辟谷程序重启，与大家携手迈向美好的未来~

静静的

汇报一下老公复食的情况：
他复食三天将辟谷7天掉的10.9斤肉全部长回，而且还多了一斤。再经过三两天身体自然调整，他自己没刻意少吃，体重在今早量是76kg，辟谷前是79.5kg。还算效果不错，这家伙表态说在我这次没辟谷之前想再辟谷7天。哼哼，我上次就是被他搅和地跟着瞎吃东西，荒废的，看来我还得“修”耐性和忍性，得经得住诱惑不是~

静静的

起床，呵呵，饿醒的~本来今天累得9点就睡下了，迷迷糊糊摸着肚肚就醒了，饿了~跟上次辟谷一样，也是4-5天的时候饿醒了，也是mc在的时候，忽然想起10几年前打的激素针的反应--当时不知道药里有激素，只是吃完饭很快就会饿，而且是饿得手脚发抖恨不得钻进饭锅里。那么mc的时候激素水平是最高的时候，所以会饿？不得而知~~~
3 x7 \8 s2 r6 J4 ~* Y1 @; {做了一会服气吞津不得效果，起来，吃了一个苹果，又吃了三个榛子。又渴了--这几天总是渴~，于是喝了几口蜂蜜水。睡不着了，在屋里晃几回的结果是--竟然又有便意，那苹果当然不会变化这么快，bb了一点稀便，好像没结束，肚子应该还有。
) C3 ?, O: }4 ?: W9 t) f我终于明白为什么我体质这么差，这么多慢性病，原来肠道里隐藏了那么多的毒素，40年的积攒，虽然我一直比较注意肠胃，自己也从来不便秘，但是这两次辟谷终于让我开眼了：上次辟谷一直到14天不吃几乎天天要bb，而这次虽然开头我狠狠地清了一次肠道，但从第4天起，我就bb乐很多次，这和我的蜂蜜有关，但也证明：我的肠子里还有便便！！！
看来辟谷清肠排毒的功能绝对功不可没！
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另外有一个不成熟的建议：虽然前辈们都说辟谷喝水要少喝，一口口喝。但以我这30天来的经验，要想排宿便，喝蜂蜜水的时候，一定浓浓的，大口急速喝下，这样，水迅速到肠子部位，不会被胃消化吸收，也就起到很好的清肠作用。还有蜂蜜一定不能选枣花蜜，质量越好的蜜，排便效果越好！
一点自己心得，仅供参考~

叶绿素

时尚辣妈！感谢你的经验分享！今天回家就买你说的2种蜂蜜试试。

静静的

* C2 b3 C7 M# p6 f" d6 x% [2010.01.20辟谷第六天
经过昨晚的折腾，早上一上秤123.7原封未动，难道是传说中的平台？随便~
早上喝了一杯蜂蜜水，就开始一天的“坐功”--听单位老师讲课。晚上回家就在床上“放挺”，腰疼啊！！！！
对了中午居然有稀便，（昨晚的苹果？;P）
晚上喝了一口紫菜汤，一杯蜂蜜水。一天也没空练功。估计今天只能睡前在被窝里服气了:lol:lol
ps一下：现在九点半了，我渴的不行，终于狠心喝水去，一杯进去没咋地，又一杯进去，好点，还想喝，不敢喝了这两杯水就是2斤啊，大杯啊，怎么这么渴啊，嘴里并不缺少津液，咽下也不解渴~
得了，就当排毒了，还渴~~~~~~~~~~

FENGXUE0928

处处留心皆学问呐！向楼主学习了。:handshake

静静的

:)2010.01.21今天辟谷第7天。做一下辟谷7天小结：
一、这次辟谷感觉状态没有上次开始的好，总是在克服很多诱惑，食物的，工作的，家庭的，也许就算是一种考验吧。
8 p  A! I8 |' ]4 y  t二、体重从128斤，降到今早的123.7斤，这个斤数已经是3天了，应该是平台期。希望这个平台早点过去~
! `5 |% K5 k  S. b- J5 H% W+ d三、饮食：主要是蜂蜜和水，蜂蜜这周吃的太多了，2斤的蜂蜜基本没了。有一天吃过一个苹果和几个榛子。这几天一直口渴，不是口干，就是渴，一天水大概在2斤左右，昨晚严重超标，一天够5斤水了。
# {, d  z; ?* l& }    一直想尝试一下不吃蜂蜜，但总是不成功。看来只能作罢。
0 a7 A2 u0 l# X* u+ o/ p) i( h* y   我倒是想试试，“过午不喝”--就是过午不再喝蜂蜜和水了。也许对减肥会有效果~
; W6 y- [( I5 z4 }+ M2 F5 l3 W四、身体反应：除了mc，其他也都跟辟谷之前一样。但是舌苔一直保持得很好的颜色:)
五：bb情况，第一天清肠到水。2-3天无。4-6天有。7天没有。基本是稀便或水便。
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表下决心：下周试试过午不喝~~:lol:lol

