TA的每日心情 |
2016-2-14 19:24 |
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签到天数: 26 天 [LV.4]辟谷小学III
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2015年3月23日到终南山参加辟谷术训练营，是我第二次正式辟谷。第一次是参加1月19日山东威海的训练营，当时辟谷10天。
这两次辟谷的感受有很大不同，第一辟谷比较谨慎，辟谷日记如实的记录了辟谷的过程，没有做任何的修饰，辟谷之后有很多感受，第一次辟谷的分享现在感觉像是一份学术报告，很认真的把自己身体和思想的变化总结了一下。其实第一次辟谷之后只是知道怎样不吃饭了，不吃饭不但没事，而且还很轻松，并没有感觉自己会辟谷了，在随后的语音课堂上间断的学习，不知道在哪一天，突然感觉自己会辟谷了，找到辟谷的感觉了，这个时候才理解了群里的老师和前辈们总说的几句话是什么意思，比如说：辟谷几天并不重要，辟谷不需要努力，辟谷不需要勉强，甚至重生老师说的连加油也不需要，这些话我逐渐理解了，因此迫不及待的等着3月23日的辟谷训练营，想检验一下自己的是否真的找到辟谷的感觉了。
和自己感觉的一样，第二次的辟谷很轻松，很随意，没有什么不舒服，也没有想太多，平淡的甚至都觉得没什么可以分享给大家的，辟谷过程中经常忘记自己是在辟谷了。
老师发信息的那天白天，我吃了3顿饭，每一顿都非常对得起自己，每一顿都吃的心满意足，晚上坐在电脑前接信息，接到信息之后就开始辟谷了，辟谷第一天正好工作非常忙，整整一天从早忙到晚，一点没觉得饿，而且心情非常轻松愉悦，头脑很灵活，忙碌中一点没有着急烦躁，很多人见了我都说这么多活你干得完吗？你怎么还这么好脾气的说话？需要有人给你帮忙吗？可是我真的一点不烦，我心里只是觉得慢慢干呗，我肯定能按时下班，中午喝了200毫升白开水，一天就这样过去了，实际上那天上午我虽然不慌不忙的干活，但工作量又创了新记录，估计短期之内没有人能突破我的记录了，并没有因为不着急就少干一点活，效率非常高。
第二天起来稍微有点乏力，去上舞蹈课，两个小时的舞蹈课结束之后浑身又变得轻松，精力充沛，晚上有点饿了，吃了一个小橙子，喝了200毫升白开水。
第三天，坐飞机去西安，中午在飞机上所有的人都在吃飞机餐，我很淡定的只喝了一杯空姐递过来的雪碧，其实雪碧我也不想喝，但为了照顾我旁边一位好心的的大姐，她吃饭的时候一直关切的看着我，大概在疑惑，我这么瘦了怎么还不吃不喝的，所以我还是喝了吧，不要显得太另类。
第四五六天，在山上听课，课间练功服气，课后爬山散步，也就这样很平淡的过去了，每天吃几颗大枣。中间有个同学给了我几颗花生米，吃完很不舒服，吐了之后反而好了。
那几天身体有点变化，就是，辟谷期间睡觉没有平时多，似乎也不如平时睡得沉，脸上冒出几颗小米粒大小的小痘痘，大概是排毒吧。体重少了5斤。
在做辟谷前作业时，其中一项是自己制定辟谷计划，我当时觉得自己对辟谷很有感觉了，所以就计划辟谷14天或者21天吧，但心里觉得有点遗憾，因为我还想吃西安的各种好吃的，所以心里还是有点纠结的，去了山上，张老师像是一眼就看透了我的心思，直接建议我辟谷7天，我还小小的反抗了一下，觉得7天太没难度了，太没挑战了，但我心里很高兴啊，正合我意，辟谷结束之后就去吃我爱吃的，辟谷本来就是为了好好吃饭嘛！其实这样的计划才是圆满的计划，辟谷旅游吃喝玩乐都不耽误。
第六天课程结束就该下山了，恋恋不舍的跟大家告别，我二姨来山上接我，她一脸的疑问，想看我把自己折磨成什么样子了，没想到我还挺精神，回到家里，我姨夫也是一脸的疑问，虽然事先说好不阻止我辟谷，但他们俩给我起了个外号叫“小巫婆”，为了不让他们把我划入巫婆的行列，我决定立即结束辟谷，开始吃饭！所以我这次辟谷只有6天。把辟谷这件事情解释给不相信的人听还是很有难度的，还不如不解释。
