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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：5 S7 H; u7 n% x2 [( @. P, m+ W
: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [
1 m* ?% ~* n+ J: ~: c开通疏利、消积下气、宽肠通便：8 X" U# R" I* V- _3 t
2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
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6 R* S' l9 L; F6 q4 D, A4 z0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘: E) c0 A+ r1 N4 z8 b/ R
: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `
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2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j
' E) i9 C9 Z, k3 D9 l. ~/ N, Q! f凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
2 f* }# _4 [" N( s: F4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。
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3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z t, w3 Y8 ]- @# H
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?( H- R* \' [' `$ v
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
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* q# ^/ K1 j7 b( n0 y& I红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）
8 {# }. V( v$ }9 X( w2 d! O# S1 t0 w" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。3 i9 O) ?; `9 j8 m$ v; t
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
, l( X2 ^7 p$ e1 N 3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。. @! U8 l [$ i, ^$ H: Z' D, m
, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J$ z4 X/ m! q7 V" g7 F8 a
5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s( O1 [) W* B1 f d
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天下道至简提供（适用全辟谷）- h4 A& M S, M/ o/ }1 Z
+ |! C7 @8 ~' A姜汤/ s9 g: k4 [3 S5 U+ G3 M
3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x
$ k2 y5 [* l5 l+ C4 t二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2 $ r2 J+ x6 L6 D
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