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(辟谷日记)寓行于乐篇

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 楼主| 发表于 2010-1-6 08:49:38 | 显示全部楼层
2010/1/6  辟谷第九天 * `4 K. {7 ?2 }* v' R6 D1 e
昨晚下班到家才六点半,就去逛了会儿。买了件棉袄,嘿嘿大红色的,还买了橘子和橙子。回家后一边听歌一边吃,一个橘子一个橙子,说是吃其实就是吸了汁。之后就没有再喝水。晚上九点多就犯困,服了几口气觉得舒服了就睡下,但又怎么也睡不着,折腾了半夜。
- I% N1 J* _( G" z4 N早上四点半便醒了,起来一看,眼袋很大,脸色倒是还好,还是白白的。舌苔变厚了,口气相反比开始的几天要好多了,眼睛也愈发明亮。这两天还发现胃部总是有灼热感,不痛,就像吃了辣椒过后胃在燃烧一样。还容易尿频,可每次量又很少,不知这是否正常。6 o6 A/ o: H9 t! }
大抵也是辟谷的原因,这几天坐车晕的厉害。以前是十分晕车的,工作一年多每天坐慢慢也就适应了。现在坐车又开始难受,头痛气闷,不停打嗝,恶心干呕。好在只要一下车过会儿就能缓过来,所以这不会影响我辟谷的进程。
0 I$ |( q2 z0 o, K九天,已经轻松度过了九天,没有烦躁没有痛苦,皆兴之所至。自己也十分惊喜这样的坚持和变化。相信只要有心只要用心,很多人都可以做到。然而,有心、用心、决心,看似几个简单的词语,但是要为之付诸的行动却不是这几个词能概括的。" O) a9 s+ R. r9 q7 J
那么,奖励一下自己好了,今天下班后去买对漂亮的耳坠。
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 楼主| 发表于 2010-1-6 08:52:07 | 显示全部楼层
现在去冲杯淡蜂蜜水,准备上班咯!
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发表于 2010-1-7 02:55:15 | 显示全部楼层
昨天
* i; Q, v7 |( P中午停止辟谷了4 A' I" B$ H/ m: _6 C" @5 j5 `
中午晚上都进食了, ~1 t/ `! G) N! J8 a% l
吃的少些& X% M7 r6 S+ E& |* n6 y# ]
是以前平时吃的一半
/ l' d0 T% S$ Z我晚上还不困
& T, |1 L# n% e! C& r* H一辟谷  就不用睡觉了
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 楼主| 发表于 2010-1-7 08:51:58 | 显示全部楼层
63# 弥勒阿逸多
5 z4 t1 @4 Y/ n: H; i辟谷是顺其自然,觉得可以了便适可而止。不过复食阶段也很重要,需要循序渐进,相信喜欢辟谷的你比我更知晓。
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 楼主| 发表于 2010-1-7 09:34:19 | 显示全部楼层
2010/1/7  辟谷第十天" \1 _; F4 Y/ q7 k/ G2 C
今天也就是所谓地一旬了。前辈说,辟谷一旬会“精气微弱、颜色萎黄”。可能这也是因人而异的。自我感觉精力还挺充沛,办公室一族,能量消耗太少。辟谷期间没有例行去爬山了,自知体力吃不消。今天皮肤很光很亮,颜色微微黄,气色不错。舌苔微厚,无口气。近日排气甚少,喝水不多,睡眠稍有影响,但每天还能保证6小时。难道是辟谷还未入心,辟谷十天依然嗜睡。按理辟谷期间睡眠会越来越少。
; J& ~6 x4 X/ E- ~# S昨晚禁不住朋友的盛情邀请,一起去吃了水煮麻辣烫,一口气吃了六串烫青菜。对我来说,青菜的吸引力远甚于肉食。幸好是水煮,没多大刺激性。吃了四串便觉得饱,六串吃完就觉得撑,很不舒服,同时还有深深的罪恶感。回家后急着去冲凉,胃里的东西一直在翻江倒海,想吐但吐不出来。从卫生间出来后倒了杯清水,喝到一半就忍不住吐了。。。还是吐出来舒服,不过我的胃又因此而遭了罪,不停吐酸水。睡觉前的大爱健身,主要就是向它道歉了。+ w5 l8 z" \% Q# w; N* ]
明天去称体重。虽然明显感觉人轻松多了但没有太可以追求体重所以就没经常去称。只是,变化还是要用数字来表示才更有说服力,这也会给那些急切想减肥的人带来鼓励和动力。