第一顿饭，喝了2碗粥，吃了个煎饼卷大葱，太好吃了，每吃一口，我都忍不住的偷偷的笑一下，煎饼还是我从山东带到西安的。
第二天第三天，什么肉夹馍啊，陕西凉皮啊，川菜馆的各种菜啊，我都享受了一遍，还顺便给自己买了几件衣服，早饭晚饭在家里吃，家里有人挑食，我觉得都很好吃，家里人说我是从山上放下来的，吃什么都好吃。
我总结了 一下这次复食的经过，可以用8个字形容：百无禁忌，心满意足！
很久很久没有这么爽快的吃东西了，因为最近几年一直很注重饮食养生，总害怕吃多了会生病，吃的不合适了会生病，所以吃东西小心翼翼的，听了张老师的课之后，才觉得自己对食物可能有些过于苛刻了。所以这次复食，一点顾虑没有，而且每一口食物我都从心里感激，感谢各种食物滋养我的身体，让我长胖，也向食物道歉，为自己以前对食物的各种偏见道歉，这样的感觉是在辟谷过程中找到的，对食物的感恩让我每次吃饭都很愉快！平时我不吃辣椒的，这次辣椒也敞开的吃了，辣得很过瘾啊！
聊到这里，大家一定想知道，这么个百无禁忌的吃法，后果怎样？我给大家讲讲。
第6天晚上开始复食，第7天早上一醒来，发现鼻子下面长了个泡，上火了，我摸了摸鼻子，想了想各种好吃的，咽了口口水，然后决定用大爱健身法试试，我摸着鼻子上的小泡说：泡泡啊，我不知道你是因为辟谷长出来的还是因为复食长出来的，但你长出来肯定是有道理的，所以你随便长吧，想大就大，想小就小，我不介意，但别太疼就好！我好不容易来西安一趟，该吃的我还是想吃的，所以我吃我的，你长你的哈！然后我就放心的出门去逛去吃了，这个小泡泡也没怎么长大，基本就那个样子维持了几天就落下去了。
复食后每天2次大便，体重差不多2天长3斤，这次辟谷6天，体重少了5斤，复食之后很快长回来了。
我记得一月份辟谷复食的时候还是比较小心的，但吃了饭肚子有点涨，手脚也有点肿胀。
而这次复食，也没觉得肚子胀，手脚也没肿，除了那个小泡，唯一的感觉就是吃饭很开心。
辟谷之后的痛经明显减轻了，基本不影响生活和工作了，所以收获还是很大的。
这次辟谷和复食的感受可以用几个字来总结，就是：辟谷也欢喜，复食也欢喜。
我听过很多人的分享，看过很多人的辟谷日记，我自己也在这里做分享，但我有一个体会是，每个人辟谷的感受可能都不同，每个人不同时间的辟谷感受也不同，我们要学习别人的辟谷经验，但也不要拘泥于别人的辟谷经验，这样可能会让自己的辟谷变得更轻松，要相信自己的感受就是最好的感受。自自然然的顺从自己的感受就好。
今天我更想跟大家分享的其实是关于大爱健身法的练习。
我最大的体会是，不吃饭很容易，找到练习大爱健身法的感觉比较难，可是如果不能找到这种感觉，大概很难说学会辟谷了，而会不会辟谷是个意会不可言传的感觉，要每个人自己去体会。
刚刚开始练习大爱健身法的时候，我觉得自己有点神经兮兮的，每天早上干巴巴的说什么眼睛啊我爱你，鼻子啊我爱你，舌头啊我爱你，都是假假的，也感觉不到这些器官有什么回应，有什么变化，甚至有时候早上一照镜子发现眼睛肿了，第一个念头就是：“怎么又肿了，多难看！”这样的话，简直和大爱健身法背道而驰。后来我就换个方式，不照镜子了，走在路上用想象的方法练习大爱，想象自己的眼睛鼻子嘴巴都很完美，胳膊腿每个部位都很健康，身姿挺拔，不由得自己就挺胸昂头了，然后告诉自己放松眉头，放松嘴角，自然而然的就面带笑容了，这样练习了一阵子，再照镜子，觉得再说前面那几句话好像有感觉了，因为自己发现自己真的比以前不能说漂亮了吧，但是确实比以前顺眼了。
