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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：
% U+ J1 P% M* g3 r, w0 M, {: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [
' ?3 z6 J% @. {( W2 D) ~开通疏利、消积下气、宽肠通便：# V' l3 A* c. z7 ^+ Z" E* B
2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
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0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
5 Q9 s- W' E& D' B& u5 t) e: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `* {5 W! q+ e( k- O2 Y
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2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j
/ {' ?5 B4 B3 B, H, z凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
1 ^8 f0 X/ E+ U' c2 q* G2 j1 r, R4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。" t0 h* `3 I+ e2 S
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3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z
3 Q* N: X3 m- ?1 [. L/ n/ m4 GSUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?, h9 V; t7 U* X, N: R4 ]
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
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红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）
* o' j% M/ g `" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。
X$ D0 X$ E4 y5 } f5 |$ m. C- z0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
! `. x. D5 m2 G$ j* |2 }( g 3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
. [6 ~( ?& ^) `9 c) t, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J; a4 g2 `% r. h5 }
5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s* c* z6 o% F: d
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$ v, z s; J- y8 l/ o天下道至简提供（适用全辟谷）
6 D+ K* \3 \# l: F V. a+ |! C7 @8 ~' A姜汤# }6 a1 J' I+ k A
3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x# _# @8 B1 U7 q, d! B/ A7 W
二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2 0 q* {' [1 d# ]* t( `
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