放空~8.12终南山开始启程~~辟谷来吧，咔茫~~咔茫!

黑色人生

淡到花开花落
淡到春去秋来
淡到物是人非
淡到天道自然
淡到无为之始
淡到极空如来

锦月泉

谢谢分享！祝你辟谷成功！

光辉琦迹

加油。祝你辟谷成功！！！！

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

思行合一

回春婆 发表于 2014-8-13 03:20
你的网名，反映了你的潜意识，放空，思行合一。

         终南龙腾，心想事成。

谢谢回春婆婆您的回复。下山到现在这么久，一直内观自己。早就想赶紧把日记补上了。厚厚的写了一小本，每天的心路变化及身体反应。但是回观到现在反而有了新的变化。在山上，确实是放空了自己几天，感受着跟终南山融合的身心灵，也结识了有缘的朋友。现在想来一切皆是缘，一切皆有安排。辟谷。是术，用术的方式引导你走入内心。我很感恩能有这次经历。感恩终南山感恩龙腾感恩大家！

思行合一

天堂鸟 发表于 2014-8-14 17:26
加油，希望你能像你的名字一样放空一切！

谢谢，亲爱的。。下山来了这么久才登陆论坛，看到咱们组的回复。很开心。当时的感觉又在眼前。有缘分我们再一起上山聚聚。

思行合一

【前言】首先说声抱歉，按照规则来讲，我不是个好学生没有每天都上来记录辟谷的心路日记。其实我是认真写的。用手写了整整一小本。我想认真的记录这次辟谷的心路历程，带着笔记本上山却一直搜索不到信号。下了山处理客户的事情一直忙到现在，当然，还带着内观。
可是，现在我倒不想把这厚厚的一小本日记全部发上来了。因为，我当时写下文字的态度里，除了陈述事实之外，还有一点点诉说的情绪。
既然叫放空，叫做无我，就要把我，这个成分，彻底排开。
因此。下面的这些，是我从辟谷第一天到复食所有的感受。身体的感受我不想说的太多。论坛里太多的各种经历了。我想说的是心理的变化。这才是我上山前一天晚上感受到的真正目的。
【辟谷第一日】
身体变化：老师教过服气后身体气感强，开始排气。（在此之前我已经有大半年没有排过气了）并且口中开始有津液。
心里变化：老师讲了一个案例，一句话，让我难以忘怀。晚上的时候跟云际天堂鸟还有苏雨禾聊天说到了我的心事。本以为放下的情绪又被重新拾回来。结果，彻夜未眠。
我想到了一句话：“相由心生，境由心转”。相，——不仅是长相，除了外貌变化更多的是你的处境和遭遇。因此。你目前的相貌是由（1，视觉样貌；2身心所处的环境）构成的。而这些，是由你（内心的幸福感和恐惧感混合在一起）形成的。所以。当我们看一个人的时候会说他的样貌会说他的精气神会说他的状态。这些，是分离不开的！
深挖恐惧感，我觉得是你看不见却控制不了的潜意识！例如横穿马路，为什么有的人会恐惧，有的人会自然穿梭而过？只有潜意识，才是你最最真正最真诚的奴仆。只有它，不会欺骗你，也不会背叛！是你，让它帮你创造了一个世界，哪怕表象看起来你曾经痛苦，落寞，无助及恐慌，但都是你的选择，是你告诉它的。它只是 奉命行事而已。关键就在于当你告诉它的时候，你的状态，你的言语你的念头，自己都没有察觉或者已经忘记了。但是它却深深的记住并一直忠诚的执行下去。因此，潜意识，就像是阿拉丁神灯一样，创造了你真正想要的感官世界，这个果，是你自己的选择，与外界无关。

