菜鸟“辟谷”记

地天泰

我对辟谷的理解算是个“文盲”，十几年前，有缘接触了沈昌老师的辟谷理论，初次试验仅一天就失败了，从那时起，就认为辟谷是很遥远的事情，是少数人的专利，类似于神仙一类的人才能做到。去年有缘进了柯老师的聊天群，继而进了书友语音聊天室，正好有天威廉老师也在那里，他讲了些辟谷的道理，又引动了我对辟谷的兴趣，于是就在这里注册了。但是刚注册，还没有细细看过，过了两天才打开仔细阅读了几篇日记，威廉老师的风趣幽默使我感觉到辟谷也不是很遥远的了。
   那天午饭后进论坛学习之后当时就感觉到腹中有饱胀感了，决定从当下开始再次试试，即使不成失败了也当做是锻炼自己毅力的机会。把握当下是很重要的。
: ^7 b8 v; H+ R$ G/ |! @" C; C  f   我原来准备坚持三天再说，令我意外惊喜的是，到今天已经是第五天了，前天下午进入了调整期，昨天只喝了半瓶农夫山泉，感觉相当棒，虽然 在调整期，有些地方有疼痛，但整体上是舒服的，有了享受的感觉，因为自认有了一点收获，所以准备记录在此，每天的日记会跟上来的。对于我的状况究竟算不算是辟谷，是断食呢还是辟谷，我也不太明白。
# @9 p: b% _) Y8 d2 f   发帖于此，希望得到明师的指导。
# c' N0 a8 y: J# R5 w" B+ A推荐：辟谷21天

地天泰

2010年02月17日 星期三 17:53
中午饭后，打开了龙腾辟谷论坛，看了才知道其实辟谷是说易也易说难也难的，并不是我原来想象的那样神奇玄奥，非常遥远的，时间可以从少到多，饭量可以从多到少，慢慢来的。看后气感强，有饱胀感，不时打嗝，心想我现在就开始试试。

为自己加油！！！

地天泰

2010年02月18日 星期四 08:47      
    昨晚没有吃饭，看见老婆孩子吃饭，心里怪痒痒的，不去想吃饭还好，一想到我不吃饭，胃里就空荡荡的，身体在抗议了。我心想这可不行，第一天下了决心，哪能第一步就放弃了，一半是忍着吃食物的冲动，一半是听着佛乐静心，然后听柯老师的九大技术提高班静功，做了一会，不是那么冲动了，还好，过一会胃里又空荡荡的感觉冒出来，就用大爱健身法的方法与胃与自己身体对话，这样效果非常好，可以说是立竿见影。到晚上十点半睡觉的时候，一点饿的感觉都没有。其实，很大程度上是习惯在捣乱。
+ z) {  N$ o- g8 U, \% _! M" r, J* F
     半夜醒来几次，肚子空荡荡的，不习惯而已，这样开导自己：“饿吗？”“不是饿，胃里空和饿应该是两回事，连续几天输液的病人，不吃饭，肚子里不也空荡荡的吗？但并不会饿。辟谷不就是要把肠胃清空吗，要让他们得到很好的休息，当然了，这种感觉是正常的的，我相信我能够成功！”

     昨天中午饭后到早上起床，滴水未进，口舌有点干。刷牙的时候才发现以前早上刷牙总有恶心干呕的感觉，现在却半点都没事，哈哈，这就是效果吗？真的很有趣。

地天泰

2010年02月19日 星期五 12:24      
       昨天下午吃了1/4个苹果，她给我嘴里放了一个鹌鹑蛋，没有好意思拒绝，顺其自然就吃了。
* d. n1 d/ `7 T/ f$ k  C+ f. ~
       一夜睡得比较安稳，就是时间有点短，五点就醒了，其实也不算短，因为睡得比平常早。
( S$ e- i( N! a- B; R
1 ~4 K% B- I0 J7 S- l" J% T& F) [       早上醒来精神还不错，刚醒，没有饿感，刷牙依旧没有恶心 ，活动了一下后，有点食欲，买了一瓶康师傅矿泉水，喝了几小口，就好些了。

; w) i+ N2 Y5 a: p2 z" L# Y1 j5 c  o       到吃饭时间还是有些不舒服，有食欲，喝了点水，其实这两天一点不渴，喝水只是为了减少食欲。听了一会音乐， 《滴落的星子》，信心倍增。

