎 发表于 2014-7-21 11:39
帮你贴后面哈---

不然没头没尾巴真没法看，，，

光与爱 发表于 2014-8-5 11:16
前两天没顾得写日记，顺便补上，前天是星期天，与家人在一起，中午给他们做好饭，他们强烈要求我们坐一起 ...

辟谷第十五天   [复制链接]
光与爱

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TA的每日心情
        开心
2014-7-3 01:32:21
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[LV.1]辟谷初学

最后登录2014-8-5金币423 注册时间2014-6-25精华0帖子34主题13UID48543
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发表于 2014-7-23 10:41:10 |只看该作者 |倒序浏览 | 接收回复通知
昨天天热没写辟谷日记，昨早六点下去做了慢跑和快走，同时也口齿吞进了，完了还打了两遍太极拳，试练了六字服气发，回家时已九点多了，然后冲完澡，洗完衣服，稍觉有点累，喝了点水，吃了点水果后开始打坐，到中午时感觉好多了，晚饭时跟着女儿尝了两口水煮菜。晚上睡眠很好，早晨4点多醒了，起来做了大爱和口齿吞津，六点下去又做了常规锻炼，心情舒畅精神倍增，天气凉快，感恩昨晚那场雨，让人有感到了空气清新，真爽！但愿天天都凉爽！感恩上帝！
点评

光与爱

水莎 发表于 2014-7-21 11:39
帮你贴后面哈---

不然没头没尾巴真没法看，，，

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光与爱

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发表于 2014-7-23 10:41:10 |只看该作者 |倒序浏览 | 接收回复通知
昨天天热没写辟谷日记，昨早六点下去做了慢跑和快走，同时也口齿吞进了，完了还打了两遍太极拳，试练了六字服气发，回家时已九点多了，然后冲完澡，洗完衣服，稍觉有点累，喝了点水，吃了点水果后开始打坐，到中午时感觉好多了，晚饭时跟着女儿尝了两口水煮菜。晚上睡眠很好，早晨4点多醒了，起来做了大爱和口齿吞津，六点下去又做了常规锻炼，心情舒畅精神倍增，天气凉快，感恩昨晚那场雨，让人有感到了空气清新，真爽！但愿天天都凉爽！感恩上帝！
点评
踩过的脚印

williamzw

云海茫茫

容丽妍

光与爱

第28天，今早6点半起床，第一件事是准备继续洗肠，6点50开始喝水到7:10喝完，然后收拾好下去锻炼，两遍太极拳，7:50上厕所拉了一次，基本上是水，然后做深呼吸，看太阳，快走的同时叩齿吞津，然后慢跑，最后还唱了一会歌，等回家时已是10点多一点了。赶紧冲凉水澡，精力充沛，喝了一杯水，本想把前边零碎的日记整理一下，结果粘贴的又重复又乱，尝试了几次都不理想，我都不好意思把日记那样摆着，真是对不起大家！不说了我要打坐去了，祝福所有人幸福安康！

光与爱

卢无不才 发表于 2014-8-4 18:39
光与爱快要三十天了，真棒。
吃点水果不影响哈，顺其自然想吃就吃点。

谢谢包容与鼓励，感恩圣人！

光与爱

如茶 发表于 2014-8-4 20:10
向你学习，我才第四天。也是会心慌！

不要紧，加油啊！我坚信你会成功的！

杨惠茗

赞叹呀，您能怎么精进，我向您学习，看到您的成绩，我又加强了信心，赞！！！

光与爱

杨惠茗 发表于 2014-8-5 17:54
赞叹呀，您能怎么精进，我向您学习，看到您的成绩，我又加强了信心，赞！！！

只要你也努力，你会比我做的更好！加油！

一条胖鱼

好强大啊，到了30多天

光与爱

第29天，昨晚12点才睡觉的，但今早4点就醒了，起床后继续准备洗肠，叩齿吞津，等到5点后开始陆续喝完三大碗水，活动了一会，能听到肠子咕咕叫，但到现在为止没上厕所，大概是前两天基本上排完了。然后等到6点半收拾好下楼锻炼，依次做了大爱，两边太极拳，深呼吸，试着服气，快走和慢跑，同时还有叩齿吞津，完了还唱了一会歌，9:30开始回家。感觉一切正常，精力充沛，心情愉快，但由于前几天不得已吃了一点饭菜，这几天口一直是苦的，尿味也很大，所以我觉得还是不能随便乱吃，我好自责，！也算是教训吧，不说了，该洗洗打坐去了。愿大家共同精进！

光与爱

辟谷第30天，昨晚11点多睡觉，由于天下雨了，很凉快，睡得沉，早上醒来时已是6:10， 起床动作太快了感觉有点晕，静静坐了一会，好多了。7点收拾好想下去锻炼，但才热身一会天又下雨了，只好跑回家。在家里锻炼，打了太极拳，快走了一会，雨小了又下去，在下边做完服气还碰见了一位晨练的大妈，她很热心，说我每天的运动量太大了，持续时间太长对身体不好等等，我笑笑说她说得对，她还给我现场教了她每天都在练的平衡养生操，我觉得挺好的，练完感觉全身都很舒服，感恩大妈和她教我的按摩操! 雨又下大了，我在树下唱了一会歌，只好赶紧跑回家。现在感觉精神状态良好，但我还没做叩齿吞津  ，待会再做。最近一直没称体重，感觉还好，今天尿味淡了，口也不太苦了，但愿能很快康复!口渴，老想喝水，但我还是打算慢慢地少喝，当然我也会顺其自然的。

果妈

姐姐，真棒！！！洗肠是不是喝阴阳盐水啊？

如茶

很精彩的辟谷，也很向往，学习啦！

光与爱

果妈 发表于 2014-8-7 12:58
姐姐，真棒！！！洗肠是不是喝阴阳盐水啊？

是的，就是石头陈给咱们介绍的阴阳水

光与爱

如茶 发表于 2014-8-7 23:47
很精彩的辟谷，也很向往，学习啦！

一起学习，共同进步！z祝福你健康快乐！

光与爱

辟谷第31天，我本想变成清水辟谷，但尝试了一下还是感觉不行，不知是因为这两天下雨没好好运动，也没看太阳，还是因为我自身的问题，昨天下午有一阵感觉胃很空虚，好像人都有一种虚弱感，不吃水果好像都无法熬过去似的，碰巧家里也没水果了，只好吃了点大杏仁，几粒花生米，然后感觉就好多了，昨晚还吃了点水果。今早6:20醒来感觉一切正常，由于下雨在家简单活动了一下，干了两小时的家务活，等会再做叩齿吞津。早饭时当着女儿面还吃了点葡萄和几口水煮青菜。如果我目前还不能完全放下水果，那就吃点，等8月12号到培训班了再当面请教张老师及其他圣人指点。总之我会顺其自然的，虽然我期望有一天我能超越这个境界。再次感恩辟谷路上所有道友的关爱和支持，你们永远是我继续前进的正能量和坚强后盾，我以你们为荣！感恩张老师的爱心奉献！我爱大家！

光与爱

淘雨 发表于 2014-7-10 07:23
阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

阿弥陀佛！感恩!阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

光与爱

佛手回春 发表于 2014-7-10 08:43
阿弥陀佛！祝你辟谷成功！

正常感恩您的鼓励与支持，我很荣幸一路有你们这些圣人相伴！

果妈

准备辟谷几天啊？看你们好像没完似得。

无名人

     光与爱是我们三组的骄傲，认识你是我时候就已经辟谷31天了真棒

无住生心

光与爱 快要40天了吧，
终南山回来要记得跟我们分享哦。