吃不吃晚饭大不一样

王浩 · 发表于 2014-12-23 09:09:30

最近一段时间的双盘一直在四十左右分钟徘徊，达到一小时的只有四次。经过实践思索，感觉要想双盘质量好主要有三个关键因素：一是不吃晚饭；二是要多运动；三是热水烫脚。
辟谷不吃或少吃东西对身体健康大有裨益。确实能使头脑更清醒、思维更敏捷，血液更通畅，身体更敏感，能逐步冲击病灶，减轻治愈疾病，激发人体潜能。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-12-23 09:20:41

是啊，不吃晚饭盘腿身子就觉得轻盈得多。辟谷减肥的具体方法

微笑(昆明) · 发表于 2014-12-23 09:31:20

我吃的少，但每天都吃晚饭。张宝胜

家彤 · 发表于 2014-12-23 09:40:00

很纠结，盘腿要用去那么长时间，40分钟，或者一两个小时，再做点别的运动，哪有那么多时间？六字诀养生法

回春婆 · 发表于 2014-12-23 11:19:06

顺其自然，有心练功，无心成功，滴水石穿。水到渠成。宫原佳苗

容丽妍 · 发表于 2014-12-23 11:45:33

好习惯也是养成的

那一份挚爱 · 发表于 2014-12-23 11:46:28

今天早晨在床上，练习双盘，抻内筋，外筋，然后一下子就盘上了，瞬间右脚脖子疼的撕心裂肺，接着就撤了，不过感觉到双盘了，再继续联系，争取可以自如的双盘。

那一份挚爱 · 发表于 2014-12-23 11:49:23

金色水岸 · 发表于 2014-12-23 13:20:24

学习了，我觉得暂时还不能双盘的也不用可以纠结在有没有双盘上，重点是有没有进状态

老花匠 · 发表于 2014-12-24 08:14:02

本帖最后由老花匠于 2015-5-13 12:13 编辑

偶尔能双盘上，也坚持不了一分钟。
以后少吃点饭，再试试。
*******************************
现在好多了，双盘接近半小时了。

财神奶奶 · 发表于 2014-12-25 23:16:21

顺其自然，有心练功，无心成功，滴水石穿。水到渠成。
我赞成！

王浩 · 发表于 2014-12-26 21:28:22

家彤发表于 2014-12-23 09:40
很纠结，盘腿要用去那么长时间，40分钟，或者一两个小时，再做点别的运动，哪有那么多时间？

我都是晚上睡觉前和早晨起床前打坐的，感觉时间是够用的。

王浩 · 发表于 2014-12-26 21:29:43

叶塞尼亚发表于 2014-12-23 09:20
是啊，不吃晚饭盘腿身子就觉得轻盈得多。

就是的，可是自己虽然知道坚持的并不好。{:7_142:}

王浩 · 发表于 2014-12-26 21:30:27

微笑(昆明) 发表于 2014-12-23 09:31
我吃的少，但每天都吃晚饭。

少吃也是很好的习惯。

芙生若梦 · 发表于 2014-12-26 22:16:46

因为要准备无锡的这次辟谷，所以一直在增肥中，所以晚饭都吃得有点多，不过吃得多感觉是不太好，有时候放的屁感觉都是臭的？哎，反正明天准备开始辟谷了。。。。。

家彤 · 发表于 2014-12-27 22:28:13

王浩发表于 2014-12-26 21:28
我都是晚上睡觉前和早晨起床前打坐的，感觉时间是够用的。

你好王浩，早晨晚上加起来一共打坐多少时间，每天几点起床，还做别的健身运动吗

石头陈 · 发表于 2014-12-28 11:56:59

气脉经络通，则自然腿软双盘，自己也在不断的加强锻炼，争取也可以双盘上，前提是练好气不硬盘

王浩 · 发表于 2014-12-28 16:50:20

家彤发表于 2014-12-27 22:28
你好王浩，早晨晚上加起来一共打坐多少时间，每天几点起床，还做别的健身运动吗

你好家彤，我基本上是晚上11点多上床，打坐40分钟左右，早晨6点40起床打坐一个小时左右。后到阳台对阳光呼吸10分钟左右，中午对阳光呼吸20分钟左右。全天快走最少30分钟左右。

王浩 · 发表于 2014-12-28 16:53:33

石头陈发表于 2014-12-28 11:56
气脉经络通，则自然腿软双盘，自己也在不断的加强锻炼，争取也可以双盘上，前提是练好气不硬盘

你说得很对，只有气脉经络通了双盘才更容易，我双盘每天感觉也都不一样，吃得少走得多感觉就很好，时间也更长。吃多了运动少盘起来就不舒服。

海威盛 · 发表于 2014-12-29 00:10:49

学习了，我也要开始练习打坐了。从今晚开始。关机开始！

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