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 楼主| 发表于 2010-1-7 15:17:47 | 显示全部楼层
今天有同事说我瘦了。。。听了很开心。  c% j: E- C) M( S5 ?. E5 K3 T& I
能辟能睡又能瘦,心情也好,确实值得开心。" X, @  \% }: N; _. w, [1 q
忙得不行,眼睛一直盯着电脑,屁股也像是粘在凳子上,水都忘了喝。
  a) e# M; W& x# ~刚才又有异常事件发生,还没处理完毕,后续跟进中。。。
' F2 T; [. z* v忙里偷闲一下,现在得回去做事了。
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2010-1-7 16:34:49 | 显示全部楼层
    恭喜楼主,状态不错,心态非常好。支持!
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    发表于 2010-1-8 09:13:31 | 显示全部楼层
    恭喜楼主   \$ p, W! M& Z( ~# z
    我停止闭谷了0 P( Y( L2 m+ L, b5 o) P" O3 Z
    就4 天
    9 y) Q! q3 `+ _* @$ }现在精神很好
    2 T4 v9 L, H3 y" q# q买音箱了  下了道德经 听
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    发表于 2010-1-8 12:09:12 | 显示全部楼层
    十天了,坚持下来,楼主的意志力不错,还是个乐观派呢。* T  l9 u7 `& G  o/ b" G
    好的心态能让辟谷更轻松,加油!
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     楼主| 发表于 2010-1-8 13:17:35 | 显示全部楼层
    谢谢农夫、弥勒和吉祥的鼓励!
    8 }4 b1 P2 _; @. ?, B无论是辟谷期间还是以后辟谷结束,我都会继续保持这样的心态。快乐的人才能给他人带去快乐。
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     楼主| 发表于 2010-1-8 13:28:51 | 显示全部楼层
    2010/1/8  辟谷第11天
    ! C8 ?8 c" e8 D对于南方来说,这两天很冷,一直都未敢尝试用冷水冲凉。昨天理算了一下辟谷开始至今的生活支出情况,不可思议,没有超过100块。而这开支的,还包括车费。我倒是终于节俭了一回,呵呵。* {0 b/ F1 L+ W) S
    现在已经是非常习惯不食滋味的作息了。每天清水、蜂蜜亦或是一杯橘子汁。服气也成了空闲时间就练习的习惯动作,反正不会影响工作。晚上静坐时,想象着坐在山峦之巅,尽吸天地之气,四面空旷幽静,万物皆在眼底,心中便已成宇宙。这样的狂想也会让人快乐好一阵子。。。。
    5 @: e. k( p8 V( L! b) u0 r! q从昨天就感觉肚子胀胀,估计是宿便的缘故,又不想喝通B茶。没办法,去喝了杯益生菌,可以改善肠道,希望会有些作用。
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     楼主| 发表于 2010-1-9 08:53:54 | 显示全部楼层
    2010/1/9  辟谷第十二天
    - V; _4 N0 ], U3 Q* v3 C  \. F7 l大抵是昨天喝了酸奶的缘故,早上六点不到就有B意。果然,B出少量,颜色发黑,仍是不干不稀。上完后仍觉得肚子胀,看来宿便还没有排尽。懒得睡懒觉了,叩齿吞津了一番便起床洗漱,肚子突然疼得厉害,阵痛的那种,以为是昨晚着凉了。大约半小时后,确实痛得受不了就又跑去厕所,这次排出的却是稀而黑的浮油状BB,和前辈们说的一样。肚子不胀了,整个人顿时轻松了。。
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     楼主| 发表于 2010-1-9 09:21:39 | 显示全部楼层