在练习大爱的过程中，我发现其实爱自己比爱别人还难，不知道大家有没有这样的体会，我们经常看到别人的这里漂亮，那里长的好，然后挑剔自己的五官，挑剔自己的体型，现在突然要学着赞美身体，很不适应，因为挑剔习惯了，但练习久了，就有感觉了，我自己感觉已经经常面带微笑了。
这次在终南山遇到了胡俊华老师，他跟我说了一句话，修行要先减掉自己的小辫子，这句话对我启发很大，学习辟谷之后，出现一个现象，就是喜欢接触正面的语言，喜欢接收正能量，遇到负面语言负面能量之后，第一个感觉是非常抵触，觉得发出这些负面语言和负能量的人不好，可现实生活中，这样的情况经常发生，胡老师的这句话真的很及时，我听了张老师的课之后出现一个小苗头，就是从新的角度去挑剔被人的毛病，自己也意识到这样似乎不对，胡老师的这句话及时提醒了我，修行先修自己吧，别急着去修别人，我觉得这也是大爱健身法的内容之一，不去挑别人的毛病，自己自然少生气，赞美自己的时候就更加有理有据了，否则自己总是对别人横眉冷对的，怎么赞美自己啊！
在龙腾不断的学习中，自己的思维方式也在变化，看待自己以往的事情的态度也在发生变化，跟人交往的方式也慢慢发生变化，似乎自己变得更淡定更从容，在西安见到自己的老同学们，跟大家一起聊天，忽然发现同学们的话题就像一面镜子，把以前的自己照得清清楚楚，我默默的观察着同学们在说不同的语言时，脸上出现的不同的表情，平和的语言会有平和的表情，欢喜的语言会有欢喜的表情，抱怨的语言瞬间会出现灰色的表情，似乎整个面部被灰色笼罩，我很震惊，以前真的没有注意过这些，我对大爱更有体会了，所以辟谷回来之后我更频繁的练习大爱，随时随地和自己的身体对话，随时随地提醒自己爱护五官和身体，这时候我不由自主的向自己的身体的各个部位说对不起，我错了，请原谅，谢谢你！我爱你！因为意识到自己以前真的做得不好。
我意识到自己以前有过很多的错误，但我很快就原谅自己了，因为我不需要那么完美啊，我也不可能那么完美啊，我不是佛，只是个凡人，正是因为自己是个凡人所以才有机会来到人世间，如果我很完美，那我就是佛了，那一定会被安排到天上生活了，可我还是贪恋人间的生活，所以我就好好做个不完美的人就好，所以我更要好好爱这个不完美的自己，对吗？更要感谢不完美的自己才能有机会来到人间体会生活中的各种感受。我平时也读一些佛经，但我以前总找不到自己应该有个什么发心，有个什么愿望，因为我觉得成佛太遥远，我也真的没有那么强烈的愿望。假如说有个好心的神仙来找我，说：“蓝鲸，我带你去天上成佛吧！”我估计心里也没准备好，也未必愿意去。现在我找到方向了，修行不为成佛，只为了让自己过得爽一点，这个愿望更适合目前的我，但是如果为了自己爽一点，就必须学会爱周围的人、事、物，与周围的环境和谐相处。
每次训练营总能遇到很多优秀的同学同修，大家在一起辟谷真的很好！老师以前说在训练营很容易，回家以后有些事情就不容易了。我现在已经是深有体会，因为训练营的老师和同学都有一颗敞开的心，大家彼此鼓励，彼此关心，而回到我们的社会环境中似乎就不太一样了。而龙腾九式的心法就是要教会我们怎么去生活，怎么去工作，怎样去爱自己，怎样去爱别人，我给龙腾辟谷加了一个形容词，叫红尘辟谷，我们不可能总待在山上，我们也不会经常去训练营，我们要回到现实中，张老师教给我们的辟谷方法就是为了更好的经营我们在红尘中的生活，让每个人找到自己想要的生活！
在龙腾我学会了辟谷，而龙腾教会我的又何止是辟谷！
再次向张老师，吕老师和各位老师深深的致谢！
欢迎更多的人来到龙腾，祝愿大家借由龙腾这个契机越变越好！
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狗仔卡
发表于 2015-4-11 18:25:16
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发表于 2015-4-11 22:46:26
