TA的每日心情 |
2014-10-12 13:32 |
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签到天数: 4 天 [LV.2]辟谷小学I
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我是从事健康行业的，公司主要以定制饮食方案帮助政商领袖排毒、四个月调理慢性病等。
在从事健康行业前，我以为我的饮食习惯很健康，后来接触健康行业后，以及用磁共振测试身体所有的器官后，发现自己的身体情况不是很好，肾、脾、肝、肺都不是很健康，气血不足，肤色青黄，主要是因为平常饮食方式导致的，平时有严重的亚健康的症状。
很多人都觉得，每个人都有亚健康，很正常。所以他们还是按照原来的生活方式过，要知道，如果没有好好的改善一下生活习惯，轻微的亚健康会发展成严重的亚健康，一旦严重到身体某些器官“生气”，发出语言信号，就成了慢性病。慢性病，就是慢慢积累得来的病。
我自己在从事健康行业前后，都一直很注重健康这一块，只是没有找到适合自己的排毒方法，也没有理解透怎样去健康，但是因为注意，还是保持的比很多人好，如皮肤虽然青黄，但是不长痘痘，总体算好的。我以前是这样，网上建议什么，别人建议什么，医生建议什么，就盲目地去做，所以效果不明显。后来接触到健康行业里的知识以及看多了案例，发现每个人的身体情况都不一样，我们必须要根据自身情况去给自己养生，最重要是有个好的导师。奥运会运动员，需要教练的指导；考驾驶照，要找教练指导学习操作；学画画，也要有老师的指导；辟谷是一件古老的养生方法，不是一看一听就能全懂，得需要导师的引导……
开始了解辟谷是9月中旬，因为日常接触的都是健康资讯，也会偶尔看到“辟谷”一词，但没怎么去了解。公司也有辟谷疗法，但我的职位不能真正的接触学习，心里知道有就行了。同时，我渐渐地意识到自己的身体，气血不足很严重，我想要越活越年轻，越来越健康，虽然公司主要是排毒、调理疾病的，是个高端平台，调理需要花很多钱，我没那么多钱去调，我不断的找其他方法，在寻找的过程总是不经意间看到辟谷的相关知识，我开始认真的了解，发现身体的十几种毒素都可以通过辟谷排出来，很多慢性病、亚健康都可以用辟谷的方法调理好。我越来越爱上辟谷养生，辟谷养生，成本不高，学懂了就自己在家调。我开始在微信搜索关注辟谷的公司，自己可以看书研究，或者问别人。龙腾辟谷论坛也是我在微信上搜索出来的，很有兴趣，于是加入了群和注册论坛会员。
在放国庆假期前几天，我就花了一天时间看完了《空腹健康革命》里面讲到辟谷知识，然后在网上搜索辟谷的案例作参考，然后自己给自己定制一个三天的半辟谷方案（因为没有经验，可以尝试3-7天的半辟谷），这次辟谷是为了排宿便的。
我自行定制的饮食方案，没有别人吃的那么少，量算多的。我不想太刻意断食，太刻意控制自己，自己感觉健康就行了，欲速不能达，并不是第一次就会马上有效果的，要慢慢摸索积累经验。我的下一次的辟谷，可能会吃得更少一点。可能计划报名11月4日或者是12月2日终南山的辟谷培训。
2014年9月到现在，一直以素食为主，有适当按照自己的感觉减食。
2014.10.3，周五，晴朗
7:30起床，盐水刷牙，喝杯淡盐水。有说过辟谷不能喝盐水，也有说过可以适当喝……我本来是想喝蜂蜜水的，但因为没有好的蜂蜜，在超市也不想买，家乡有好的蜂蜜，没能及时买到。就尝试喝了淡盐水。
8:12分大便一条，10cm左右，正常黄色，微硬。
8:30分，吃几十个红葡萄，生吃一条胡萝卜。我是半辟谷，按照感觉吃，吃得没有其他辟谷者吃得少（有的是全天几个核桃）。