守望苍穹

潜意识好像是一把双刃剑，可以让你心想事成，同时也是随时都可以惩罚你的神灵。
柯云路老师的一句经典，表情是暂时的相貌，相貌是凝固了的表情。
修炼自己就是修炼表情。

修炼表情，即修炼相貌。

思行合一

辟谷第二日】
身体变化：肚子有气体流动，肠鸣，胃热。
心理变化：与树对话，终南山，很有灵气的地方。早上大家开始下来服气。记得老师说对着大树练习更好。我就顺着河边找到了一棵很有眼缘的树。我对树一直都很有情感，经常去公园看夜晚的树，跟他们说话。源于我妈妈曾经跟一棵干枯的铁树说话，竟然铁树开了花。因此我相信万物有灵性。从第二日开始，早晚我都对我的这棵树冥想聊天。我抚摸它，观望它，它真的很美丽，辟谷第二日的夜晚，要睡了，赶紧下来跟它道晚安。10点半多了。天很黑，我用手灯照着路找到了它。有缘分的事物，即使天黑看不到即使混杂着其他的同类，你也能一眼认出它，找到它。我站在它身后，向上望着它，真的很美。夜空中的它，枝干伸展树叶也泛着光，我看到的不是一棵树，真的不是一棵普通的树，它跟白天的常态完全不同，很异样很梦幻。忍不住走进它拥抱了过去。可是当我触到它的时候，我的双脚踏地，忽然觉得被吸进去了。仅仅的被地面吸的很紧，我知道，我的脚下透过厚厚的泥土是树的根茎。没有害怕和不适，更多的是喜悦。我说，亲爱的树。让我们连接好不好。我要和你一体。抱着它闭着眼睛，我感受的到我的胳膊慢慢的变成了树的枝干样貌，也感受到拥抱着的树干在呼吸。真的在呼吸！这些话我没有对外人说，不理解的人会认为是疯子。可是这个感受就是真实存在的。兴许有人说是幻相，但是我觉得，那一刻，是真实存在的。接下来的几天，每天都会跟它说上几句话。跟它说我的状态也称赞它的美丽。直到下山离开的时候，大家都依依不舍的告别，而我却依依不舍的对它说再见。下山之后我去了净业寺，那里有棵古树，尝试着和他沟通，可是却没有这棵树这样的感觉。我想是缘分吧。感恩终南山，感恩和我对话的树。

思行合一

【辟谷第三日】
身体变化：开始有病灶出现了。一晚上还是没怎么睡，并且后半夜冻得直发抖。老师讲课的时候也是感觉一只脚跟被关进冰柜一样的寒凉。
心理变化：认知，改变世界观。这是我最近的签名，也是有感而发的。跟苏雨禾姐姐学习瑜伽基本动作，当天堂鸟惊呼我站的是斜的时候，才发现，这么多年我的直立行走都是倾斜的。私自对着镜子站立侧面看我的样子，原来我以为的正常，在大多数人眼里，是不正常的。原来。我曾经的世界都是倾斜的。跟张老师说了我最近的感想，找到了导致自己纠结难过的潜意识，就想着，要转变，要境由心转了。晚上的时候跳了舞，心情好了很多。睡前回想起1组的悟空分享的状态，我很喜欢她。她说的每一句话，内容忘记了，却记住了她的快乐和简单。简单！是啊。我反思着自己。多久没有这个状态了呢。如果把辟谷作为一种生活修行方式的话，那简单轻松的心性，是少不了的。我一直认为，辟谷，是术！当我们没有觉知的情况下，用这种术，清理身心灵，达到觉知！我们通过辟谷排除掉的看似是脂肪病痛，实则，是曾经的那个自己，由你的潜意识创造出来的曾经的你。所以，我觉得，万物由心造，看到了你的心，就感知到了所有的相。这些欢乐的，痛苦的，甚至是难以阐释的感受，无疑不是相，就像是太虚中大大小小的风，随时都会散去。只是你还会执着于其中，感知不到而已。所以我不担心自己以后还会不会发胖，自己的病痛会不会反复。因为我坚信，等我真正到达内心的那一刻，内心真正敞亮放松的那一刻时，一切相，皆烟消云散！辟谷是术，让身体器官恢复原有机能，消除紧张使其放松。因此，我要做到的是，时时刻刻观看着自己的心，要自己的心得以舒展，放松。