静静的

2010.01.22辟谷第八天，今天腊八~
昨晚在IS里听到风谈论断水辟谷，忽然就心动，以前也想尝试，总是不敢行动，反正我现在平台，要不就试试？44944！！！定好了目标就行动吧!至于能断水几天，随缘而定吧。夜里睡的很浅，总是在各种梦中。最有意思是梦到我的最爱--烧饼，呵呵，正吃着呢，就见自己咬牙切齿--醒了。肚子很不舒服，总有要bb的感觉。
今早体重123斤，掉了7两。
把蜂蜜都收到柜子里。
上午在单位上课，10：30的的时候就感觉肚子从上到下那种凉麻凉麻的，好像bb要来，可是老师正讲课，我也不能跑着出去啊，不情愿忍了一下，就过去了。
2 `/ m+ G3 S% A) H+ }: d中午回家精神一放松，立即坐马桶，哇哈，我太强了，又bb了不少啊，跟平常正常的bb一样！略软。坐了很久，就是觉得便不净的感觉。5分钟后重来，不行。坐在电脑前学习，肚子就不舒服，我一边学习一边腹式呼吸，也不知道断断续续呼吸多少次，一小时之后再如厕，额的神啊，这次全是稀稀的，量仍然不少。打电话给老公汇报，我是不是哪儿不对啊，怎么还有这么多bb啊？老公说，人的排泄渠道很多，也许你的废物都变成bb了呢也未必可知！:lol:lol得了，就当他说的是真的吧。我崇拜自己，强！;P
晚上应该不用电床垫取暖，省得耗掉更多的津不是？待会换床垫~~
3 J9 }3 {: i. V) Nps一下：我连化妆品都辟了:lol ，因为一直以来腮部上就有类似排毒的疙瘩，还总是过敏，干脆什么都不擦了，早上洗完脸就没事干了，这么节省时间~

桃子

太幸福了，静静。我是两天来一直有便意却排不出来，从昨天到今天蹲厕所痔疮都快出来了就是无效，看来我的毒素更多埋藏的更深啊

一切随缘智慧

老乡看到你的照片 不胖啊 挺苗条的

静静的

2010.01.23，辟谷第9天。
昨天尝试开始断水，白天还真没问题，到了晚上，问题就接踵而至：我开始有强烈的饿感，怎么服气都不行，只解决一会，不服气马上还是饿，看来那蜂蜜水的作用不可低估！！！饿到最后决定8：30就睡觉，一边服气一边迷糊着，好几次醒来，第一反应就是去倒水喝！对于曾经一天喝过10斤水的我，现在滴水未进简直是考验。挺到天亮，肚子又习惯性的bb的感觉，去卫生间的结果只是一个假象而已。量了一下体重121斤，掉了2斤，原来是“水膘”:lol
6 t& z6 H3 r  I, Y- g6 l我开始洗床单被罩，这最简单的活弄得我满头大汗，心开始狂跳，坐下来休息一会，再很小心的起来，还是迷糊。老公立即拿来蜂蜜，干口吃了一勺，心慢慢平下来，老公说，体验到了就别断水了，还是原来方案吧。我默许。自己去调蜂蜜水，半斤多慢慢呷着，有水喝，真幸福！！！:funk:
一天的断水体验结束了，虽然收效甚微，但毕竟是一种尝试，也许过两天心血来潮我又会来体验断水辟谷也不可知~
+ r- N& X. D( L7 g  u  I- \那么就继续我的蜂蜜水辟谷吧，今天这些水足够慢慢补充我昨天流失的水分了，剩下的时间就不吃不喝了，这个应该每问题。
羡慕断水辟谷的朋友们，敬礼;P;P

静静的

如果我告诉你刚才这9分钟发生的事你一定不会相信：
我又bb了，而且是很臭的稀便。而且感觉还没便净:L
就那半斤水没到，就把bb推下来了。这如果不是自己亲身经历，我是绝对不会相信的，估计明后天一定还会有一次~

静静的

:lol:lol:lol我刚刚又去卫生间了，是稀便，谁会信啊？！我都不相信了，可这是真的。我的肠道皱褶一定比别人的多，所以才....而且我还是没便净的感觉，囧~

紫子

:loveliness:来看看前辈，顺便学习下，HOHO~~
我这3天都没有便便了，有便意，但是一直不排，好羡慕前辈的说。。。

叶绿素

强烈羡慕ING！我的肚子胀胀的，喝蜂蜜水貌似对我没用呢。我今晚准备帖那个肚脐贴，希望明天能有宿便排出。

月芽儿

来看看姐姐，你可真让人羡慕啊，我辟谷是第五天了，便秘可就有六天以上了呢，唯一值得安慰是肚子没感觉到涨就是了。:dizzy:

静静的

2010.01.24辟谷第10天
昨天晚上。。。哎呀哈，我都不好意思说了---我又bb了，因为下午喝了2斤蜂蜜水，结果bb就很快来了，而且是稀便，呵呵，我这一说，自己都想笑，肚子里真有货！！！
6 C1 d! s1 `3 t% X" h9 S/ [3 `今早体重120.5斤。只降了半斤，看来水的作用是强大滴~
刚才看了一下舌苔，有点黄，什么原因？百度了一下，说什么的都有，不去管了~，鼻尖起了很细小的几个疙瘩，只能摸到，看不清楚。
0 b6 U3 }" a( F2 ^/ f1 T( p腮部的疙瘩也百度了一下，说是毒素淤积~
& V/ _/ _: p  F4 C可见我身体的排毒反应很慢，才开始。可是我是个急性子的人啊，呵呵;P
今天到现在水也没喝~~
一会发一张早上儿子给照的相片，纪念一下我的120.5斤~

静静的

  G* S3 d9 Y) }( V& x
2 j- W! w) ~, A: u7 s, H9 \+ z120.5斤纪念~
% d0 F; L0 B* c  _, b! O

妙应龙腾

楼主这张照片给我的感觉：健美，精神，有活力，最多30岁出头的样子。很理想的身材啊。是辟谷的

收益吗。羡慕、分享。。。。。

妙应龙腾

紫子

:lol又来姐姐家看看了，看来蜂蜜水的效果跟盐水清肠一样呢，下个月试下蜂蜜水好了，妈妈说盐水喝多了容易脱水，不知道真假了，貌似我昨天喝了12杯水，今天也没脱水呢，嘿嘿~~~