玫瑰联盟报名2010.4月辟谷

玫瑰联盟

58# 素包子
. i1 Q- l. h" f( g4 T9 s这几天吃的就是素包子:kiss: 一路走来，发现吃素比吃肉轻松，吃菜比吃谷快乐，偶尔不吃更舒服！:)

玫瑰联盟

59# 洒喵喵
( m( ~$ J3 k) r% V: q/ j9 j( S# B, R洒喵喵:hug: ，感谢祝福:kiss:

玫瑰联盟

61# williamzw
7 o$ ?5 Y' N' d0 N3 D2 H: t0 J

( C& A; d  X9 u5 @  P感谢威廉:hug: 光临指导，我们龙腾辟谷论坛是网络:victory: 新星，低碳生活是我们:) 坛的特色，希望更多的朋友能到我们的大家庭里来，感受全新:handshake 的快乐！！

玫瑰联盟

加油！今天准备进入状态，除了做瑜伽，就是和自己对话，饮食是苦瓜汁+包子+泡菜+坚果=明天开始正式:lol 辟谷。祝福一下自己:kiss: :hug:

FENGXUE0928

1# 玫瑰联盟

玫瑰联盟

8 s! i5 u3 E2 [: P* | 66# FENGXUE0928 感谢风雪呵护，同时祝福:handshake 你，祝福所有的坛友清明辟谷成功！！

黄金时代

～～～加油～～～祝福～～～

玫瑰联盟

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二〇一〇年四月七日农历二月廿三周三
9 `( [  ~; [' r9 z/ F    全家一致通过：减少熟食，返回生食。
3 R* O$ c0 ^- H  Q: r    这几天家里两位大菩萨都上火了，实际是积食--放PP很臭，上厕所时间又变成以前的长时间，嗓子都堵了。一个脸色不滋润了，一个脸上的痘子又多了。不过他们二位的运动量不减反增，始终持续运动，没有中断，佩服！
# ?$ i# T4 H+ a* z# j0 n" |     今天早晨给大家的爱心是苦瓜+杏仁粉+过滤水=打汁
想起来，以前加过一个单一饮食群，每天打果菜汁大量的喝，想当初单一一周下来，皮肤和身体确实一级棒！后来因为心疼大量的渣渣被浪费，就中断了，刚开始也是尽量吃或者做果酱，架不住天天榨下来的量太多了。
     现在懂辟谷了，我决定不用榨汁机榨纯果菜汁了（渣渣浪费太可惜），改为加上坚果粉粉加上水用奶昔机打，喝到最后，剩下一些渣渣嚼一嚼当饭吃，哈哈，吃的喝的都有了！
     自从全家生食以来，厨房的电器一个接一个淘汰了：冰箱和微波炉还有电磁炉是早几年就不用了。辟谷开始后先是电饼铛不用了，然后油烟机不用了，然后是电饭煲不用了，然后米糊机也不用了，然后榨汁机也不用了，纯水机也不开加热了。。。现在只剩下奶昔机在尽职尽责。
9 J' m$ F0 O- f3 z9 |$ l" v! w1 A- M     米面基本不动了，油、盐、酱、糖、调味料也基本不动了，坚果，干果，鲜果，蔬菜（因为现在吃的是有机菜价格比普通菜贵啊所以）的购买量也逐步减少了。
     煤气灶、垃圾袋、洗洁精也减少使用了。
9 x- J8 e' T- R  N, O  k     没有想到通过两次参加辟谷活动，我们家无意中之当环保尖兵了，这其中要感谢论坛的创始人还有各位老师和朋友，互相帮助、影响，生活质量一点一点的在提高。。。

玫瑰联盟

+ `  ?: K8 L) l  c/ ]" Z/ j1 O9 _
: c7 K6 T9 ~2 @1 k4 z 70# 素包子 是啊，我们家上次辟谷结束后一直保持生食，后来一个个禁不住嘴馋，不仅在素食馆请客吃饭，还在外面吃面皮担担面，小零食，图的是有滋有味过瘾，哈哈，结果呢，现在又觉醒了，还是认为生食健康！生活就是这样曲曲弯弯，上下起伏，很好玩，通过参加辟谷活动了解到了许多健康知识，感恩！

玫瑰联盟

一起:kiss: 加油，共同进步！ 68# 黄金时代

桃子

玫瑰加油！
惭愧这次没能跟上大家，可能是上次辟谷方法不是很好，后来脸色一直萎黄，咳嗽久治不愈。
再等个合适的机缘吧，跟上大家的步伐！

玫瑰联盟

73# 桃子 桃:kiss: 子妹妹，没关系，我后来吃了几天熟食，各方面都不好了，皮肤很干燥，这不，准备继续鼓励自己果菜食，果菜饮，今天是第2天。期:kiss: 望我们都能找回那份美好的感觉！！