思行合一

【辟谷第四日】
身体变化：拉肚子，寒冷感已经消除。精神大好。去爬了祥裕森林公园。
心里变化：感受阳光彻底放空的一天！！第四天算是我的纪念日。算是放空的

第一步！我一个人，带着境由心转的念想，独自上了山。遇到了一家密显双修

的寺院，讨了碗水喝就继续上路了。一路上的好风光，没带钱进不去就又返了

回来，干脆就在寺院门口的大石头上打坐开来。对着阳光，听着流水。观望着

自己的呼吸。我知道这块石头很凉。因此跟它做了好一会儿的沟通和大爱。本

身就很喜欢寺院的缘故，心一下子就安静下来了。感知着我的身体，我的气血

，我的脚趾，我的骨头。迎着太阳，彻底敞开了。就像观心听心跟我讲的那样

，要感觉躯干像是个打开的风帆，五脏六腑在上面挂着。我敞开着身体仰坐在

大石头上，感受着光布满着我的全身，也感受着五脏六腑他们的安然舒适。这

种感觉真好。被爬山的同学叫了一下。他们提醒我石头太凉。索性又跟他们一

起再次进寺院拜了菩萨再次上山。他们借给我50元钱买了门票便独自上山了。

虽是水泥斜坡路，可是对我来说，有点抖。身上有劲，腿有劲，但是就感觉心

脏快要从口中吐出来了。我纠结着要不要折回去下次再来。公园内的景色确实

比山下美，索性就坐在马路上，休息之余看风景。后来，干脆不坐了，直接躺

下。于是。我就躺在马路边上。不管旁边的车来车往，地面被阳光晒的暖暖的

，天蓝蓝的。真心舒服。反正也没有人认识我。兜里除了手机和几十元钱之外

在没有别的了。就真的在太阳底下睡觉了。放空。这次，心无旁笃的真的放空

了一次！就这样。睡睡，起起，爬爬上，在路上看风景，戏水，爬树摘野果，

进荒废的寺院，晒太阳，一直玩到下午4点多。好多次都在人们路过的主通道躺

下就睡了。还在一块大石头上打了坐。不知道为什么。就是很想。很想晒更多

的大太阳，很想更多的在舒展身体。全部都舒展开来。放空的感觉，真好！虽

然我还没想通怎么个“境由心转”。

思行合一

竹露禾风 发表于 2014-8-12 12:14
放空来得迟，不过状态不错哦，坚持就是胜利，加油哦

你也是呢。下山了之后还好么。祝福祝福哈！

思行合一

京-（新人）觉悟 发表于 2014-8-14 16:45
加油。祝你辟谷成功。

谢谢。也同样祝福你。

思行合一

黑色人生 发表于 2014-8-12 22:50
空手把锄头，
步行骑水牛，
人在桥上走，

{:7_141:}亲，谢谢一路以来你的鼓励。跟你说话很增长智力呀。哈哈

思行合一

水莎 发表于 2014-8-12 21:29
小丫头，以后晚上早点睡觉！~~~

谢谢水莎姐姐的关心。能入群还是你的因缘呢。感恩终南山感恩大家

思行合一

ＱＱ鲨鱼 发表于 2014-8-12 12:47
放空有140斤吗,没看出来哈,加油,美好生活正在开始

哈哈。谢谢鲨鱼姐姐。我下山后称了下体重瘦了14斤。以后还会更美好的。大家一起加油吧！

思行合一

守望苍穹 发表于 2014-8-25 11:03
潜意识好像是一把双刃剑，可以让你心想事成，同时也是随时都可以惩罚你的神灵。
柯云路老师的一句经典，表 ...

这句话说的真对，表情是暂时的相貌，相貌是凝固的表情。

思行合一

【辟谷第5日，生理期第二天。喝水500ML，水果一堆；小便3次不黄，拉肚子一次，正常大便一次；不困不累不饿，身体有精力，爬山快到售票处】
此时，对我来说才是辟谷真正的开始。
与其说，前面大部分的工作，包括老师的授课，同学的交流，已经开始执行的身体，还有刚刚学会服气的身体都是准备工作。唯一没有准备好的是我这颗，真正安静的心灵。
随着同学一个个的离开，跟他们学习沟通后我的逐个问题和疑惑，开始释怀或者说放掉，也随着身体一天天的轻盈，听舒缓的音乐，看着窗外飘着小雨，这会儿心底--开始慢慢的流淌。
多次大爱后，我知道，此刻，正在写字的我，我的心，是放松的，舒缓的。
辟谷，真正的含义，是什么呢？不是塑身，也不全是治病。在我看来，是一种从容淡定，时刻保持放松的生活方式。身体轻松，才会更快捷的准确的工作。就好比是齿轮咬合，
没有宿便垃圾等等包袱，我想运转会很快吧。
同样，我们的心，也是一样。生病的缘由，我现在认为是身体器官或者细胞紧张后，丧失了自己应有的功能。放松，从容，就不会有这些疾病产生。可为了什么我们会有紧张感产生呢？
每个人的理解都不一样，但我总结的是——要么，被惊吓；要么，在风和日丽的阳光下，你纠结于不能“心想事成”！
生病的我们给自己的内心，都种植了一小块儿带雨的乌云。改变不了外界，只能调整内心。如果听说谁生了病，我可能第一反应是，他的心里下了雨。
这几天一直在想“心由境转”让自己放空。听心观心说，辟谷是术。这点我很认同。在我们还没有认知到身心泡在“雨里”的时候，通过辟谷这个方法，
从清理垃圾开始，要我们慢慢变得清透，舒爽。我相信，从绿水青山离开的每一位同学，当他拉着行李箱的时候，即使身上带着病灶，心底，也会印出“收获”两个字吧，而且是温暖含笑的。
让心，处于放松从容的状态，把辟谷术精髓融入到我的生活中，我想，这是我最大的收获。
今天和1组的妍妍一起爬山的时候，她跟我说，有的人，经历很多，到后来回头一看，都命中注定。很认同。我相信，一路走来的各种“遇见”和感受，都是命中注定。
而你唯一能做的是，在遇到困境的时候，依旧在心上保持淡然，如果暂时做不到把心里的乌云清理走，那就上面临时加上一把伞，学会爱护自己。
跟观心听心聊静坐。他说不要控制脑子里的念头，随他去。我之前追求无念，听他这么一说,我也想通了，刻意的追求无念，反而是有念，是我执。
那不如就当观赏湖底的鱼，看它们来回游走，它们--与我关。放空它，不执着。这所有的所有的“相”，迟早都要超越！我期待着，“超越”这一天的到来。
第5日，喝水500ML，葡萄，20几粒，桃一个，李子一个，香瓜一牙~~这个量，其实吃到一半的时候，我的胃已经开始抗议了--扎扎的疼！ 心里明白吃它们的是时候，并没有尊重食物的，
只是为了当时的恐慌，现在内观了这么久，到底在恐慌什么，我很清楚。只是还没完全掌握娴熟的方法来处理它。
既然吃了，就挨个道歉吧，轻抚之后，肠子有气感，便意。果然，拉肚子了，色深、上面还有气泡。
把辟谷术融入生活中，就像吃饭睡觉一样自然，自然保持放松的状态，不执着不控制难受的现象，就这样看着它，看看它到底要流向何方。眼下的生活，做什么都行，只要开心快乐。

