每次辟谷都失败请大家帮帮我！谢谢

太多太少了 · 发表于 2011-8-30 15:03:41

本帖最后由太多太少了于 2011-8-30 15:04 编辑

从慢慢减食开始吧，不要一下子给自己太多限制让自己有太大压力，在辟谷中，心态起到极为重要的作用，这也是辟谷和强制断食的最根本区别，慢慢减食，慢慢重新构建自己的胃口，缓缓的调整身体状况，最后慢慢进入自然辟谷状态，身体的平衡被破坏不是一蹴而就的，因此也不是一朝一夕就能解决的，不要急于求成万勿强制强制苛求自己，可以参考我的感悟:http://www.bigu8.com/thread-14318-1-1.html

乐了 · 发表于 2011-8-30 21:22:09

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谢谢你！我会慢慢一步一步来的！

乐了 · 发表于 2011-8-31 11:24:21

第一天：体重61.5
一杯柠檬蜂蜜水，一颗苦瓜素，一杯中药，老妈叫我吃些生木耳但我没有吃
我不饿我不饿，只是嘴馋而已，一定要忍住！

青苹果 · 发表于 2011-8-31 13:14:22

咋又开始了？乐了MM百折不挠呀，佩服。

我要健康的自己 · 发表于 2011-8-31 14:07:41

支持你，相信自己做得到！

乐了 · 发表于 2011-8-31 17:55:33

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我总在开始？嘻嘻！毅力不够啊！这次看看能成功吗！

乐了 · 发表于 2011-8-31 17:56:50

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谢谢支持！相信自己能做到！到时候也发个对比照片什么的激励下大家！呵呵呵

乐了 · 发表于 2011-8-31 18:00:41

今天表现不错！中药喝的我拉肚子，晚上去高温瑜伽，明天再接再厉！

我要健康的自己 · 发表于 2011-8-31 18:13:20

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良好的开端是成功的一半，祝贺你成功的第一天！不过，如果体力不支还是建议少剧烈运动。保存好实力，明天继续努力！

乐了 · 发表于 2011-8-31 20:48:50

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好的！谢谢！我记错时间了今天没有瑜伽课！一会就去睡觉了！

乐了 · 发表于 2011-9-1 00:31:21

拉肚子！失眠！

乐了 · 发表于 2011-9-1 10:22:04

本帖最后由乐了于 2011-9-1 10:25 编辑

第二天：体重61KG。一杯柠檬蜂蜜水，中药，一颗苦瓜素！又冒了两小颗痘痘，哎呀呀呀呀！不饿就是全身发麻，睡觉时腰酸痛，其他没什么特殊感觉，也没大大，昨天拉过头了！

乐了 · 发表于 2011-9-1 15:01:40

再一杯柠檬蜂蜜水！拉肚子依旧！

我要健康的自己 · 发表于 2011-9-1 20:55:53

可要好好注意身体哦，如果肚子拉得厉害就吃些止药吧，祝你身体快快恢复正常。
明天。希望自己也可以和你一起辟！

乐了 · 发表于 2011-9-1 21:30:18

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谢谢！好呀好呀！明天我们一起人多有动力啊！

我要健康的自己 · 发表于 2011-9-1 21:32:14

恩。好的，下定决心，排除万难，好好辟谷！一起加努力！

乐了 · 发表于 2011-9-1 21:42:35

我也不知道我是饿了还是馋了！呜呜呜呜呜呜现在好想哭啊！这一年发生了那么多不顺心的事现在还要在这饿肚子！哇哇哇哇哇哇哇哇

乐了 · 发表于 2011-9-1 21:45:36

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恩！想想现在只有辟谷能帮助我了！明天坚持！

乐了 · 发表于 2011-9-1 21:47:20

那么多痛苦都能抗住！我就不信了！明天坚持！坚持！

我要健康的自己 · 发表于 2011-9-1 21:52:57

回复乐了的帖子

是的，好好的坚定信心，有时食物只是增长了我们的贪欲，等身体健康了，再慢慢的养成饮食的好习惯，不过份饥饱的折磨自己，做回健康的自己。明天一起哦！

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