玫瑰联盟

6 E  d; m" f7 X+ T( {
) g5 T) P1 g8 J- C* }' @# r二〇一〇年四月八日农历二月廿四周四
* n2 g$ J4 [4 i  m     先把昨天补充完：和老公合计，这个宝宝总在外面吃街边的面皮（其实是上瘾了）对身体不好，这两天上火了，喝苦瓜汁挺好的，但是外面的东西不注意的话，还是不健康呀。商量决定到市场上给孩子买点干凉皮回来。这不，中午这两位大菩萨在家自己吃美了。
8 L7 Y; g8 l9 m  F) H# x1 y     果然如此，口味口感是我们从小被培养出来的进食体验，确实上瘾，就像抽烟喝酒一样，想戒掉也是困难重重，只有因势利导，结合身口意转变的节奏，慢慢过渡。
      下午，肚子有点反应，想一想，要不少吃一点什么，想着想着就吃了点坚果，看见黄瓜了，又吃了一点黄瓜，后来看见他们吃剩下的面皮了，哈哈，还没有等头脑反应过来，三下五除二，帮他们解决了，说时迟那时快，今天又破功了，哈哈，是谁在捣鬼？不由自己了吗？不过那赶上偷吃的水平了，确实是香啊！！
" Q( W( n! U3 r- e5 N0 R- \      活捉现行犯，看你往哪里跑！！
好了，昨天的故事就是这样，眼睛向前看吧，不好的不说了啊。
  e. p( C3 u1 e$ k      今天的开头：老公的是半根香蕉+一块苹果+一点芝麻酱+几颗腰果+枸杞+葡萄+杏仁粉+过滤水==打汁-----自制奶昔，他说口感不错。我自己是苦瓜汁和黄瓜。
      体重今天是50.2kg，可能是断了果汁（前一段果子、果汁摄取太单一了）的缘故，体重又下来一点了，脸上的小疙瘩还有，眼睛里还有分泌物，手上比前几天有了一点劲。
      大爱学习：凡事要学习方式方法，一腔热情没有用，有些知识自己虽然明了一二，但别人了解程度还是取决人家自己的步骤，不能一刀切，欲速则不达，干什么要注意顺势而行！！如何对人有益？只有别人受益了，才是有益，如果别人不接受，她怎么样能受益呢？再满腔热情也会被人拒之千里意外。
7 w) W* p( |. x! i      学无止境，路才刚刚开始！！

行者悟空

二〇一〇年四月七日农历二月廿三周三
& r$ _4 d+ C3 e4 a, }    全家一致通过：减少熟食，返回生食。
8 U' a; ~8 o- ]    这几天家里两位大菩萨都上火了，实际是积食--放PP很臭，上厕所时间又变成以前的长时间，嗓子都堵了。一个脸色不滋润了，一个脸上 ...
- i9 p/ v: D2 x# u; r9 X$ s玫瑰联盟 发表于 2010-4-7 08:04

厉害，玫瑰姐！高山仰止，景行行止，虽尚未至，心向往之......

行者悟空

我没资格加分么
强烈要求这篇加分
1 d2 w; [) ]4 w  m5 G% }
) h* Z: @) Z, Q! F. x再不加分跟你急

玫瑰联盟

77# 行者悟空 哈哈，我也不能给自己加分呀。。。:lol

水月洞天

呵呵,我可以加分,玫瑰姐好厉害啊,加油

玫瑰联盟

二〇一〇年四月九日农历二月廿五周五
' }* @$ d+ W7 `  U0 J: k     先补昨天的，上午在家做瑜伽，到了中午也不饿，陪孩子吃着午饭，自己也想吃点什么，擦了半个西葫芦丝，撒点美极，感觉像吃面条一样，犒劳自己的小心心----山西人嘛，吃面条是个根深地固的情结。辟谷又要做饭陪吃，简直是挑战！！
7 S+ o3 k/ S" G  n    晚上家里有朋友要见面，我们两个人在素食馆（太原爱海食府）陪人家吃饭。我是明明白白告诉朋友辟谷的事了，而且平常就是日中一食，所以我就是喝茶聊天。老公是随顺大家一起吃。我们聊了许多，有关生食、辟谷。。。有机种植和自然种植，有关安金磊老师，有关绿土地社区还有和丰园试验田。。。。
    其中一位朋友叫康雪琴，她从十多年前就开始绿化荒山，把一辈子的积蓄全部贡献出来了，让人佩服！！回家的路上，我和老公感慨：康老师投资的是信念啊，快六十岁的人了，精力还那么充沛，一心绿化荒山，像安金磊老师一样，都是地球母亲的好儿女。回想去年国庆节在安金磊老师的花生地里，他给我们分享了土地、昆虫、气候、物种、人心之间的密切关系，发现他那么真切的心疼地球母亲，真让我们深深感动 ！！
3 r4 e3 P! Y& {+ q6 L  N   哈哈，离题了。再说今天的，早晨苦瓜汁，中午他们吃饭我也没谗，到现在不渴不饿，不赖！！
   身体有点酸软，可能是排毒？脑袋迷迷糊糊的，大白天想瞌睡，手心发热，像要感冒似的。
   体重是49.2kg，又下降了，看来前几天体重都是果子、果汁和熟食加上去的！！
5 s2 w/ {6 m5 r0 w* e   例假又提前了，上个月就已经提前了，奇怪啊。
   今天早点睡觉，瑜伽不做了，不想动。