思行合一

【辟谷第六日】精力充沛，生龙活虎
早上6点多起来之后和梅香雪告别了房东乘车离开了山庄。依旧是晚上睡的不好

，凌晨的时候，左边膝盖霍霍的疼，甚至感觉到血液肿胀的感觉。司机把我放

在了十字路口要我等公交车，大概10点左右来到了户县白马招觉院。竟然碰到

了以前义工的师兄，已经剃度在这里，真心是缘分！还带拜见了上师，和准提

佛母。很感恩。如果不是客户催着回去
，我一定要在这里住上几天的。告别了师父师兄又转车来到余下镇灵山寺，我

净土宗的师傅在这里。已经中午13点了，定了明天的车票，就出发去爬净业寺

了。其实，灵山寺，白马，祥裕，净业寺距离并不太远。到达丰裕口，怕时间

来不及回去，打了车到净业寺的山下，准备往上爬！因为那里有我敬爱的准提

佛母。这次上山，体力感觉非常好，没有累的感觉，膝盖也不疼。看着气喘嘘

噓上来的人们，我不禁感叹，6天了！！6天不吃饭，没怎么休息睡觉，竟然爬

山不累！在寺里呆了好一会儿，准备在山顶上对着百年大树服气，可是人来来

回回太多了，无法安静。只能静静的抱住他，跟他交流。然后我觉得不是每一

课树都跟你有连接的，在山庄住的时候，我就能深深的感受到我的那棵树的气

感，甚至仰头看他的时候，看见的景
都是不一样的。告别了佛母和大树，便匆匆下了山！我竟然，没费力气，快走

甚至小跑着下了山！！并且，下山之后，还能感受到腿部的惯性，他还没过瘾

，还想继续这样的运动！这对我来说，非常不可思议！前两次上下山，我都要

依靠拐棍的，一是体力不支，二是恐高。貌似我的胆子都变大了，哈哈！回到

寺院，看到师父正在踱步，就跟她一起，边走边聊了起来。聊了贪嗔痴，聊了

我转变的金钱观。还在师父那里淘到一本好书《四念处》。睡前读了地藏经，

跟他聊了两句，安然睡去。今天，算是效率比较高的一天，估计是前几天休息

够了吧。这几天，不困，不累，口中津液，逐渐变多。就这样，也挺好的。

小乌

思行合一 发表于 2014-8-10 21:22
说下辟谷前的身体状况：体重140。身高163.类风湿关节炎，类风湿因子300多。高出正常值10倍。两个手指变形， ...

握手啊~我也是乱用化妆品然后眼部有脂肪粒，一颗一颗接着一颗的，还有痘印斑点，毛孔~现在我辟谷第十天，除了毛孔变小皮肤细腻皮肤整体变白外，意外的发现脂肪粒（褐色的）有点小了~~意外的惊喜~亲~加油~~你也可以的~我也挺胖的，头发油腻，现在头发还是得每天洗一次，不然第二天就油腻了，但是已经比之前改善了~相信继续下去会更好~你也要坚信可以做到的~一起加油~