) L* E9 a& y- ^' R# |7 W( i3 h       还有要吃东西的习惯性动作，可以克服。因为没有了想吃东西的冲动，即使手里拿着食物，也没有想吃的冲动。
* Q9 c, ]* F) f6 Z3 Q/ M
       下午四点半，吃1/4个苹果。

       下午和朋友聊天，问今天怎么样，说老打嗝，不知该忍着还是打出来，她说：“到论坛去问问”我先说嗯，后来想了想还是别问了，他问为什么，我说问不出结果来，回答什么的都有，还是不问了。

9 \) C& i) d' ?! p/ c  w* b       她推荐我在她空间看了篇文章，大概介绍辟谷的原理、过程、注意事项的。忽然找对了感觉，认清了自己当前的状况。
! l: P1 r+ d4 n1 x: G) X
/ p& }; \  k' J- w/ l5 P       接着她放柯老师的九大技术的静功录音，听完之后，顿感轻松，感觉到了辟谷的享受，又享受了一段音乐，这时，除了头有点迷糊，双腿有点疲累之外，浑身轻松舒服。为了休息双腿，就躺下了，没有多久忽然有气冲后脑勺的感觉，于是尽量放松体会这个感觉，忽然又有一团气从胃部开始直转到下腹，于是又若有若无的加了一个意念，将这团气引向丹田。

! `9 y7 s3 ]4 K, v& s       原来还准备吃1/4个苹果的，或者把那半瓶水喝掉的，这时完全用不着了，把水给女儿喝了。

: g* b8 `$ E5 ?3 l3 l' z9 u: P      晚上准备听音乐入睡。

地天泰

2010年02月20日 星期六 10:05      
$ r6 e4 H3 d$ ?1 v" L: d      昨晚听佛乐和《滴落的星子》听到12点，没有睡意，但还是把音乐关了睡觉。
" F$ {# S/ |- ?2 h' H4 A" F9 u6 R
% u: O4 P7 q4 \/ V! ?     半夜醒来了，看看时间，凌晨一点半。双腿特别疲乏，好像干了一天的重活。半点睡意都没有，也不知道是腿子累的，还是精神上不需要睡觉的。熬到的三点多，批衣起来静坐，听着音乐静坐效果出乎意料，快四点了，关掉音乐躺下了。

, l: J; M& ]4 a4 }7 h* g+ C; W     还是没有睡意，熬到五点左右，打盹迷糊了一会，没有睡沉，天就亮了。
. e+ R$ W5 l6 i% T% [
& U* Q  e* y6 m  m  l      从昨天早上起，心率快了许多。没有计数，这两天连体重都不测，我觉得这不过是辟谷的现象，一个指标数值，不是什么标志。

      早上起来，双腿还是那么沉重，躺着还很好，下地有脑袋有飘忽的感觉，有点晕。拿了针包，在双腿足三里穴上同时下了针。没有多想这么做是否正确。我觉得，辟谷是调动身体自身机能，使之恢复最好的功能状态的，中医的扎针也是这样，两者之间没有矛盾，就做了，只想尽快调整好双腿状态。扎针之后下地活动了一下双腿，拍打了全身，头脑也不晕乎了，精神大好。
3 F$ S' [( U$ Z' V2 _
2 P; m$ H" P- m8 A, ]      往日的顽疾复发性口疮有退病反应出现。口齿有点粘，刷牙后好了。

$ `5 ?: o1 M  H       朋友说多喝水可以加快排毒，刷牙后喝了1/4瓶农夫山泉，结果喝多了，想吐。唉，再不可贪心了。
: @6 [: l; c& ?& L* a" b6 _
, k+ z( w+ ?) h- S3 u      中午出去散步，感觉很好，头脑很清，一点不晕。

7 R7 p  D9 R3 P# r" O7 u       昨晚睡觉时间大概就是两个小时，但全天一点都不瞌睡，很精神。

自然醒

:victory::victory:感谢楼主将辟谷经历与大家分享，继续加油哈

FENGXUE0928

感谢分享，静候下文……:victory:

卡布其诺

请问:您文章里提到的<柯老师的九大技术的静功录音>是网上下载的还是买的录音带?

