辟谷 说干就干

沧州老吕

辟谷日记20141220星期六
    决定，今日起第四次辟谷。说干就干。
    早起，大B，称重77公斤多点照片一张；全身照片一张。
六字服气诀 九遍；龙腾九式一遍；
    两个疑问：
1.服气诀合掌之后，吞津是每一口气每个字吞吗？口干，没有津液也要做动作吗
2.做时总感觉睁不开眼，眼皮沉沉，不可以的吧？--------------------6：45

昨天检查了12项准备工作
1.好好吃饭；           两周来一直好好吃饭；
2.报道；               早已报道；
3.修改马甲；           不能去终南山故不必；
4.订票熟悉路线；       不必；
5.QT课；              几乎每一次都听；
6.开始制定方案；       这次7天；
7.体育锻炼；           每天轮滑，哑铃，仰卧起坐，蹲起；
8.大爱健身法；         每天在做；
9.叩齿吞津；           这个坚持的不好，马上改；
10.学习精品日记；      一直在学习；
11.停止做的事；        真气运行法一直坚持做；
12.发图；              学会了 发了；再发一张；

（2011年4月出差大连，棒棰岛海滨浴场，彼时尚在坚持冬泳；体重大约85，86左右）

8：15-8：55，哑铃20*4，蹲起20，仰卧起坐20，五行拳2趟；
11：30-12：00半小时，六字诀服气九遍，龙腾九式一遍。
    洗碗收拾出门去，给老妈妈买了三个猪脚14枚鸡蛋；
腹中空空，不是饿。似有一团火平时练功得气之感。上午犯睏，现在倒好了。--14：00
晚饭时服气六遍，龙腾九式一次；
7：00-7：30哑铃，蹲起，仰卧起坐，弹跳龙；
菲佬分享很有意思，3.3尺变为2.5尺，太惊讶了，一年？我也能。
张老师QT回答了我的问题，多做会变好,分多次咽津.

回春婆

洋洋的天空

坚持冬泳太牛了，关注中。。。。。。。。

江南人家

向楼主学习，认真准备，勤奋练功

叶塞尼亚

　　　昨晚在语音课上看到你提问我才知道六字服气决有合掌掐决时还有吞津的步骤，我以前就照着视频一步一步练，没听到有这讲解啊？之前练时还奇怪合掌时要停顿那么几秒干吗呢{:7_142:}

明月前生

意念不可过重 轻轻滑过就好  吕萍老师的话  当时就意念问题她反复强调

快乐女孩

能坚持冬泳太了不起呀.辟谷你也是棒棒的.

容丽妍

你到您的帖子让我想起了老杜。老杜大哥的运动量超大，辟谷期间还献血。

离苦得乐

沧州老吕 一直坚持着冬泳，佩服佩服～

飞行的渔

阿弥陀佛，感谢分享，学习了

沧州老吕

2014.12.21.星期日（第二天）
  7：40-8：10，妈妈早饭，我服气九遍；龙腾九式一遍；（做时仍然想闭眼，口干无津可吞）
  股票满仓踏空，郁闷中。
   郁闷！
   出去跑跑～换上轮滑鞋从翠微路跑到玉泉路来回八公里多，用时一个小时零五分钟。去时冷，冻得流鼻涕，回来热，闹了一身汗  爽！碰到楼上邻居叔叔，好羡慕我。----10：50
   昨天张老师说的对，做股票，心要静。（静态分析是上策，我这样的 不能看盘）。

中午六字服气诀9遍，龙腾九式一遍，坏啦，以为是个P，结果是STZ，气感太强烈。
    怪了，难道要向回春婆婆学习吗-----两个小时内三次，看后面还有没有了啊。还得看晚上服气与九式后 怎样？                            ------14：30
   Q群里问重生，答曰没问题，继续。直到晚上七点半，一共六次厕所。实在难受，赶紧睡觉，原来感冒了，身上发烧，怕冷，手脚冰凉 睡吧。估计是轮滑出汗着凉了。
   现在，五点多，四点半醒来，一切正常。                ----记录如上（22日）5：20

沧州老吕

离苦得乐 发表于 2014-12-21 22:25
沧州老吕 一直坚持着冬泳，佩服佩服～

结束啦，2000年～2013年，至今未有冬泳。

沧州老吕

快乐女孩 发表于 2014-12-21 19:29
能坚持冬泳太了不起呀.辟谷你也是棒棒的.

结束啦，2000年～2013年，至今未有冬泳。
谢谢鼓励

沧州老吕

明月前生 发表于 2014-12-21 15:42
意念不可过重 轻轻滑过就好  吕萍老师的话  当时就意念问题她反复强调

感谢明月！要不怎么网络不如面授呢。耳提面命嘛   以后会注意的

沧州老吕

叶塞尼亚 发表于 2014-12-21 09:25
　　　昨晚在语音课上看到你提问我才知道六字服气决有合掌掐决时还有吞津的步骤，我以前就照着视频一步一步 ...

叶塞尼亚  第一个字停顿时，有说的呀，
微笑大姐，认真之人。我也问过了，实践起来才发现问题。

沧州老吕

回春婆 发表于 2014-12-21 08:34

向回春婆婆  学习呐，昨天下午  去厕所6次，没能超过老姐   呵呵呵

回春婆

沧州老吕 发表于 2014-12-22 05:34
向回春婆婆  学习呐，昨天下午  去厕所6次，没能超过老姐   呵呵呵

哈哈，我就那么好超越。

财神奶奶

真是男子汉，说干就干佩服，顶一个！

仙露

啥时候我也能学会游泳啊？那是在水里飞吧。你是冬天在冰里飞，羡慕的眼睛闪星星了……

叶塞尼亚

沧州老吕 发表于 2014-12-22 05:32
叶塞尼亚  第一个字停顿时，有说的呀，
微笑大姐，认真之人。我也问过了，实践起来才发现问题。

        回去再把视频仔细听听，感觉不太听得清楚。