开始写辟谷日记

金兰

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% `' D  b, r3 F身份资料--------论坛编号
姓名： 金兰          年龄   36  岁     QQ:                 籍贯：浙江
! q0 ?2 U, N9 T+ F7 Q& a4 g身体资料
6 Z* F3 T4 Y* `6 [: U身高  162   厘米      体重   48  公斤     三围： 胸围    厘米    腰围    厘米  臀围    厘米     
# B1 Y% s2 \4 h7 }" d# `* x0 b4 Y" c心率     血糖    血压      注：有条件的可以去医院做一次简单的体检，并填写这次体检的主要数据。
身体健康状况
以前的身体状况：健康
6 ^( A2 y" ^0 {现在的身体状况：健康
以前辟谷经历： 有过一次辟谷经历
2 u2 ^- h4 P6 U8 P此次辟谷的具体目的与目标 ：修心
- z: Z; e/ E2 I& a! N0 a此次辟谷起止时间         自 2010 年 元 月 13 日   至     2010   年  月      日
辟谷日记的内容  （包括一天的生活、工作流水，有何心得感受 ，身体的特殊反应，明天的生活工作计划。）
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13号开始
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3 k( ]$ q  Y0 \# R8 l13号：饮食：一杯清水，2杯蜂蜜水，2杯咖啡。其他什么也没有吃。不觉得饿，也不想吃，口里唾沫很多。头顶有点发紧。
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. z  B: Y* K- O6 T, L" U  o晚上用冷水洗的澡，觉得身上发出一股甜细细的味道，很不习惯。这辈子用冷水洗澡的次数真是屈指可数哦。

金兰

今天14号：
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8 K9 S1 X  D1 k+ I" [- b  Y饮食：清水2杯，蜂蜜水2杯，咖啡一杯。没有任何固体食物。
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今天体重：46.7KG
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口淡。有饿感时大口吞气，觉得冷冷的空气吃下去是特别舒服。
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' g# C5 u4 g  x/ \7 ]早上比平时早醒，出门的时候觉得身体特别轻，要飘起来似的。

金兰

明天就是百人辟谷的日子了，期待中。。。

小微

嗯，挺好的。有时不是真的饿，是头脑想吃，不是身体想

阡陌野兰

哇塞。。。。。用冷水洗澡诶。。。。。。我是不敢想了，怕冷，好想念广东温暖的天气啊！

FENGXUE0928

论坛有你更精彩…… :handshake

三月

姐姐，你很厉害啊吗，我现在不敢用冷水洗澡，连喝水都是喝温水的。

金兰

其实我是特别特别怕冷的，以前读书的时候一个热水袋从10月抱到5月，夏天也是一直用热水洗澡的，但是那天就是想用冷水洗，先试了下35度温水，然后冷水了。洗完后舒服。
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" R0 M; |5 m0 L; X% u补充一下，昨天整个白苔，而且齿纹很深。今天白苔退了。

' _& G. G8 i: F" y' T; A4 [, C今天：蜂蜜水3杯，咖啡2杯，清水2杯。没有任何固体食物。
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% b* B, O; {9 J) Z- L今天早上又是很早醒来，觉得身体一点力气也没有，而且虚热。赶紧刷了牙，喝了2杯蜂蜜水，躺下练功45分钟。不知道是蜂蜜水的作用还是练功的作用，练功起来后又跟平时一样了。

老农

楼主厉害啊，佩服佩服！:victory::victory::victory:

金兰

体重降到46.4，跟前两天变化不是很大。
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7 h# |% R  @' O, B5 X- E今天逛了一天街，累坏了。晚上给老公炒虾仁，偷吃了3个。其他蜂蜜水2杯，清水2杯,菜汤3口。

/ x" F3 @! v( L! K$ R7 C今天早上还好，但是下午觉得浑身没有力气，情绪也变得烦躁起来。早点休息吧。

邱国鑫

呵呵，看到大家的日志，非常的开心，喝什么不重要，吃什么不重要，最最重要的是自己的心态是否平衡！！！

庐山

不错不错，期待后面的精彩。:P:P:P

金兰

老公想吃圣诞Stollen，但是现在过了圣诞了，所有的店都把Stollen撤了。昨天上街去买齐了材料，今天上午折腾了半天，现在3个超大Stollen已经进烤箱了。整个屋子都是黄油和朗姆酒的香味，而我正在辟谷。。。:(

金兰

今天体重降至45.5，也许是昨天逛街一整天运动量太大。
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今天蜂蜜水2杯，清水1杯，Stollen指甲盖大小一块，为了尝尝味道，3只虾仁，若干粒干果。
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( U, J% j" h8 r  [晚上胃有点不舒服，也许是今天吃得太乱了。

+ ]% J4 l6 ~0 `3 F4 b1 ^另外请教前辈们一个问题：今天和昨天都觉得小腹很胀，但是除了15号早上(辟谷第三天）又很少的一点便便，一直到现在都没有。是不是该吃些泻药，比如排毒养颜胶囊之类的？{:3_61:}

晴怡

1、按离肚脐左边两公分处的穴位，有助于排便。
2、柚子，烫青菜的汤（先放几颗枸杞煮水，再烫青菜）都有排便功效，不知对楼上是否适用？

妙慧

金兰的问题是没有标准答案的；

我的一位朋友在家半辟三个月，前两个月都没有排便，用她的话说用手去摸都可以摸到便便在哪里。到第三个月排便正常。
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$ p0 `; f+ y/ n1 n换了我，我等不了两个月的，再说是半辟不是全辟，体内的毒素积累那么久，对身体太不好了。

金兰如果觉得可以忍受，那就坚持下去，如果不可以忍受，那就着手解决它，放下它。

邱国鑫

不必担心，过多的担心就是对自己不信任，凡事自然，自然者，天之道也，所以我们如果想用这个那个快速的方法去解决排便，个人认为，不太建议。
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4 p4 R9 r- w0 U% S- [0 w" |感恩大家，谢谢大家！

小微

14# 金兰

  h& b% i6 Z% q3 H7 ~吃柚子皮，排得好舒服的。。哈哈。。

: `3 ?/ U4 E" ~- d我家阿姨把柚子皮在炉子里熏黑，然后浸泡一个晚上，再把焦的表皮刮掉，然后用酱料焖。。很美味的素食。。。而且有很好的通畅功效。

金兰

感谢晴怡，妙慧，邱国鑫，小微的指点。马上吃柚子去了。:)

觉得妙慧说地对，我也不喜欢那么多脏东西存在身体里，得解决它。~

( h4 G) P" Q! J) N" _小微的办法好新奇，但是我家用的是电炉子，没有火，怎么才能熏黑呢？等我回头想想看有什么别的办法处理柚子皮。。。

金兰

昨天晚上揉了半天肚子，今天bb了一点点。觉得还有很多在肚子里。:(

今天有个很奇怪的现象：从早上7点起来一直到下午3点才第一次去上了洗手间。

但是早上起来我是马上喝了一杯蜂蜜水的，到单位后又喝了清水，如果平时9点左右是一定要上洗手间的，今天像是所有的器官都睡着了。

今天还是蜂蜜水，清水，咖啡，枣若干粒，干果若干粒。

自己没有觉得今天没有任何不舒服的地方，但是老公说我面色发黄。