    呵呵,辟谷这么多天即使心态再好,食欲还是会有的,特别是闻到饭菜香的时候,会突然很想吃以前并不喜欢吃的东西,会特别想念某种味道和食物的感觉,也会偷偷想象着要给自己买什么好吃的。这些天一直在看菜谱,糕点小吃川菜。。。什么都看,觉得什么都好吃,也决定要学几样拿手好菜。总之,能这样也就满足了。
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    发表于 2010-1-9 09:33:46 | 显示全部楼层
    呵呵,想想美食也是一种享受呢。
    8 l7 m# U  v* j  G( D# g等完全复食后适当犒劳一下自己会更开心哦。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-9 09:44:19 | 显示全部楼层
    日记很棒, 文字温婉淡雅, 结束后将进入优秀辟谷日记。7 ^/ B1 l' D4 C0 r& P
    4 l$ ?2 [" _- P! H# ^5 Z$ @$ D
    关于睡眠, 并不是所有人都在辟谷期间失眠。 少数人甚至嗜睡。
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     楼主| 发表于 2010-1-9 10:48:16 | 显示全部楼层
    哦,忘了说,昨晚回去称了体重,46KG,辟谷前体重51KG。- ^( |0 m0 B; G. ]" L
    减重的速度算是很平缓的,比较满意。
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     楼主| 发表于 2010-1-9 10:54:30 | 显示全部楼层
    74# 岁宝吉祥
    ' f: [' ]- ~% r2 |1 ~0 Z4 q, Z% r8 q. {' O  R
    嘿嘿是呢  吉祥  我现在就在张罗复食之后的食谱了  既要吃得享受又要合理安排: x) _% }+ R0 V$ `; ^) A
    要不然就对不住这段时间的辟谷了  对吧
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     楼主| 发表于 2010-1-9 11:16:10 | 显示全部楼层
    75# williamzw
    7 u2 z! p5 g# G5 Y0 [' i# c1 }$ C4 h  N, O
    威廉最初的鼓励和如今的认可,都是我入辟谷之道的动力之一,谢谢你。- n; b& d) K6 O9 U
    对于睡眠,我已不再刻意追根寻底了,就像你说的,我或许就是那嗜睡的一种。也好,睡觉本就是美容。现在头痛的毛病没了,眼袋好像也渐小,以前经常反复的牙周炎也有很大改善。。。事实上是,我们相信辟谷有多大力量,它就能给我们带来多大的力量。
    * F. y' k: f3 E  x7 B辟谷结束后我会考虑附上自己的照片,不过之前也没有很胖的照片,所以对比的效果应该不会太震撼。那就看整个状态的变化吧。
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     楼主| 发表于 2010-1-11 10:40:51 | 显示全部楼层
    2010/1/10  辟谷第十三天) [" d7 `4 f& a& V* E  l
    朋友拿来了最爱吃的杏仁,本想浅吃几颗,结果没把持住吃了许多。完了之后头晕晕的,估计是补过头了。为了不至于再爆,把余下的杏仁里三层外三层的包起收着,眼不见为净。不过坚果有很好的润肠作用倒是真的,晚上就B出了渣滓。
    # O& C: ]. c" K; L. N% b整天都不渴,喝了约400ml的水。只是嘴唇很干,脱皮严重,涂唇膏也没得用。
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     楼主| 发表于 2010-1-11 10:53:48 | 显示全部楼层
    2010/1/11  辟谷第十四天3 N2 f4 V2 L9 L: W% W4 f, J7 Q* j
    转眼2周过去了,辟谷也就不知不觉。7 I7 m. ?0 Q9 g
    眼看就快放寒假了,心里有点急切回家。去年是一个人在这边过的,今年好好感受下一家团圆的幸福。! |4 z. y& N& m* z' M8 B4 I
    早晨:一杯淡蜂蜜水
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