第二次辟谷在家里

绿缘 · 发表于 2015-3-20 07:42:26

为了有连贯性，我接上次14天帖子继续，以后把所有辟谷日记都接在这一个帖子里
我是绿缘，身高173cm，体重90kg，血压100/150，现有两大慢性病缠身（1、银屑病2高血压）希望此行能和张老师学得随时辟谷的法门，我非常坚信辟谷能彻底解决这两大顽疾。从报名开始到现在有1个月了，每天坚持步行上下班，叩齿吞津，大爱重点部位，昨天信息课上，打哈欠、轻微打嗝、胃里赌、全身热、脸上有蚁行感，应该是接到信息，所以今天开贴，以记录第一次辟谷体验全过程，与各位同修交流心得，请前辈们多多指正。

绿缘 · 发表于 2015-3-20 07:43:38

本来发了照片，后来删了，不好意思，还是隐私点吧，呵呵……辟谷减肥的具体方法

紫光真人 · 发表于 2015-3-20 08:08:44

加油啊祝你辟谷成功～～～～～～～六字诀养生法

不系舟 · 发表于 2015-3-20 08:43:57

你的病估计是最少的！按照张老师的话说：这都不叫事儿！

绿缘 · 发表于 2015-3-20 21:05:01

本帖最后由绿缘于 2015-3-22 17:16 编辑

2015年3月20日第一天
早晨5:05醒来，躺在床上叩齿吞津10组，大爱重点部位，尤其是头部和胃，感谢、放松、告诉胃做好准备，今天开始辟谷了。起床洗漱送孩子上学，回来仓促发了帖子，然后步行45分钟去上课地点，今天整天参加心理咨询师的培训课。
体会：1、今天才感受到叩齿吞津的作用。上课期间，感觉口内生津，便按照叩齿、搅舌、抵舌、吞津的步骤操作，由于上课，也不敢出大声，慢慢一步步做完，口内津液的量感觉是平时的几倍，分几口吞咽之后，便没有口渴的感觉，就这样反复做，也不知做了多少次，腹中无饥饿感，除嘴唇有些发干外，无口渴感，一整天未喝水。
2、体力很好。来回步行近10公里路程，无疲劳感。
3、抵制了香喷喷饭菜的引诱。早晨不饿无感觉，中午和孩子去岳父家吃饭，为了避免老人一直让一进门就说在培训班吃过饭了，先到卧室休息一下。当他们吃饭时，岳母又进来叫再吃点，门一开炖牛肉的香味便传进来，又感觉一下也不饿但有点馋，呵呵。晚上给孩子和老婆做了饭，麻辣龙虾尾，感觉有点饿，不理他，晚上喝了几口水，继续发帖。
身体症状：1、可能是血压高的缘故。头顶和后枕部一直晕，直到下午4点以后才缓解。
2、不时有气上冲胸之感，有点心慌。不知是不是有停饮

笑笑 · 发表于 2015-3-20 21:13:59

绿缘发表于 2015-3-20 21:05
2015年3月20日第一天
早晨5:05醒来，躺在床上叩齿吞津10组 ...

老弟，你的感觉非常好，相信这次面授后会有很大收获的，加油。{:7_144:}

若樵 · 发表于 2015-3-20 22:00:09

绿缘发表于 2015-3-20 21:05
2015年3月20日第一天
早晨5:05醒来，躺在床上叩齿吞津10组 ...

我也是今天开始的一起加油吧。。。。。。。。。。

明月前生 · 发表于 2015-3-20 22:09:43

一起加油吧。。。。。。。。。。

绿缘 · 发表于 2015-3-20 22:30:57

若樵发表于 2015-3-20 22:00
我也是今天开始的一起加油吧。。。。。。。。。。

一起加油，后天山里见

绿缘 · 发表于 2015-3-20 22:31:42

笑笑发表于 2015-3-20 21:13
老弟，你的感觉非常好，相信这次面授后会有很大收获的，加油。

谢谢大姐。正在努力中

笑笑 · 发表于 2015-3-20 22:39:27

绿缘发表于 2015-3-20 22:31
谢谢大姐。正在努力中

我们一起加油{:7_136:}{:7_141:}

若樵 · 发表于 2015-3-21 08:06:12

绿缘发表于 2015-3-20 22:30
一起加油，后天山里见

这一期我赶不上了时间不允许有点遗憾以后会有机会的祝大家有所提高

清清河边草 · 发表于 2015-3-21 08:42:31

好羡慕，以后有机会，我一定再参加

清清河边草 · 发表于 2015-3-21 08:45:03

祝大家有圆满体验和提高，有机会我一定要去

绿缘 · 发表于 2015-3-21 13:10:34

2015年3月21日第二天晴
早晨5:10分醒的，大爱、叩齿吞津，洗涑后有便意，便去了洗手间，排的不多，发黑色，气味挺大，周围的水呈铁锈样的红褐色，冲后马桶上还是挂着很浓的红褐色，最后用马桶刷才解决。上午6:00步行7:40去上课，之中叩齿吞津，下课后步行回家，全程9.4km。下午3:00火车，所以现在提前发帖，下一次要到山里发了。本来还有2天培训课的，有冲突，还是以咱们这个为主吧。
体会：1.体力精神状态还可以，疲劳感稍有。
2、吃饭的时间有条件反射，到吃饭时间越近，越是想好多好吃的，看来还是馋，老师说到西红柿，那西红柿的味道就在口中弥漫。
体症：1、头还是有点晕
2、总有点便不干净的感觉
3、嘴唇发干

东篱主人 · 发表于 2015-3-21 13:25:53

你的感觉非常好，相信这次面授后会有很大收获的，加油。

东篱主人 · 发表于 2015-3-21 13:27:49

绿缘 · 发表于 2015-3-22 17:15:45

本帖最后由绿缘于 2015-3-23 04:25 编辑

2015年3月22日第三天小雨
昨天晚上和今天早晨赶火车，在火车卧铺上有些累，没有做功课，7:40下火车，在车站结识了宁~静心，刘彦青，黑龙江蒙蒙灰灰和捕鱼中南海，相约上地铁坐到韦曲南，又碰上了上海向剑峰，六人约车12点到青山绿水，安排好住宿后马上进入会议室，会上大家逐个作了分享，感触很深，通过交流，更加坚定了信心。开完会，张老师谈话后，我将7天计划改成了14天，导师给点了穴，第一次，也没有啥感觉。早上起来到现在还没有上厕所，下午学习了六字服气法和龙腾九式第一式，名称没记住，呵呵，晚上我们分组讨论，互相认识后给我们组的人打了气，鼓了劲，还进行了交流
体会：1、状态还好，信心自己，相信自己
2、看到那么多人都做得那么出色，很是羡慕
身体状态：腰酸痛，小腹下坠感

绿缘 · 发表于 2015-3-22 21:47:29

晚上各组讨论，相互之间我们又重新认识了一下

剑锋 · 发表于 2015-3-23 21:24:23

与组长共勉啊，一起加油，努力

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