黄金时代

:victory::victory:
继续，继续努力～～照顾家人三餐，的确不容易哟。难在，需要“想”做什么吃的，念头一动，麻烦就来……

! {$ f  x: N( q
恩，得想出个办法，既做出美味、爱心、健康的餐食，又不让它们引出自己的“口水”　:P
) |! X2 @1 x) p/ {7 U$ @
# b1 w% [% k" H) H* q) ]- f* ^
2 a0 u! f  L1 x+ p9 Z, ^前几天，刚在想瑜伽的事。玫瑰练的是什么瑜伽呢？赐教一二……

玫瑰联盟

5 C1 p& t0 C* E7 f
; H( _4 k5 x& M7 \感谢黄金:kiss: 时代的光临了:hug: 说起练瑜伽，还有一段曲折的故事：
0 ?9 P- U' V& `7 l" e1 z, T9 U3 i    我练的是蕙兰瑜伽，从2005开始练的，当初是为了强迫我老公练的，哈哈。
) B, y8 @8 ]# a! R; y    想起来很好笑，我老公从2002年被检查出丙肝，以前是丙肝携带者，医生给他开了很多药，中药、西药吃了两三年，实在是吃不下去了，病毒还在，怎么办？雷久南博士的整体健康疗法吸引了我，开始学习自制回春水给他喝，哈哈，后来因为口感的因素，他还是中断了。那几年我是非常心焦，心疼老公的身体，医生说了，要是不吃药的话就打针，打一针要2700元，一个星期打一次，打半年也许好也许不一定，我老公坚决不打，那是干扰素，打完以后，病毒也许少了，怕是身体就废了。
    没有找到更多的办法，我就说，你跟我一起练瑜伽吧，结果他跟着练了几天，发现太累了，坚持不下去了，医生要求他运动要一定轻柔缓慢，可是做完瑜伽下来就是大汗淋漓，对他来说，很累，当初很傻，也不知道他那种情况适合不适合做瑜伽，也没有老师指点，简直是瞎整，心想总比什么也不做强。
    急中生智，我为他创作了一套祝福瑜伽，也叫美名瑜伽，因为想让每一节的名字起治疗作用，美其名曰是瑜伽，逗他玩的，为了让他能重视一下。因为他几乎不想管自己的病了，准备要放弃一切办法了。
    这套所谓的瑜伽符合轻柔缓慢的运动要求，也不用大费周章在瑜伽垫上做，也不用注意呼吸的问题，也不用担心扭伤韧带，起床前睡觉前在床上都能做。结果发现很适合他，渐渐地，为了陪他我也放弃了蕙兰瑜伽的学习。
    这套瑜伽一共九节，刚开始可以选做。要求是：呼吸自然，眼睛开闭自然，心存宁静喜悦，轻柔缓慢，让祝福的能量源源不断地充满自己。始终默念着每一节的名字，让自己越来越快乐肯定。
    第一节：
我是最有力量的-----伸懒腰，全身尽情地舒展，直到感觉很舒服惬意。
    第二节：
+ X- j7 F+ O3 o: i; N9 t无烦无恼无忧愁-----正襟危坐，左右摆头，上下点头，幅度慢慢的越来越大。
+ |- V3 q# a; y( h, `+ K  s    第三节：
$ N- @; Z' \4 ?% d我是最有智慧的-----正襟危坐，以脊柱为轴，前后左右转动上身，轻柔缓慢，逐渐加大幅度，直到所有的地方都感觉舒服。
  P% n9 Y5 k' P" |* h5 }3 J    第四节：
: R. J  ?; b/ K, f# @我是最柔和婉转的------磕大头，五体投地，尽情地舒展，适可而止。
    第五节：
6 _5 L! ]; y" M. H+ b$ I8 ^我是最快乐的-----左右打滚，舒适为准。
    第六节：
我是最勇敢顽强的----朝天蹬脚，轻柔缓慢，逐步加大幅度。
    第七节：
8 N3 Y5 Y( U0 t) ]% Z' X9 I9 \我是最美丽圣洁的----干洗脸干梳头，轻柔细腻。
9 g+ F; m/ q) \8 W; g; w  U( K. `5 _    第八节：
我是无所不能的-----从上到下，从前往后，依次拍打全身。
3 m4 J- U$ E4 C, @2 h; b- p    第九节：
我是最安详喜悦的-----正襟危坐，闭目养神十五分钟。
    现在在家我们就是练习这套美其名曰的祝福瑜伽，他准备学习太极拳，酝酿了三个月，今天正式去拜师，开始正正规规的学习。