地天泰

8# 卡布其诺


$ ~% \: G4 L- L0 z* ~土豆网就有。

地天泰

刚才腹中有点不爽，想到昨天只喝了点水，今天也只喝几口水，是否该吃点东西了，于是切了一小片苹果片，吃了一小口，有作呕的感觉，不知是否不该吃，请求明师指导。

地天泰

2010年02月21日 星期日 20:02     
         今天状态很好，上午喝了几口水。不时口中有点发粘，漱口。

: V! i- |) [6 l5 B      中午提了两桶水，精神力气都没有问题，唯一不爽的就是提水时要花力气，要喘气的，尽管自己尽量控制使呼吸尽可能和缓些，但还是感觉吸入的空气直入腹中，凉得难受，由于鼻中没有了一点的鼻涕，所以从鼻到腹都受凉气刺激，胸腹最不好受。调息大概有一分钟才好些。

$ d0 ]' G; |6 J) N* z) `      下午腹中有点不爽，想到是否这两天都没有吃东西的缘故，于是切了一小片苹果，只咬了一小口，就感到恶心。上论坛发了个贴也没有得到明师的指点，虽有点失望但也能够理解，毕竟明师们不可能时时刻刻都在论坛去解决别人的疑问吧。

龙在江湖

恭贺楼主，已经进入辟谷第五天，一般初次辟谷在第三四天是比较难熬的，到第五天身体的生理机制
# ?; o) [: ?- [5 Z
  t) n) ^) w2 l开始对辟谷的生活规律适应了，以后会一天比一天显得轻松。尤其是能够配合炼功，服气和使用《大

爱健身法》与身心对话的朋友，第五天后基本进入自然辟谷状态，应该有一种享受辟谷的感觉。你已经

  V' }/ i5 D7 O3 h% r* O% A接近自然辟谷状态，你这几天发生的所有现象、都属正常。继续以平常心对待辟谷。不要在乎吃了几口

苹果，喝了多少水，关键是保持平常心。顺祝辟谷旅程 受益多多。。。。。

龙在江湖

提几点建议：第一，辟谷期间不要太劳累，尽量避免重体力劳动。（不知你为什么要提水？用水不方便吗。）
! K: m2 D- L, t& w7 F
$ X6 K- {# e# h: B第二，辟谷期间注意保暖，不要受凉。
! \( G4 [  {4 ^; d$ u
6 {. v5 Z+ _% G第三，辟谷期间如果没有洗凉水澡的习惯，可以洗温水澡，但不能用太热的水洗澡，切记。
9 [; L  I0 o; z* Q$ U( J
! ~' c$ L' _5 |) G: Y; n2 o& G0 d$ \第四，腿痛不该扎足三里，应该扎两个手三里才对 —— 下病上治啊！下次可以试试。祝你辟谷愉快

放开那女子

加油啊                                                                              .

自然醒

:victory::victory:祝福楼主辟谷之旅开心快乐

地天泰

谢谢 龙在江湖 老师的关心、指导；谢谢朋友们的支持、鼓励。
其实我在辟谷期间都是保持着顺其自然的态度，对于劳动，生活习惯等等问题都保持着这样的心态，即使身体上有什么不爽，也把它当做加强身体素质机能与与意志力的锻炼了，到现在为止，状态非常的好。
感谢龙腾，感谢所有支持帮助我的人，感谢大自然······

自然醒

:victory::victory:顺其自然victory::victory:

地天泰

2010年02月22日 星期一 21:17      
% Y7 s6 G, I' ^& |( T: m/ W1 U      今天是这几天来，活动运动量最大的一天，其他方面都没有问题，唯一不爽的就是身体运动量大时，口干，口中起白沫，想漱口，因为腹中不需要喝水，所以不时用凉水漱口。这个问题，非常期待专家的释疑。
3 t6 E! m4 T* {( {1 ?. a
       其实人吸收体外能量的方法是非常非常之多的，在于自己发现体会领悟，一旦受益，终身受用。

地天泰

今天是辟谷第七天了，忽然生出疑问：什么才是高层次的辟谷？是顺其自然，在吃与不吃、吃多吃少、什么时间吃等等问题上都顺其自然，这样的辟谷是高境界呢？还是绝对的辟食辟水才是高境界？很多说法好像是后者，但我怎么觉得应该是前者呢？如果是后者，会不会造成对“不吃不喝”的执着？
' U+ {8 w. Q5 N8 i6 r$ w! y期待高人释疑······

自然醒

:victory::victory:我没遇到口干的情况，我入静时舌抵上鄂就会口生津液，平时也会。记得以前看过的书上说舌抵上鄂就像接通人体宇宙的开关，不知理解的对不。但满受益的，你试试下。