中午去了趟寺庙，带了一瓶350ml矿泉水，中午只喝水。肚子饿，一边走路服气。第一次锻炼服气，我这种服气其实不算标准，是深呼气吧，吸气后不饿了，但过后又有点饿，又继续服气。
在寺庙领了两本佛书回家，第一次看佛书。
下午两点多回到家，三点半睡觉睡到差不多五点。睡太多了
傍晚5:00打坐二十分钟，是我的第一次打坐，没什么经验。打坐后，脚都麻得没感觉了，腰坐得也不舒服，不知道姿势是否正确，期间努力在意念我辟谷后，气血改善了，脸色白里透红，努力幻想宇宙给我的身体输入能量，我排出了很多宿便……
晚上六点多吃了五个核桃，几十个红葡萄，半根生胡萝卜。还是有点多吧。
晚上7:30分出去跑步，慢跑（有氧运动），跑到出汗为止，大概是半小时吧。然后一个人安静地散步逛街差不多两个小时，散步过程中，肚子饿，一边走一边服气，感觉身体有点沉重，头容易晕。
晚上8:00大便一条，10cm左右长，颜色黄，比早上暗一点，微硬。以前晚上几乎没有大便的，有点便秘吧，上午大便的，多数情况有点干燥。平时喝的水没能好好的吸收，都通过小便排出来，喝多少排多少。
晚上9点多后有点饿，回家又吃了两个核桃和六个红枣，喝了500ml生水。一定要喝过滤过的生水或者矿泉水，生水是有生命的，充满氧气，可以补充矿物质。气血不足、慢性病、亚健康几乎都是血液酸性，缺氧。
晚上10:30分，打坐半小时，这次腰不疼了，但是打坐后，脚还是会麻，打坐中，意念自己很健康，气血好了，肠胃好了，宿便排出来了，整个人年轻了，父母也因为我念佛后，他们的身体也好了……我主要通过意念坚持打坐。
11:00洗澡，用冷水洗，也不算太冷。12:00后睡觉。
2014.10.4，周六，晴朗
早上七点半起床，精神也没有想象中的好，还是往常一样，有点模糊。喝了杯淡盐水，八点吃几十个葡萄，然后吃一碗不加盐的糙米薏仁粥。十点多尝试着打坐，但没能坚持坐到半小时，意念有点乱，不集中，就放弃了。上午整个人有点晕，稍坐一会起来后，脚容易麻。
中午11点大便，一块一块的，先拉几块黑色的，再拉几块稍长一点黄色的，还有一两粒葡萄核没消化掉，粘在便便上。
中午12:30分忍不住吃了几根爱吃的蕃薯叶和和几根海带。因为不能吃多，就控制住不吃了。
14:00喝了100ml水，然后午觉。
今天容易脚麻，特别是在床上坐一段时间，然后下床走路就觉得有点麻，头微晕，但头脑很清醒。
14:30分想睡觉，睡了一个小时，起不来，头昏昏沉沉，应该是湿气太多。又继续睡，睡到4:30分。起床后精神不佳。然后喝了300ml水，5:00钟后小便，浓黄，臭。一般喝了300ml水以上的，都容易大量小便，但这次没有只拉一点，而且浓。
晚上6点半吃几十个葡萄，三个红枣，四个核桃，生吃一条胡萝卜。
七点半出去慢跑，直到出汗为止，大约花了半小时。跑完后，慢走回家，整个身体轻飘飘的。
8点20分上QT语音学习。
八点半喝水500ml。一直都不饿。
10:00有便意，上洗手间排几块小块的大便，黑色，量少，稍干燥。
然后写日记，我本来是记录在手机笔记里的，现在复制上论坛，把这两天的记录给大家分享。
一会关电脑，打坐，然后洗澡。明天继续记录上论坛。
可看出来，皮肤青、黄，气血不好。
可看出皮肤青、黄，气血不好。 |
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发表于 2014-10-4 23:12:52
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